心理學關鍵詞：抵觸心理。
人們往往認為周一是上班族最為難熬的一天，因為在經曆了周末的休息和娛樂後，周一突然上班會情緒低落，頗感壓抑。但是，心理學家最新研究發現，周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經遠去，而下一個周末還沒有到來，人們在此時仿佛更易墜入到工作的“泥沼”中去，情緒往往也會降至一周的最低點。心理學專家分析，上班族經過了一個周末，周一回到工作崗位後，從休閑狀態轉向忙碌狀態，兩種截然不同的狀態相切換，往往會促使他們形成一個新的興奮點。而興奮狀態在兩天後自然衰退，也就是在周三，他們又完全適應了一成不變的工作狀態，於是情緒隨之走入低穀。另一方麵，周三接收的信息更多，極易造成信息焦慮。
進入人們視線和大腦中的信息越多，心理受到的衝擊和負累也就越多，以致讓人感到疲憊和焦慮。
其實，不論是周一沮喪，還是周三低落，太明顯的情緒波動對上班族來說都不是好事，要麼影響人際關係，要麼影響工作業績。因此，要學會保持心態平穩。
首先，要了解自己情緒起伏的規律，如周三情緒低落，不妨把繁雜的工作放在周一、周二做完。其次，把周三那天的工作安排得盡量豐富又容易完成，不同工作的轉換會讓人興奮起來，容易完成的任務能給你足夠的成就感。最後，要麼極端一點，在周三這天挑戰一項新任務，不做別的，就集中精力攻破這座“堡壘”，也能讓人精神振奮。
心理學家分析，一個情緒周期大約是28天。在情緒低潮到來之前，我們可以提前給自己打預防針，盡量避免劇烈的情緒波動。科學地利用情緒周期有一定的好處，比如，把重要的家庭聚會日選在自己情緒極好的時候，能增進家庭的和諧。把重要的會議安排在情緒好的時候，即使議題不令人滿意，也不會像在情緒低落的時候那樣讓你傷神。
心理測試：當你情緒不佳時你會怎麼辦？
夏天，一位年輕人坐在公園的椅子上看書，看樣子像是考生，隻見他在看一本像是英文的參考書。突然，他合上書本，請猜猜看他合上書本的理由？
A、突然覺得要下雷陣雨的樣子，於是匆忙合上書本，準備回家。
B、因為想睡覺，於是以書本為枕，在椅子上開始午睡。
C、因為覺得時間緊迫，於是看了一下英文之後，打算立刻再讀別科。
答案解析：
1、選擇A。
雷陣雨，是會淋濕書本、頭發，令人感覺不太舒服的事物。故選此答案的人，是想回避此種情況，顯示是屬於自我防衛本能比較強的人。你的不安比別人強一倍，對可能威脅到自我的危機相當敏感。因此，一旦察覺自己身處危機的狀況時，通常會力爭上遊、發揮潛力。倘若陷入低潮的話，也能化危機為轉機，及早擺脫困境。
2、選擇B。
午睡，顯示樂觀的潛在心理。此種人的循環性氣質很強，容易受當場的氣氛感染。一旦感覺情緒低落時，可以借著運動、休閑來變換心情，或是改變工作、生活環境，讓自己輕鬆一下。如此一來，便能擺脫困境，重新出發。萬一遇到極度低潮的狀況，換個新工作或是改變原來的環境，都是不錯的主意。
3、選擇C。
改念別科，表示可能性或上進心。此種人原本提升自我的欲望就很強。因此，當陷入低潮時，可以去找德高望重的人開導，不然就是閱讀名人傳記，接受精神上的刺激。因為這樣可以激發上進心，不會被一點小小的挫折擊垮。