在職業生涯過程中，大多數人很難在開始的時候，就具備出色的自我管理能力。往往是經曆了他律、協助性自我管理之後，才實現了真正意義上的自我管理。
自律能力在完善一個人的工作績效方麵起著巨大的積極作用。“如果一個人沒有自律能力，那他在工作上的敬業程度就會大打折扣。”一家世界500強公司的人力資源經理舉了這樣一個例子：我們的上班時間是9∶00，有人8∶50就到了，有人9∶00到，也有人9∶10才到。在平時是看不出這三類人有什麼本質的區別，但是在關鍵時刻，或許就是因為這遲到10分鍾的習慣，誤了大事。這其實就是每個人的自律能力不同導致的不同後果。
當我們意識到自我管理的重要性，並在工作中加以實現時，你會發現，我們的生活習慣與工作習慣都因此得到了一定優化，我們的做事效率也隨之提高了。無論做什麼事，都會有條理可循，做事穩重，不留後患。在同事與老板眼中，你也會是一個行動高效，可以讓人放心的人。因此，你的老板就會放心地把重要的工作交由你去完成，你的同事也喜歡與你共同工作，並會主動與你交往。你的能力在執行老板交代的任務中得到了鍛煉與提高，為你贏得了晉升與加薪的機會；你的人際網絡在同事與你的工作過程中得到了擴大，這可能會為你帶來許多意想不到的成功機遇。
可見，隻有具備良好的自我管理能力，才能稱得上是一名真正的高效能人士。那麼，我們要從哪些方麵入手來提高自己的自我管理能力呢？
1．正確思考
如果不開動腦筋，就不可能把事情做好。即使是天才，要想做好事情，也必須充分運用上帝賦予你的才智。劇作家喬治·蕭伯納說：“在一年之中有兩到三次用心去認真思考問題的人不多。我之所以在世界上有點名聲，就是因為我每周都認真思考一到兩次。”如果你始終讓大腦保持活躍，經常考慮富有挑戰性的問題，不斷思索需要認真對待的事情，你就能培養起有規律的思維習慣，這對於控製你的個人行為將會很有幫助。
2．合理控製情緒
著名的作家奧格·曼狄諾說過，“強者與弱者的唯一區別在於，強者用行為控製情緒，而弱者隻會任由情緒主宰自己的行為。”衡量一個人自製力強弱的關鍵，就在於他是否能夠有效地控製自己的情緒。
高爾夫奇才鮑伯·瓊斯的生活經曆就是一個典型的例子，它說明一個人如果不控製情緒，其後果將是很嚴重的。
正像今天的老虎·伍茲一樣，瓊斯也是一個高爾夫神童，1907年他年僅5歲的時候就開始打球了，12歲時就取得了以低於標準杆數打完全場的好成績，這個成績是大多數高爾夫運動員一輩子都做不到的。14歲時，他就有資格參加全美業餘高爾夫球比賽，但瓊斯並沒有取得成功。他因此經常發脾氣，影響了球技的發揮，還得了個“俱樂部噴火器”的綽號。
一位被瓊斯稱作巴特爺爺的高爾夫前輩告誡瓊斯說：“如果你不控製自己的情緒，你永遠贏不了。”瓊斯聽取了這位前輩的忠告，開始注意控製情緒。21歲時，瓊斯終於成功了，成為曆史上最偉大的高爾夫球員之一。瓊斯28歲贏得了高爾夫大滿貫之後，就隱退了。巴特爺爺總結說：“鮑伯在14歲時就能在高爾夫比賽中揮灑自如，但直到21歲時才真正懂得如何控製自己。”
控製情緒的方法很多，常見的有以下幾種：
(1)轉移。
當我們受到無法避免的痛苦打擊時，長期沉浸在痛苦之中，既於事無補，不能解決任何問題，又影響自己的工作、損害健康，所以我們應該盡快地把自己的注意力轉移到那些有意義的事情上去，轉移到最能使你感到自信、愉快和充實的活動上去。
這一方法的關鍵是盡量減少外界刺激，盡量減少它的影響和作用。
(2)解脫。
解脫就是換一個角度來看待令人煩惱的問題。從更深、更高、更廣、更長遠的角度來看待問題，對它作出新的理解，以求跳出原有的圈子，使自己的精神獲得解脫，以便把精力全部集中到自己所追求的目標上。