胎教的內容包括三部分：聽音樂、練“體操”、和胎兒對話。
胎兒在懷孕5個月之後，對聲音就相當敏感了；懷孕6～7個月，大腦溝回增多且基本定型，這為音樂胎教奠定了基礎。從臨床觀察中可以發現，在音樂胎教中長大的胎兒大都聰明伶俐，可見音樂對智力開發的作用。
胎兒對音樂十分敏感，胎兒喜歡輕鬆愉快的樂曲，這些音樂可以使胎兒煩躁的心情穩定，心率正常；相反，搖滾樂和噪音使胎兒焦慮不安，心跳加快。
音樂胎教的具體做法是每天將錄音機的耳機放在孕婦的腹部，每天播放音樂數次，每次15～30分鍾。
幫助胎兒鍛煉身體，練“體操”的具體做法是由父親和母親用手輕輕觸摸胎兒。輕摸輕觸胎兒，都是對胎兒的愛撫，每次可以觸摸20分鍾左右，最好在晚上睡前進行。
觸摸胎兒可以與胎兒對話同時進行。一邊摸胎兒，一麵輕聲和胎兒“交談”，使胎兒熟悉自己。胎兒在母親體內對聲音的音調、音頻十分敏感，利用胎教與胎兒對話，正是溝通父母與胎兒之間感情的有利橋梁。
在胎兒一兩個月大的時候，我就經常按摩腹部，一來緩解自己身體的疲勞，二來可以安慰孩子，使孩子感覺到媽媽沒有冷落他（她）。
常常光顧山城簡陋的圖書館，坐在安靜的閱覽室內，一邊翻動手中的書報一邊悄悄自言自語：“孩子，媽媽這是在圖書館看書呢，在這裏看書的時候是不允許說話的，所以媽媽暫時不跟你說話。不是媽媽有意不理睬你，你就慢慢地睡一會兒吧，等一會兒，媽媽再給你講報紙雜誌上的有趣故事。”看完書後，我立刻給孩子打招呼：“嘿，孩子，媽媽看完書了，我們回家了，你睡醒了嗎？要是你醒了，媽媽就給你講講在報刊上看來的笑話，好嗎？”我特意買了一台舊的收錄機，一邊給未來的小寶寶織毛衣一邊和胎兒一起欣賞著播放的少兒歌曲，同時指點著說：“孩子，第一首曲子是《采蘑菇的小姑娘》，第二首曲子是《蒲公英的種子》……”當我做家務時，我就跟腹中的胎兒娓娓訴說：“從前有座山，名叫鳳凰山，山上有間房，房裏有媽媽，媽媽在講話，講給誰聽呢？講給肚子裏的小娃娃。”
上街買菜出門前，我跟胎兒商量：“小寶寶，媽媽帶你上街買菜好嗎？在那兒，我們不僅可以買到新鮮而便宜的蔬菜、水果，還可以看到山裏的特產野兔、野雞、獐子……”在農貿市場我煞有介事地跟腹中的胎兒對話，惹得那些農夫們指著我的後背嘰嘰喳喳地議論：“你們快看那個挺著大肚子的小媳婦，她在跟誰說話，總是嘮叨個沒完。”
在做飯洗菜時，我總是一片一片洗菜葉子，仔細認真，上麵的一些細小的蟲卵都被我衝掉，從事這一切家務活動的同時，我認真地對胎兒訴說著有關的情節，讓孩子明白此時此刻媽媽在做些什麼，是怎麼做的。
胎教的內容是多方麵的，關係到男女婚配的選擇、受孕時機的確定、飲食營養的調配、情感心理的協調、起居環境的講究及其各種禁忌等等。胎教的目的在於改善母體內部環境，免除不良刺激對胚胎和胎兒的影響，為優良基因的充分表達創造盡可能優越的環境與條件，使後代身心得到健康發展，以提高人類自身的質量。
“胎教”內容有廣義和狹義之分。廣義的“胎教”是指整個懷孕期的保健和修養。狹義的“胎教”主要指以下幾方麵的內容：
孕婦要保持情緒穩定，精神愉快。要有良好的胎教，必須從自身做起，孕婦遇事要加強自我控製，不生氣、不發愁，盡量排除那些有害的信息對情緒的幹擾。醫生曾發現，懷孕後期，如果遭受恐嚇、憂傷、嚴重的精神刺激，可以引起血液循環障礙，影響胎兒發育，甚至造成死胎。
多聽優美的音樂。音樂是一種藝術，它通過音響的組合節奏給人以美的享受。經常聽一些優美動聽、節奏明快、通俗易懂和娛樂性強的流行曲、歌曲或舞曲，喚起孕婦愉快輕鬆的情緒，使胎兒的內環境處於良好的狀態，促進胎兒身心健康發育，還可以通過孕婦自己唱歌、朗誦，使胎兒接受人類語言的聲波振動信息，對出生以後孩子的語言發展有一定的作用。
輕柔的撫摩胎兒，對胎兒進行撫摩動作訓練，以刺激胎兒的運動積極性和感受愛撫。方法是，孕婦躺在床上，把雙手放在腹部，順著一個方向，輕輕地按撫胎兒。撫摩最好在睡前進行，每次5分鍾，有人做過專門訓練，經過這樣撫摩動作訓練的胎兒，出生後反應能力比未經撫摩的嬰兒靈敏些。