（3）必須具有完整的人格，能確立正確的人生觀。要有統一的、協調的思想和行為，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩定，意誌堅強，行動有自覺性和果斷性。
（4）對現實有輕鬆的適應能力。能和社會環境協調一致，時刻意識到自己對國家和社會所負的責任，並根據國家和社會的需求，努力掌握知識和技能，以促進社會的進步。
（5）具有正常的人際關係。能正確地、積極地對不同人際關係作出不同的心理反應。與人交往，不卑不亢；既善於理解別人，又能被別人所理解，並為別人所接納，在集體中有自己的朋友。
（6）對自己有正確的認識和評價。既要看到自己的優點和長處，也要看到自己的弱點和短處，隻有這樣，才能愉快地接納自己，采取適合自己能力的行為。
5心理失衡的表現及調節
一個身體和心理都沒毛病的人才稱得上是一個健康的人，人的心理應像春天一樣充滿朝氣，可許多少女心理卻並非如此，或抑鬱孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重……心理專家將這種狀況稱為心理陰影，或叫心理失衡，它對少女的生活是有害的。抑鬱症
抑鬱症是影響人心理健康的一種疾病，據調查，抑鬱症患病率正以每年113%的速度增長著，全球現有1％的人遭受此病折磨。在我國隨著生活節奏的日益加快，人們固有的生活秩序被打亂，抑鬱症也日益增多。
信息膨脹
社會發展至今已進入了一個“信息爆炸”的時代，信息量的增加，使人精神負擔加重，心理障礙加大。對現代信息成果的接受，超過了心理的承受能力，就容易造成大腦中樞神經功能的紊亂，發生現代信息膨脹綜合征。
其實，引起少女心理失衡的原因不是單一的，有很多因素，如社會因素、家庭因素、人際關係等，這些都會使她們走進失落的世界。心理失衡是一種不健康狀態，已經成為一種嚴重的社會問題。因此，我們必須設法擺脫心理失衡使思維正常運作，走出心靈的誤區。主要有以下幾種方法：
加強修養，遇事泰然處之
人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人類不能抗拒的自然規律。少女應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和學習節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的衝擊。
合理安排生活，培養多種興趣
適度緊張有序的學習可以避免心理滋生失落感，能令生活更加充實，從而改善情緒和抑鬱心理。同時還要培養多種興趣，愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康情緒，並可增強生命的活力，令人生活更有意義。
盡力尋找情緒體驗的機會
可以想想自己，在學習過程中遇到的酸、甜、苦、辣之事；再者要關心他人，與親朋好友、同學同甘共苦，無論悲歡離合，都是心靈的撼動；三是多參加公益活動，為社會造福。最好要有一門愛好，無論唱歌彈琴、寫作繪畫、集郵、藏幣，都會使你進入一種新的境界，在你的愛好之中尋找樂趣。
保持心情寧靜
麵對大量的信息，保持心情寧靜，學會吸收現代科學信息，提高應變能力，將眾多信息予以分類歸納、綜合判斷、分析研究，使其條理化，這樣就可避免信息飽脹感和互相幹擾感。
適當變換環境
人在一個過於安逸的環境裏反而容易誘發心理失衡。而新的環境，接受挑戰性學習、生活，可以激發人的潛能與活力。亦可變換環境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。
正確認識自身與社會的關係
要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規範。另外，要充分認清自身價值，意識到個人對他人、集體、國家的貢獻，這樣可減少心理失衡。6少女減輕心理壓力的法則
許多少女對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活。隻要壓力中挑戰難題，就有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。那麼，要想減輕心理壓力，就必須遵守下麵的法則。
以獨特的方式適應社會
每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的獨木橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，要敢於以自己獨特的方式適應社會，並為社會發揮自己的光和熱。走自己的路，做自己的事。
知足常樂
人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。隻要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
學會宣泄
一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以在適當的場合大聲喊叫或者痛哭一場。7教你突破失落情緒
等待情緒好時做事
等待有心情、情緒好之後再學習，這是很多情商較低的女孩的通病。這些女孩的習慣是任著性子和心情做事。她們說沒有好的心情怎麼可能做得好事情呢？這聽上去很合情理和邏輯。事實卻並非如此，當麵對一件困難複雜的事情時，人們逃避這項工作的動機可能會遠遠強於去做它的動機。如果你堅持等動機或心情來了再開始做事，那你可能要一直等下去。
成功不是一天的事
情商低的女孩希望隻花很少的力氣而很快收到成效。當發生困難、進程緩慢時，她們就厭倦了。在她們頭腦裏，目標看上去應當是筆直上升、容易進展、沒有問題，可以及時得到滿足和報償的。
情商低的女孩不僅在她沒有很快學會一種新技能時會感到煩惱，當她嚐試著去改變一種老習慣以改進自己生活時，也同樣缺乏耐心。她認為：一旦她出現了失誤，重蹈覆轍了，那她就全完了。她立刻就放棄，她認為如果她的記錄不是完美無缺的，那她就是個失敗者。她的公式是：
一次失敗就意味著她永遠辦不到；
一次失敗就意識著她不具備所需的條件。
看看這哪是一個現代人所應具備的風範?
請不要學習低情商者的行事方式，不要以為智者是一步登天，一下子就成了專家。不要在戒除一種根深蒂固的習慣而出現反複時，就認定自己全完了，不要過於注意避免失敗，以至於失去真正的目標。
對自己也要熱情
低情商女孩一旦失敗，便會跺足捶胸，一味自責，罵自己沒用，從而情緒會更加惡化，這就形成了一種惡性循環。低情商者越是責罵自己，她就越感到自己無能；越是感到自己無能，她就越出差錯；越是出差錯，她就越是覺得自己不行；而越覺得自己不行，她就越責罵自己。如此這般，循環下去。這種循環一直牢固地建立起來，則那種害怕發生失誤的憂慮就會大到使她陷入一種保護性的僵化狀態，而別人可能視之為“懶惰”或“消極”。
過分自責和急於求成一樣，使你很容易放棄行動，這樣就不必再為以後可以發生的差錯提心吊膽了。這減少了你的憂慮，使你馬上就覺得輕鬆舒適和得到了解脫。現在再也不用去努力嚐試了，再也沒有失誤、沒有失敗了。你也不再作自責了，可不幸的是，你也再沒有成功的機會了。
成功與運氣無關
低情商女孩往往把別人的成功看做是命好所致，而把自己的失敗歸於命糟，她們就在這種嫉妒與自責中錯過了許多機會，她們總是認為命運女神不向自己微笑，那除了抱怨和暗自神傷以外，還有什麼可幹的呢？
請檢驗自身，看看自己是不是也有這些毛病，是不是也在靜等命運之神向你招手。你是不是認為自己有一些天資就可以從頂峰出發，不去接受必要的訓練和經驗；你是不是也傻談著過去和未來，而用各種理由去拖延富有成效的行為；你是不是隻願做你每天早9點到下午5點的工作，倘若偶然請你晚走點兒或做一些額外的工作，就滿心不愉快。實際上，成功全在於你自身的努力，與運氣無關。
走出陰暗低沉的心情
憂愁和厄運是低情商女孩最熟悉的領地，她們習慣了隻用否定，如“不能……”、“別……”、“不會……”、“不應該……”和“不願意……” 等等。最熟悉的形象詞是糟糕的、討厭的、煩人的、自私的，還愛沒完沒了地用“你為什麼不……”、“你怎麼還沒……”之類的問題去指責別人；她們老是背負著過去沒有解決的問題和矛盾，讓過去的不幸、現時的災難充斥於自己的言談話語之中，還要預言著未來的災難；她們隨意散布消極的評論和批評。用潑冷水、指手畫腳和令人難堪的評頭品足去葬送別人；她們即使在平安無事、一帆風順之時，也習慣於隻去體驗生活中消極的一麵。過多地感到痛苦和憤憤不平，在遇到麻煩時，就把精力用在責怪別人、說長道短上去。
可愛的女孩們，要努力擺脫陰暗、憂鬱的心情，等你走出這一片陰暗地時，你將發現生活有多美好。
正確對待鼓勵
你要讓自己的讚美是真誠的、純粹的和鼓勵人生的，不要含有對過去沒有做到的事的哪怕最輕微的譴責。關鍵是要承認和鼓勵健康的行為，著眼於獎勵今天你所喜歡的事比算回頭賬要有意義得多。
不要扼殺別人的動機
你要留心，不管是在家裏，還是在學校或職業場或社會上對別人少說些中傷的話，如果你總是在扼殺別人的動機，你就不可能成為生活中的成功者。
家庭中的愛和關心是使你情緒健康良好的基礎，而你的同學和朋友的忠誠、協作與幫助，將促進你各方麵的發展。毀壞別人的這些行為將給你留下孤獨和抗爭，不得不“單槍匹馬地幹”。
不要計較是否誠實
對待誠實，情商低的女孩有著曲解，她們認為誠實是對粗魯行為的放縱，是允許隨心所欲地對別人進行消極的議論和評斷。她們怕不能討得別人的歡喜，而掩飾、扭曲自己的真麵目。常常裝扮成自以為會博得別人賞識的角色，即使對別人說的話完全摸不著頭腦，也要裝得對一切十分了然。她們害怕如果自己提出問題或表示不懂會遭人恥笑。為了能接上過去說的謊話、半真半假的話和故意隱瞞了情況的那些話茬，不得不搜腸刮肚、絞盡腦汁，一門心思去圓謊，但事情最後往往以尷尬收場。
不需要脆弱的自尊
低情商女孩對於直截了當地提出自己的要求總是顧慮重重。害怕聽到“不”字，以為這意味著別人不喜愛她們了。她們很少對所愛的人講自己是多麼關心他們，受文化習俗和性別角色的約束，在表達自己的脆弱和感情方麵總是被動的。
仰慕、愛戀甚至迷戀自己的同學或親人這無可厚非，更不能說是自輕自賤，當你能夠吐露出自己不無“軟弱”的真情時，那些對你很重要的人將會對你更親呢、更忠實，對你的需要想得更周到，在對待你所敏感的事情上更加慎重。
別做永遠的後退者
低情商女孩非常怕暴露自己的不足，以致常常給自己開後門，不知不覺地暗中破壞了自己的成功機會。要是失敗了，她們就擺出許多不利的客觀因素，替自己開脫。為了保全麵子，少擔風險，失敗者不嚐試、不研究、不學習、不改進，當然也不肯知難而進！如果她們偶爾獲得成功，她們卻還愚蠢地覺得自己賺了，為自己付出時間和努力如此之少而沾沾自喜。
8培養自信心的方式
挑前麵的位子坐
生活中有這樣一種現象，在教堂或教室的各種聚會中，後麵的座位總是先被坐滿。大部分占據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。