在困難麵前勇於承擔責任是一項重要的職業素質，也是被人認可和接受的重要因素。但我們卻總是在不斷地否定自己，而不是肯定自己。下麵這些職業生活中的問題就是這樣一種否定心理特征的現實反映。
·領導安排給我的工作，我做不到。我該怎麼辦？
·這項業務太難了，還是讓別人去做吧。
·如果沒做好，後果怎樣呢？我還是不接受為好。
……
當一個人總是避難就易的時候，其心理意識大部分都停留在自我否定的狀態中，而這種自我否定最終會演變成一種能力上的自我限製，從而導致“從自我否定到能力欠缺，再到負麵評價”這樣一種惡性循環。
★自我設限的心理因素
自我否定的一個突出表現就是對自我能力的限製，我們稱之為自我設限。自我設限源於自己對個人能力與所需成就之間的差距的認知，換句話說，當一個人認為他無法達到某種成就時，它的自我設限就已經在產生作用了。大部分人認識不到自己的自我設限是如何產生的，因為自我設限更多的時候是一種潛在的意識。
◎跳蚤試驗
美國一位心理學家曾做過一個“跳蚤試驗”。
第一次，他讓一個跳蚤在桌子上跳。它可以跳得很高，乃至越跳越高。
第二次，他把跳蚤放進了一個瓶子裏，沒有蓋蓋子。跳蚤跳呀跳呀，終於跳出了瓶子。
第三次，他再次把跳蚤放進瓶子，並把蓋子蓋上了。雖然有蓋子擋住，但跳蚤並沒有放棄，它一直在跳。半個小時後，心理學家把蓋子取了下來，發現雖然跳蚤仍舊在跳著，但它的最大高度卻隻能跳到瓶口，它跳不出去了。
跳蚤具有很強的跳躍能力，它可以跳躍的高度是身長的30倍，那為什麼在沒有蓋子的情況下它還不能跳出來呢？這是因為它以為蓋子仍然還在。“以為”就是一種“自我設限”。人也會像跳蚤一樣，給自己設定限製，總對自己說“我沒有這種能力”，不願意發揮自己的潛能。
個體給自己設置的障礙，在工作上可以是某種行為，甚至也可以是無作為。
◎調整心理暗示
有一則廣為流傳的故事是這樣說的。
有一個會各種各樣法力的巫師，有一天，他來到喜馬拉雅山下一個非常貧窮的村落裏傳授“點金術”。他對村民們說，隻要對著某個東西按照他傳授的咒語念，就可以把那個東西變成金子。這些咒語是簡單的，即使村裏最笨的人也會念。但是，巫師告訴他們，在念咒語的時候不要想著喜馬拉雅山上的猴子。村民們很迷惑，點金術跟猴子有什麼關係？於是他們照著巫師的咒語去做了，盡量不去想喜馬拉雅山上的猴子。但是，最終他們還是沒能變出金子來。因為他們無法控製自己不去想那些猴子。
這是一個非常高明的騙術。按照人的心理反應來看，你越是在意某樣東西，它越容易在關鍵時刻影響你。所以，隻要你強調了不能去想猴子，人們就總是會在關鍵時刻想起猴子，這就是心理暗示。消極的心理暗示會限製我們的行為能力，而積極的心理暗示則能增加我們成功的可能性，並促使我們不斷獲得進步。
我們必須通過合理的手段讓自己勇於麵對問題。一切沮喪、失落感，以及因此造成的困擾，本質原因都來自於我們自身的心理狀態。如果我們的心靈接受了“難以成功”的結論，那麼我們將永遠生活在平庸中。如果你認為需要調整自己的狀態，本章後麵的實踐訓練給你提供了調整自我暗示的實用技巧，這是由內而外改變自己的一種方式。