【情景再現】
迷失在忌妒中的青春
一個剛升入高中的男孩，上半學期由於同學間尚互不認識，老師指定他暫任班長。半學期後由於與同學關係不和，被撤換班長之職。於是，他就疑心是某同學在老師那裏搞他的鬼，忌妒他的才幹，認為自己受到了排擠和壓製。對自己被撤換一事耿耿於懷、憤憤不平，認為同學與老師這樣對他不公平，所以常常指責他們，埋怨他們，後來常為此與同學、老師發生衝突，有時還告狀到校長和家長那裏，並要求恢複他班長之職，揚言否則要上告、要伺機報複。大家都耐心細致地勸他，他總是不等人家把話說完，就急於申辯，始終把大家對他的好言相勸理解為是惡意、敵意。這樣無理取鬧，與同學、老師的關係日益惡化，到高中畢業時，仍無根本性的變化。
河南信陽一位高中女生，半夜把一杯硫酸潑到同學的臉上，原因是“她比我學習好”。
一位18歲的高三女孩，學習成績始終排在全年級前5名，心中有個解不開的疙瘩，隻要考不到第一，就不滿意，甚至拔刀自殘。周圍隻要有誰成績超過她，就非常希望那個人倒黴。所以，她幾乎在學校裏沒什麼朋友，也不明白自己為何會這樣。
【學子之惑——難以抵擋的“心魔”】
“魔鬼”的外衣
情緒是最難控製的，青春期本就是情緒動蕩的年齡，每個同學內心都有屬於自己的“魔鬼”——忌妒。在西方人文化中，忌妒起源於《聖經》和古希臘神話，你可能聽說過宗教的七宗罪，它們分別是：傲慢、妒忌、暴怒、懶惰、貪婪、暴食及色欲。在中國古代的法律、禮製和習俗中，有一個“七出”（也叫“七去”或“七棄”），意思是當妻子符合其中一個條件時，丈夫及其家族便可以要求休妻（即離婚），“七出”指的是：不順父母、無子、淫、妒、有惡疾、口多言及竊盜。
很可怕，忌妒居然被如此“重視”，這從另一個層麵也說明忌妒的危害性。忌妒其實就是大家經常談論的“紅眼病”、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸。《心理學大辭典》中對忌妒的定義為：忌妒是與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方麵不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。它不僅僅是發現自己不如別人，也有來源於爭強好勝的欲望。它是一種既不能正確評價自己，又不能正確評價他人的不良心理品質，是一種比較複雜的心理。它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報複等不愉快的情緒。別人天生的身材、容貌和逐日顯出來的聰明才智，可以成為忌妒的對象；其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也都容易成為忌妒的對象。
在中小學階段，有很多同學存在忌妒心理，你能發現被忌妒的東西真的很多，我們一起看看忌妒這個“魔鬼”有哪些外衣。
忌妒同學的學習成績：這是最常見的，學習成績差些的學生會忌妒學習成績較好的，學習成績較好的學生之間也可能產生互相忌妒心理，最致命的是學習成績差的學生還會忌妒與自己相當的同學，見不得別人比他進步。這樣的例子屢見不鮮：成績不好的同學，不去積極地尋找解決辦法，卻拉攏一幫人孤立學習比自己好的同學，在課堂教學中，故意“接下茬”（所謂“接下茬”就是常說的“亂插嘴”、“搭下巴”，主要是指上課的時候，不舉手或未被老師提名就擅自發言的一種行為或者說是現象），嘩眾取寵，博得淺薄的笑聲，幹擾正常的課堂教學秩序，或在自己嫉怨的對象回答問題出錯時起哄嘲笑；成績好的同學間相互不借給對方自己的資料，怕“肥水流到外人田”，損害自己的利益。
忌妒同學的各種榮譽：獲得榮譽的一般是學習成績較好的同學，這就不得了了。在很多學校都存在這樣的同學，他們的學習成績很好，可是卻不關注德育和體育。他們看到那些雖然成績不如自己，但在德、智、體三方麵綜合發展較好的同學當選為班幹部、獲得“三好學生”等榮譽時，心裏就感到很不平衡，極度失落，甚至有些同學還造謠中傷別人。有些同學見不得別人進步，雖然自己已取得某些成績，獲得一些榮譽，卻總擔心別的同學會超過自己，他們總是打探別人用的參考書、上的補習班、複習的情況，卻嚴密封鎖有關自己的一切學習信息。我在很多學校了解到，由於高考的重壓，很多同學還玩起了“暗戰”：會做的題目，也假裝不會；自己每晚熬夜到次日淩晨，卻在眾同學麵前標榜自己“學得輕鬆”；一聽某人要報考和自己相同的學校，就假扮說客，極力勸說同學放棄報考，目的就是為了讓自己的競爭優勢變大……這些同學其實很可悲，由於忌妒，不懂得又不願意分享，不但交不了朋友，還失去了和同伴共同進步的機會，自以為自己獲得了好處，實際上卻失去了未來競爭的資本——協作，這樣的同學在未來社會中很難生存。
忌妒同學的相貌、衣著：現在由於多數孩子都是獨苗，加上生活條件也日益變好，很多同學開始了攀比，譬如，小學生比誰的書、筆、書包、衣服好看，是不是名牌；中學生會攀比相貌、衣著、手機、鞋等。有的甚至還攀比家裏的汽車、父母的職位。盲目的攀比可能使自己的內心受挫，更會導致同學之間的不團結，出現相互譏諷、怨恨甚至造謠、惡意中傷的現象。
忌妒同學的人緣好：學校裏總有這樣的同學，他們性格開朗、熱情大方、興趣廣泛，人緣比較好，愛交朋友，交際能力比較強，他們經常會成為同學心目中的焦點。那些性格內向又無力改變現狀的同學會對他們心懷隔閡，並可能把各種不如意歸咎於此。現在有很多學習成績不錯的同學，他們的人緣卻非常不好，自己覺得成績好就很厲害，不願意跟別的同學打交道，甚至看不起別的同學，更要命的是自己卻又忌妒那些人緣好的同學，還真是痛苦啊。
對情感占有的忌妒：這種忌妒主要表現在對兩人之間關係的一種獨占，從而對加入兩人之間的第三者產生怨恨、不滿的忌妒心理。在學校裏經常發生這樣的事情，兩個非常要好的朋友，可是最近一個人發現這個朋友又和其他人走得很近，他就很不爽，內心會產生一種不希望好朋友接近別人的想法，甚至采取各種行為阻止好朋友與別人交往。另外，一些學生一旦談起了戀愛，便陷入了二人世界，不希望自己的對象跟別人交流，隻希望跟自己在一起，一旦發現她/他和異性交往就會大吃飛醋，甚至找接觸對象的麻煩，難怪有人講“高中生，一對一對”，很多同學早戀後，便遠離了集體和同學。
“忌妒是一個綠眼的妖魔，誰做了它的犧牲品，就要受它的玩弄。”你會怎麼看待這個“魔鬼”，你有忌妒的現象嗎？
我們做一個心理測試吧，看看你是否有忌妒心：
測試一：
有一天，你和你的同學相約去公園，天公不作美，突然下起雨來，雷電交加。如果一棵樹被雷電擊中了，你認為被擊中的樹處於什麼地方？
A.茂密的森林中
B.池塘邊
C.長著稀落枯木的山丘上
測試二：
很久很久以前，獅子還不是森林之王，每年的森林之王在競選中產生。獅子雖然實力強大，但這一年，卻被老虎搶走了王冠。看著群獸簇擁老虎揚長而去，獅子會怎麼想呢？
A.老虎根本就不如我，它肯定是做了手腳才取勝的
B.這口氣一定要出，看我明年怎麼贏他個天翻地覆
C.我憑實力始終是森林之王的，這次何必與老虎計較
測試一的結果分析：
選擇A：擊中森林中的一棵樹，這時火苗可能竄向其他樹木。選擇這個答案的人一旦忌妒心起，就容易鑽牛角尖。這類型的人很可能一不小心就成為忌妒的奴隸。最好先調查清楚事實之後，再爆發你的怒氣。
選擇B：池塘裏有表示怒氣的與雷電性質相反的水。選擇此答案的人，其忌妒心不易膨脹。當這種人忌妒時，會承認自己的失敗，是自身的力量不足，而經過這一段反省之後，相信自己可以學會將忌妒化為提升自我的動力。
選擇C：枯木使人聯想起死亡。選擇這個答案的人容易將忌妒轉為憎恨，而對對方產生敵意，在不知不覺中憎恨越來越深，到最後隻想向對方報複。如果你是這樣的人，有必要改變自己，提升自我，以使對方刮目相看，將怒氣化為正麵的力量。
測試二的結果分析：
選擇A：你的忌妒心非常重，雖然表麵很自信，但內心未必如此。你時常會在受到挫折時懷疑自己的能力，而且無法控製自己強烈的忌妒情緒。
選擇B：你有中等程度的忌妒心。你的性格比較倔強，有點爭強好勝，同時對自己的能力非常自信，通常經過努力你的目標都會達到。
選擇C：你是一隻超脫的獅子，你也是一隻自信的獅子。你的自信防止忌妒的存在，即使犯錯誤，也不會削減你的自信，因為你對自己非常了解。
忌妒的發展階段
很多同學或多或少都有一些忌妒心理，隻是表現出來的輕重強度有所不同，忌妒心理有它發展的過程和表現程度。一般來說，我們常常是由“慕”生“怨”，再由“怨”生“恨”，所以，這個“魔鬼”常常有三個階段：
嫉慕：人都有向往美好的一麵，麵對他人的成功或成就我們很容易產生羨慕之情，這是人之常情，可是在自己內心產生的往往是自我羞愧、心裏很不是滋味，常常有“酸溜溜”的感覺。譬如，在言談話語中流露出對某某同學的佩服、欣賞；集體文娛活動時，羨慕別人能歌善舞，討厭自己五音不全，因而逃避班集體的活動等。嫉慕會產生兩種可能性：積極的可能性和消極的可能性。積極的可能性是，善於理性思考和自我調節的學生會很快轉化注意力，把嫉慕變為自己前進的動力，把別人的成功和優點變為自己努力的方向和學習的榜樣，“臨淵羨魚，不如退而結網”，走向成功的彼岸。消極的可能性是，自我調節能力差的學生會死鑽牛角尖，認為別人的成功阻礙了自己風采的展示，懷恨在心，采取敵對手段對他人或集體造成傷害，它是忌妒心理的第一步。
嫉怨：不能正視自己的失敗和別人的成功，滿懷怨氣，覺得是別人的存在使得自己不成功，是別人威脅到自己了，“既生瑜何生亮”的心態，於是采取冷淡對方、疏遠對方的做法，希望看到別人的失敗，並感到幸災樂禍。產生嫉怨的同學往往會對被嫉怨的對象進行挑釁，或散布對其不利的言論，嚴重者還會進行人身攻擊或誣陷、誹謗，使被嫉怨的同學感到壓力或痛苦，而他們自己則以此求得心理平衡和滿足，或達到一定的目的。在學校裏常有這樣的現象，一旦某個學生經常受到老師的表揚或者獲得榮譽，接下去就會有很多閑言碎語或直接人身攻擊出現。
嫉恨：由於忌妒心極度膨脹而采取報複性的侵害忌妒對象的變態行為。表現為兩種形式：一種為“虐他”；另一種為“自虐”。“虐他”是對忌妒的對象采取造謠、誹謗、誣陷等形式來達到破壞性的目的，如造謠某人成績好是作弊所得，誹謗某同學雖然成績好但是個馬屁精，鼓動大家在評優時一致不選他等；個別性情粗魯的同學雖明知要受處分，還故意找碴兒毆打自己的忌妒對象；某些心胸狹窄的同學把其他同學的錢塞到忌妒對象的書包裏，造成偷錢的假象以進行報複等。“自虐”指因痛恨自己的無能和不爭氣，自己虐待自己，一般是成績較好、性格文靜、內向的學生會自虐。如每次考試未達到自己定的超過某同學的目標，就處罰性地抽自己的耳光；成績考得不及忌妒對象，就處罰自己每天複習到半夜12點，弄得身心疲憊，學習效率低下。“自虐”過頭會造成精神壓力加重，心理失衡，導致精神抑鬱、錯亂。
心魔的緣由
很多同學都存在忌妒心理，它並非天生就有，而是在後天一定的條件下逐步形成的。現在的你正處於自我認定的青春期，在這個時期你開始發現自己的內心世界，喜歡同周圍人進行比較，開始注意對自己的評價和對別人的評價，你的自尊心也明顯增強。但由於身心發展的不成熟，最容易犯這樣的毛病：自我評價過高，自尊心過強。而這種唯我獨尊、追求虛榮的心理很容易與尊重別人的心理產生衝突。平時當兩個人不相上下時，這種心理衝突尚不明顯，而隨著時間的推移，當他人有了長足的進步時，這種唯我獨尊的心理就會急劇膨脹，與尊重別人的心理形成尖銳衝突，忌妒心理自然也就產生了。
在地位相當、年齡相仿、程度相同的人之間最可能發生忌妒，因為相似者容易比較。
前麵我談過自卑，誰都有自卑的一麵，然而，過度的自卑卻又能產生各種悲劇。自卑和忌妒好比一對孿生兄弟，因為覺得比不上他人，所以產生自卑，可又不願意承認別人比自己好，忌妒心理由此就產生了。自卑的人往往更容易產生忌妒，因為他總是在否定自己，懷疑自己不如別人。