每天見到任何人，都要做這個動作哦。不要害怕別人笑話，在家裏也要求你的父母這麼做。當然，你可不要搞得皮笑肉不笑，不然會嚇死人的。
建議你每天抬頭挺胸，麵帶微笑，也形成自己的招牌動作，可以是勝利的“V”手勢，同時高喊：YES。
拍手法：當你情緒很壓抑，或者有些緊張時，不妨伸出你的左手向上傾斜45度，再伸出你的右手向下傾斜45度，用你的左手拍打你的右手，同時喊一句：YES，來3遍。可以用力地拍，加快你的節奏！
模擬高考法：先說一個試驗，有研究人員把水平相似的足球隊員分為3個小組，告訴第一個小組停止練習射門一個月，第二個小組在一個月之內做到每天下午在足球場上練習射門一個小時，第三個小組在一個月中每天在自己的想象中練習一個小時射門。結果，第一組射門的成功率由39%降到了37%；第二組射門的成功率由39%上升到了41%；第三組射門的成功率由39%提高到了42.5%。
這是一個讓不少人意外的結論！在想象中練習射門技術，怎麼能夠比在足球場中練習射門技術要提高得快呢？很簡單，因為在我們的想象中，我們踢出的球都進入了球門！成功者就是這樣，他們不斷地創造或者模擬著他們想要獲得的經曆，模擬著成功，仿佛他們就是一個成功者。結果，他們就成為成功者。
每年高考是7日和8日，在4日、5日、6日這三天模擬高考過程，在大腦裏把高考的過程美好地想象3次。
閉上眼睛，現在開始想象：
明天就要開始美好的高考了。帶上準考證，帶上我那支心愛的簽字筆（鋼筆），它總能給我帶來好運。清晨起來，伸個美美的懶腰，喝杯牛奶，吃兩個雞蛋，味道太好了。出門走在馬路上，一陣風吹過來，沁人心脾。路上的行人隻要看我一眼的都祝我高考成功，沒有看我的，都在心裏為我祈禱成功。走到考場外麵，我有點緊張，於是深呼吸3次，走進考場，找到正確的位置坐下。今天的老師一個都不認識，但都很可愛。卷子發下來了。我想起年輕的奧運冠軍朱啟南說過的一句話：“我不可能打滿環，但我必須打好每一環。”高考總分是750分，我不可能拿滿分，但我能拿到最高分。於是我瀏覽一遍卷子，先易後難，把簡單的題目挑出來立刻答完。碰到太難的題目，就想起一句話：“人生要學會放棄。”我果斷地把它放棄。答完基礎題後，如有時間再去攻克這些太難的題目。
答完卷子我又想起一個偉大的詩人，叫徐誌摩。他說過：“立刻消失在人群中。”於是我立刻消失。到了家後，我與家人已達成高度默契。我們不需要語言交流，一個眼神就知道發生了什麼事情。晚餐端上來，我美美地吃七分飽，不吃油膩食品。吃完後走進書房，想想明天要考的基本內容。想完後我就進入甜蜜的夢鄉，夢見高考成功，白雪公主出現。
隻要你模擬三次，高考的過程跟這個是一模一樣的，因為人的大腦是接受心理暗示的，人的想象力對人的行為有巨大的指導作用。
運動消除法：高三一年是緊張而又富有壓力的一年，臨近高考時，你的壓力值也接近了承受的極限，這個階段，你的情緒波動比較大。當出現這種情況時，建議你跑到操場或者小區裏，跑跑步，或者拿出百米衝刺的勁頭衝刺一把，這可以讓你把不爽的情緒發泄出來。盡量不要做衝撞比較劇烈的運動，以免受傷，適當的體育鍛煉絕對可以提升你的學習效率。
不是辦法的辦法：有些同學實在沒底，怎麼辦，好吧！去求個護身符或者找一個能給你帶來運氣的東西，沾沾福氣，隻要你心裏覺得舒服就行。
準備幫你贏得高考
考試用品的準備：戰士上戰場要帶著兵器，沒有武器的士兵上了戰場，就慘了。所以高考時，一定要準備好自己的工具，不能空手上考場。譬如，準考證、文具用品、手表、自己的眼鏡，以及去考場的交通考察。交通考察很重要，現在很多家長在孩子高考附近租了賓館的房間給孩子休息，如果沒有租，你要提前做好準備，乘坐什麼車去考場，還要考慮到堵車怎麼辦。
上麵提到了眼鏡，不要笑，真有同學考試的時候忘記戴眼鏡了，結果車行一半又折回去取，最要命的是北京的交通還是很可怕的，這名同學還差點考試遲到，我想這對他考試的影響是太大了。
注意：考試用品一定要在高考前的晚上準備好。
考試體能的準備：身體也要準備啊？是的。有不少同學臨近考試時，還處於緊繃的狀態，複習的強度更大了，作息時間比較混亂。你需要調整自己的作息時間，盡量調整到高考的時間段，保證睡眠和休息，同時，營養上要保證好，我想這點你的父母絕對可以給你保證。不過要注意的是，不要什麼都吃，父母在這個階段是什麼營養讓你吃什麼，這不一定很科學，弄不好還會讓你的消化出問題。建議你適當多吃些富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、魚、蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等，少吃含糖和脂肪高的食物，多吃些五穀雜糧。
注意：在吃上麵，不要吃過於新奇或者以往沒有吃過的東西，特別要注意衛生，同時還要保證適當的體育鍛煉。
考前準備：高考是在夏天進行，中午容易犯困，所以可以適當準備些提神的東西，譬如清涼油、風油精、咖啡、茶飲料、紅牛、保健型飲料。
注意：選擇提神的飲料或保健品要慎重，如果沒有使用過最好不要在考前使用，以避免在考場上出現問題，你可以提前幾天在模擬高考中做好實驗。還要，注意不要喝太多的水，否則容易跑廁所，影響你的答題。
考試準備：進入考場，進行考試要注意三個事項。
事項一：填好該填的東西，譬如姓名、準考證號；
事項二：采用“圈地法”答題，詳見附錄《如何考試》一文；
事項三：應對怯場或大腦空白現象。先深呼吸讓自己放鬆，停止閱卷、答卷，對自己說些鼓勵的話，“我相信自己可以考出最好的水平”、“隻要盡力就問心無愧”、“這次試題很難，大家都一樣”，轉移自己的注意力。
考後準備：試卷答完後檢查好要上交的東西，不要落下；考試結束後，不要跟同學碰麵對答案，要立刻消失，如果你不消失，你就會不由自主地做兩件事：一是對答案，對那些沒有把握的答案；二是聽人家對答案，10分鍾不到，你的世界末日就出現了。碰到自己的父母，什麼也不要說，微笑，一個眼神就夠了，越說你隻會越煩躁。
注意：隻要成績沒有下來，就不要懷疑你的發揮，要相信每一次你都發揮到最好，不要懷疑中間一科出了問題怎麼辦，答完一科，就進入下一科。
【家長方法——好成績的背後有你的一半】
孩子考試家長也不會輕鬆，說實話，我認為最緊張的反倒是做父母的。這俗話說得好，成功的背後有你的一半。孩子要想考出好成績，家長的作用也不可忽視。為此給家長6個建議：
建議一：家長應該保持家庭和睦，這段時間不要出現夫妻問題，要先給自己減壓；鼓勵孩子相信自己的實力，以平常心對待就能考出好成績。
建議二：在家要盡量做到適度：適度期望而不過度要求，適度關懷而不過度包辦，適度激勵而不過度比較，適度營養而不過度大補。孩子沒有吃過的東西盡量少做，保證合理營養即可。
建議三：做好孩子考試的物質準備：考試用品的準備，進考場的交通路線考察，征求孩子的建議是否需要預訂賓館，如果要預訂賓館，這個要提前，因為在考試的時候考點附近的賓館非常緊張。
建議四：考試前一天的晚上，做好第二天需要的各項檢查，最好列一個清單，避免出現遺漏。
建議五：考試期間不要問孩子考試的情況，也不要談其他孩子的情況，幫助孩子平穩地進入下一科準備。
建議六：考試期間避免孩子跟同學討論上一科考試的情況，防止孩子出現心理波動。
說明：為了更好地做好孩子的後勤準備，你可以把所有需要注意和準備的東西列一個清單。
考前不應該告訴孩子的話
“加油！我們等你的好消息！”——這是給孩子的心理負擔。
“這是你一生的轉折點，就看這一回了，你一定要把握啊！”——誰都知道高考的重要性，你越這樣說他/她就會越擔心。高考並不是世界末日。
“孩子考試的時候，先把題看仔細，不要急於答題，減少失誤，不要再粗心大意了，爭取拿高分”——他/她難道不知道嗎？你已經嘮叨了很多了，這個時候還在教孩子，他/她會瘋掉的。
“考不上也沒關係，大不了明年咱們重新複習！”——安慰孩子不是這麼安慰的，你這倒好，還沒有考試就說他/她考不好了，明顯對他/她不信任！
“咱們家窮，爸爸媽媽為了你上學即便是砸鍋賣鐵也心甘情願，希望你這次一定要爭氣！”——你的心情我了解，你渴望孩子進入大學，改變家境改變命運的渴望我也了解，可是這樣的話會刺傷孩子的心，越是孝順的孩子壓力越大的。
說實話，高考是知識的考查，還是心態的考察，綜合準備的考察，作為父母你不能幫孩子去答題，但是可以幫孩子考慮周到些，幫孩子消除一切場外因素和不合理因素。記住，好成績的背後也有你的一半。