說實話，我很同情這樣的同學，原因其實很簡單，他們的學習動機太過強烈了，他們很勤奮甚至過於勤奮，容易自責，情緒波動，緊張焦慮。很多人可能認為總是越勤奮越好，但事實並非如此，經濟學家福登博格說過：“對一件事的投入是一種很好的積極生命動力，但過分的投入就不好了，它會奪取我們的精力、熱情、成就，而讓生命的目標也為之抹殺，而最終對我們的身心健康造成威脅。”這跟心理學中的“倒U型曲線”很類似——動機強度與活動效率兩者並不呈現正的線性關係，動機強度過高或者過低，均會導致活動效率下降——所以，要注意保持中等的動機水平，這樣最有利於學習與考試。
很多同學由於認知模式的不合理、信念的不理性產生了情緒的困擾，容易產生以偏概全、誇大其詞、非此即彼等不合理信念特征，比如“我真的太失敗”、“我現在信心都沒有了，總覺得自己可能腦子太笨了，不是塊學習的料”等。一旦你的自信心受到挫傷，你很容易自暴自棄。
學習的階梯形曲線
如案例中的同學一樣，有很多同學向我抱怨，說：“這段時間我真的很努力地學習，可是學習成績不僅沒有提高，反而有所下降了，這是咋回事？”
學政治時，你知道這樣一個道理——前途是光明的，道路是曲折的。學習也是如此，學習進步就像一個非常大的階梯。隻要平時多努力，堅持下來了，總有一天會實現成績的飛躍。有很多同學有這樣的體會，在英語學習中，你堅持了很長時間，可是成績並沒有明顯的變化，可是一旦你不堅持了，成績一下子就下降了。這就如同你爬一個階梯，上升一階後，開始在這個台階上往前走很久，然後才會走向另一個台階。說實話，學習的進步與努力時間的長短，並不是嚴格的比例關係。舉個例子，你上次考試考了85分，不會說你努力學習一天，就能考86分；兩天，87分；一周，92分；一個月，120分——沒有這麼嚴格的正比關係，而是體現為一種階段性的進步。這種階段大概是20分，你上次考了85分，努力了一周、一個月，但是你的水平仍然會處在80～100分這個分數階段，在這個階段內考出任何分數都是很正常的。
通過一段時間的努力，下一次考試可能略有進步，可能沒有變化，甚至略有退步，都是很正常的，不能借此說明努力沒有用。實際上，你的成績正在80～100分這個階梯上水平向前，可能再努力一個月，你就可以跨越這個階梯，達到下一個20分的階梯。你會突然發現，從此以後，你的成績再難下110分了——這正是你堅持不懈努力的結果。
所以，對學習來講，堅持就是勝利，勝利還要堅持，這是壓倒一切的真理。在你最痛苦、最絕望的時候，一定要想想學習進步的階梯形曲線，鼓勵自己堅持下去，直到實現成績的階段性突破。
我在各地作講座時，很多同學問我，有沒有什麼方法讓我的數學、英語、物理或化學一下子就有所提升呢。我不是阿拉丁神燈，哪裏有什麼萬能的方法、萬能的靈藥幫你一下子就提升呢。說實話，現在的很多同學心態特別浮躁，總想一下子就學好，可是過了一段時間後發現沒有提高，就覺得自己沒有指望了，幹脆放棄了學習。
在百度貼吧“2010我們飛吧”，我看到一個女孩寫下了這樣的堅持和努力：
10年前，我不知天高地厚地在田字格裏寫下“未來浙大人”五個大字。我記得我寫得很用力，我天真地以為，隻要我願意，什麼都可以。可是高考它根本沒有在乎過我是怎麼想的，它隻在乎我學了多少。而事實就是我一直沒有為夢想而努力，所以就算我高三醒悟了，廢寢忘食地學習，模擬考回報給我的也隻有比一本線高20分的成績，可浙大的錄取分數要高出80分，更令我難過的是我隻剩下4個多月的時間了，除非奇跡，高考一定會無視我這10年的夢想。每次想到自己離浙大還有那麼遠的距離心真的好疼，那種疼痛能讓你站不穩，接著頭暈目眩。是的，我愛浙大，可是我卻沒有為她拚命地付出。
4個月後，無論我成功與否，我都會在誌願上填上你的名字，為了你再拚一年也值得。義無反顧起床，補習物理，下午上課，班主任給了我一個驚喜，省裏診斷性考試成績出來了……我排在班上第一，年級23名，市裏46名，這還不是最令我激動的，重點是她說，孩子，你考浙大有望了。
我還記得高一，老師叫我們寫出自己的夢想，我以年級362名的身份，寫了浙江大學。我看到班主任對著我笑了笑，那笑容裏有譏諷有無奈，然後對全班同學說，同學們，確定目標是要與實際相結合的。下課後，我到辦公室把話撂下了，你說得對，我是班上倒數，年級三百多名，考浙大的隻會在前30名裏出現，但你憑什麼就敢斷言我不能成功。2010年我會讓老師你發現，經驗永遠敵不過奇跡，你會親眼見到我創造的奇跡。
從那天起，我就讓補課充實了我的周末，我奔走於各個教學大樓隻為找到一個公認的補習不錯的老師。數學老師家離我家很遠而且在晚上補課，我每周星期六晚上都得騎著自行車走過路燈慘淡的小路。說實話我是個膽小的姑娘，每次到了那段路都得心跳加速一陣子，次數多了，就不怕了，我要創造奇跡，膽子小了可不行。我每天給自己的目標是心不存疑，一發現疑問，就奔向理綜辦公室，那是個溫暖的地方，每個老師講解都很耐心。我不知道你們能不能明白“為浙”給予我的力量：為了浙大，我從家搬到了學校，每天穿行於教室食堂和寢室，快2年了，我每個星期出一次校門，每個月回一次家，我忙於背單詞忘記食堂飯菜的難以下咽，忙於整理數學題，沒有聽見爸爸媽媽問候的電話，甚至是打針的時候我都會不停地在生物書上勾勾畫畫。困了，我就大聲念出來；累了，我就聽著下載的英語美文跑跑步，別人的MP4裏是《2012》、《柯南》，而我的隻有《陳情表》、《滕王閣序》、《新概念英語》，隻為了一絲不苟地執行我的長分計劃，我要讓自己有資格以“為浙”自居。
高二上學期，200名，二本線上，距離浙大180分；高二下學期140名，接近一本線；高三第一次月考120名，超一本線1分，距離浙大79分；高三市第一次調研，54名，超出一本線20分，距離浙大還差60分；高三省第一次調研，距離浙大8分。浙大，我終於成為了一個離夢想很近的孩子，你看到了嗎？其實，我好想家，可是為了你，我必須在學校生活，我會一直堅持到高考……同學們，加油啊……
看到女孩寫下的經曆，我真的很感動，這是一份什麼樣的堅持！也許她經曆了挫折，但是她從未放棄，她的堅持使她成功地接近了她的夢想。正如××中學流傳著的一句話：“無論怎麼堅持，我都可能失敗；無論怎麼失敗，我都始終堅持。”
真正的恐懼來自恐懼本身，害怕失敗就是最大的失敗。
越是在最後關頭，越是要看到奮鬥的終點了，人就越容易急躁，老想著一步跨過去。尤其是臨近高考的一個月，它和平時的一個月是一樣漫長，並不會因為高考即將到來而變得快些，發生變化的隻是你的心態。所以，一定要咬牙頂住，最後關頭千萬不能放鬆。
【家長之困——孩子是學習的料嗎】
總有做不完的作業
你家孩子的作業多嗎？你知道你家孩子的作業量嗎？孩子越大，很多家長反而不了解孩子的作業量了。大概是2006年吧，我幫國際關係學院一位老師——我的朋友的女兒補習數學。當時小丫頭小學五年級了，看到她我真是心疼她，每天都有無數的作業要做，寫完作業常常就到晚上11點多，甚至有時候要到淩晨一點鍾。周末，她還有一些輔導班在上。小學就成了這樣，做不完的作業，有些作業除了重複就是重複。甚至，有的老師還讓孩子抄寫試卷好幾遍。孩子的母親有時候就向我抱怨，真是心疼女兒。
這還是小學，可是為了考一個好的初中也是沒有辦法的。初中、高中就更甭說了，那作業量如海一般。到了高中，很多孩子不喜歡放假，因為放假的作業更多，還不如在學校好，至少可以抽出更多的時間複習自己的弱項。
小學時，父母還會心疼孩子，可是到了高中，有太多的父母沒有這種感覺了，當孩子不做作業時，父母還要求孩子做，其實，你了解孩子的情況嗎？
總覺得孩子不夠努力
孩子，尤其是高中的孩子，回家後，你總會想他們在做什麼？我替你回答吧——學習！隻要孩子回家，你總是希望他們能夠繼續學習，無論是走讀，還是歇大周末回家，他們隻要有一段時間不學習，你總是想說他們，為什麼還不學習啊，時間這麼緊迫了，馬上就要高考了！
作為父母總是希望孩子在家能夠多學習，巴不得所有的時間都用來學習，甚至隻要孩子坐在書桌前看書做題就行，因為很多父母已經不能幫孩子解決高中的題目了。
父母經常幹的一件事是，經常會借機走進孩子的房間，看看他們在做什麼，害怕孩子沒在那兒學習。我不否認有不少孩子在自己的屋裏做著與學習不相關的事兒，可是，你不停地去監督，你覺得他們就一定在學習嗎？為什麼有人的效率高，有人的效率低，那是因為有的孩子並沒有主動的學習，雖然在那裏看書，但是看進去了多少，誰也不知道；雖然在那兒做題，可是做的規範與否，做了多少題，做的情況如何，父母也不知道。
正因為不是所有的孩子都有這個自覺性，才有很多父母強迫和監督孩子學習，至少他們在學了，學進去沒學進去就不管了。
說實話這是一個惡性的循環，拋開孩子的問題，你的做法隻會加劇孩子的反感，這是很簡單的例子，假如你工作一天很辛苦很累了，回來後又被人強迫繼續做其他的工作，你覺得自己的效率有多高，會完全投入，心甘情願嗎？
在百度貼吧“2010我們飛吧”中，我聽到了很多孩子內心的寂寞的呐喊：
“有時真的很累，心情真的好壓抑，感到世上隻剩下自己，那種說不出的感覺好難受！”
“我也是呢，有時候看旁邊人都在開心玩自己卻在學，還不夠嗎，有些人天天玩卻學得好，可我卻看到試卷自己都覺得是學過的，但就是寫不出來，好想哭！”
他真的還有希望嗎
作為父母，自然希望自己的孩子能有個好成績。但是，並非所有的孩子都能取得好成績。每個孩子開始也都希望自己能有個好成績，可是一旦問題積累的太多，到了他們無力承受、無法解決的時候，他們就開始放棄了。
當孩子一次次碰壁，一次次努力卻得不到渴望的成績時，你是怎麼做的？很多父母會給孩子找家教不停地補課，可是效果遠遠沒有想象的那麼大，假如不能達到孩子的心理期望，你覺得他們會怎樣？十有八九會放棄。
孩子遇到了問題，就會很盲目，很難自己找到問題的原因，而很多父母對學習的內容不了解，不能在學習上給他們提供幫助，又不能引導他們去認識考不好的原因，總是在那裏批評、指責，說他們還不夠努力，需要更加努力。有些孩子聽了父母的話，繼續努力，可是努力的成果並不大，這時候他們會怎麼想？他們會越想越糟糕，而作為父母的你們這時多數會指責，甚至你會告訴他們，孩子你可能真的努力了，看來你真的不是學習的料啊，你放棄了，他們也開始放棄了……
一旦你對孩子懷疑了，對他們不抱希望了，那他們真的就隻能悲劇下去了。
有這樣一個故事，每次讀完我總是流下眼淚，總想起父母對自己的希望，無論遇到什麼困難，他們總是站在背後支持我，從不放棄我。
第一次參加家長會，幼兒園的老師說：“你的兒子有多動症，在板凳上連3分鍾都坐不了，你最好帶他去醫院看一看。”
回家的路上，兒子問她老師都說了些什麼，她鼻子一酸，差點流下淚來。因為全班30位小朋友，唯有他表現最差；唯有對他，老師表現出不屑。
然而她還是告訴她的兒子：“老師表揚你了，說寶寶原來在板凳上坐不了1分鍾，現在能坐3分鍾。其他媽媽都非常羨慕媽媽，因為全班隻有寶寶進步了。”那天晚上，她兒子破天荒吃了兩碗米飯，並且沒讓她喂。
兒子上小學了。家長會上，老師說：“這次數學考試，全班50名同學，你兒子排第40名，我們懷疑他智力上有些障礙，您最好能帶他去醫院查一查。”
回去的路上，她流下了淚。然而，當她回到家裏，卻對坐在桌前的兒子說：“老師對你充滿信心。他說了，你並不是個笨孩子，隻要能細心些，會超過你的同桌，這次你的同桌排在第21名。”
說這話時，她發現兒子黯淡的眼神一下子充滿了光，沮喪的臉也一下子舒展開來。她甚至發現，兒子溫順得讓她吃驚，好像長大了許多。第二天上學，去得比平時都要早。
孩子上了初中，又一次家長會。她坐在兒子的座位上，等著老師點她兒子的名字，因為每次家長會，她兒子的名字總是在差生的行列中被點到。然而，這次卻出乎她的預料——直到結束，都沒有聽到。
她有些不習慣，臨別去問老師，老師告訴她：“按你兒子現在的成績，考重點高中有點危險。”
她懷著驚喜的心情走出校門，此時她發現兒子在等她。路上她扶著兒子的肩膀，心裏有一種說不出的甜蜜，她告訴兒子：“班主任對你非常滿意，他說了，隻要你努力，很有希望考上重點高中。”
高中畢業了。第一批大學錄取通知書下達時，學校打電話讓她兒子到學校去一趟。她有一種預感，她兒子被清華錄取了，因為在報考時，她對兒子說過，她相信他能考取這所大學。
她兒子從學校回來，把一封印有清華大學招生辦公室的特快專遞交到她的手裏，突然轉身跑到自己的房間裏大哭起來，邊哭邊說：“媽媽，我知道我不是個聰明的孩子，可是，這個世界上隻有你能欣賞我……”
這時，她悲喜交加，再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上……
孩子真的還有希望，即使他們不一定考上大學，但總有他們要走的路，隻要不放棄希望就總有成功的一天。成才源自父母的信任，父母的堅持，父母的支持，父母的努力！
【學子方法——對症下藥走出雷區】
成績不好總是有原因的，上麵提到了不少原因，這裏我給同學們一些建議，對於每個建議，還希望同學們能對症下藥，結合自己的情況，找到打開自己那把“鎖”的“鑰匙”。
要做正規軍
為什麼會做的題目卻出錯？不是你所謂的粗心、大意、馬虎，而是你做題不規範，隻要養成了規範化解題的習慣，會做的題目是不會出錯的。很多同學喜歡看題而不做題，看會了並不意味著你就能做對，所以一定要拿筆做題。
我的一些朋友是高考閱卷老師，我常跟他們討論閱卷的事情，說實話每個判卷的老師很想給你們分數，可就是找不到給你分數的理由，他們找不到給分的點，其實老師比你痛苦，想給你分數還給不了，多痛苦啊。標準化的解題要落到得分點上，理科題目和一些文科問答題都有采分點，隻有寫出采分點才可以得到分數。