學會給自己鬆綁
心理失衡的人
“如果我每年不能掙到一定數額的利潤，我的業務就無法運轉下去。”在平麵廣告業奮鬥了十多年的小孔每天都麵臨這個問題。“10年前，我什麼困難都不怕，一心往前衝，多大的困難都認為自己有能力克服。可現在，我的經驗多了，膽子倒變小了。麵臨同樣的壓力，我無法做到盲目樂觀了。我為人不夠老到，在工作中遇到突如其來的問題時，常常表現得束手無策。這時我就會想，那麼多女人不用做事都可以生活得衣食無憂，而我少年離家就苦苦打拚，承受巨大壓力，我這是何苦來呢？每當這時候我的厭職情緒就滋生出來，非常想逃避，不想去上班了。其實我心裏明白，不能就此放棄。於是為了排遣壓力，我就找個沒人的地方坐在車裏聽著傷心的歌大哭一場，哭過之後心情會輕鬆不少，算是給自己減壓的辦法。”
回歸的站台
最近5年來，世界各國的醫生們不停地發出警告：由心理壓力導致的病理或心理疾病呈大幅度上升趨勢，這種狀況引起各界人士的關注。
劉敏以前是一名國企的庭院設計師，後來她放棄了這份工作，下海做起了自己的零售生意。她經營著各種各樣的庭院裝飾品，無不高檔豪華、精美絕倫，而且式樣從不重複，包括噴泉、工藝雕像、那些可以給鳥兒提供飲水的石雕，還有讓人看得眼花繚亂的裝飾草坪的桌椅器具。10年以來，她一星期工作五到六天，平均每天工作10～12個小時，這樣拚命幹下來，她的生意經營得倒是挺紅火。
可是人又不是鐵打的，這麼長期高度疲勞讓她吃不消，她自己也承認一天到晚除了生意上的事，連考慮別的事情的時問都沒有。跟其他做零售生意的人一樣，她連停下來喝口咖啡的時間都少得可憐，午休時間現在看來簡直是遙不可及，因為一天中最忙的時間正是在中午。她想過要雇一個全天工，可又覺得花不起錢；要是少費點錢請一位小時工來幫忙的話，卻又管不了什麼事，真是兩頭為難，隻好仍是自己忙忙碌碌。兩年前她對一個朋友訴苦，她已經考慮放棄手裏的生意了。
而她的這位朋友極力向她建議雇用一個零工，一星期裏至少用兩到三天，在午休前後兩到三小時裏幫她料理生意。這樣她既可以享受午休，又可以用空出來的時間查查賬目，好好考慮生意該如何做下去。從前有很多紙上的工作需要在晚上停業後拿回家做，但現在這些事情在工作時問之內就能完成了。
帶著疑慮與猶豫，她勉勉強強地聽取了朋友的勸告，雇了一個零工來幫忙。開始時，就是在午休時間她也不得安心，擔心這個擔心那個。但後來她逐漸學會放心地離開店，找一個安靜的地方坐下來，讓工作一個上午後的疲憊慢慢消失，在體力與腦力漸漸恢複時讓新鮮的想法在清晰的頭腦中迸發。過了一段時間，她注意到許多客戶在庭院設計上需要她的建議，她的設計天才相當有市場。不久以後，她又經營起一家庭院設計谘詢公司，雖然一周中隻營業兩三個下午，可生意很是興旺。
庭院設計谘詢公司的建立給她帶來不少的機會。現在通過谘詢業務她可以清楚地了解客戶對庭院設計都有什麼樣的要求，這樣就使得店裏的裝飾品與器具總能迎合人們的口味。不僅如此，現在她有更多的機會出去參觀各種各樣的庭院，有更多時間置身美景．呼吸新鮮空氣，同時她在設計方麵的天才也愈加顯露出來。
不用說，這家公司給她帶來更多的盈利。她一小時付給小時工10美元，但設計公司和店鋪的平均一小時的利潤比從前增長了120美元。
在做生意上，退一步往往也有海闊天空之效。請一個雇工不僅找回了失去很久的午休，而且擴大了思維空間，為她的事業開拓了一片新的天地。
不管你經營自己的生意還是在公司裏任職，如果繁忙的工作把午休都剝奪了的話，現在就該想想辦法了。看起來，一個星期總共多工作五個鍾頭好像沒什麼大不了的，可要是按照一年計算的話，你就等於一年中多工作了一個半月。要是10年呢，那就相當於整整多工作了一年。
現在你看出事情的嚴重性了吧。總是加長工作時間，給自己額外的工作不僅毫無意義，還會導致一係列的問題。午休是人們恢複體力與精神的時間，大腦在午休中得到休息才能有效地應付下午的工作。許多搞體育運動的人都知道，隻有堅持有規律的休息才能有效地保持和增強身體機能，增強機體的耐力，這樣才能保持長期勝利。這個道理用在工作上也是一樣。
可能工作使你不得不在午休的時候和客戶或是其他生意上的合作夥伴進行工作午餐，別以為那是真正的午餐，你在其中得不到絲毫的休息，在午餐中討論公事不僅精神緊張飯吃不好，還會讓你的整個下午處於疲憊狀態。