對於最佳工作者來說，人生的成功並不局限於辦公室。要做一個有著平衡生活方式的最佳工作者，就意味著得是工作在為你服務，而不是你為工作服務。有生活和工作計劃顧問建議，要想有平衡的生活方式，必須滿足生活中的6個領域。這6個領域是：智商，身體健康，家庭，社會福利，精神追求和經濟狀況。
既然許多公司都有這樣的理念：保險、工資和退休是激勵員工的惟一途徑，那麼工作隻能滿足你在經濟狀況和社會福利方麵的需求。至於其他4個方麵，你隻能從工作之外得到滿足了。
百分百減壓
60秒工作減壓大魔法：
簡易運動法：站到窗前，遙望目視可達到的最遠距離的物體；手指交叉，兩臂盡量高舉；做延長深呼吸十次。
色彩法：在案頭準備一張淡粉紅色單色的硬卡紙，約50厘米×50厘米；單臂平直持卡於正前方；直接目視卡片中心位置；心中記秒，慢數60下後放下即可。
做事情心裏要有譜
心理失衡的人
一個人的訴說：應酬、應酬，約會、約會，我的時間難以分配，得罪了不少人。為了照顧得全麵一點，我疲於奔命，結果累倒了。我的精神恍惚，回家後很長時間調整不好心情，對此家人埋怨我。我經常被噩夢驚醒，甚至有一天在夢裏喊了一個異性的名字，被愛人聽見了，受到了其誤解，以為我成天在外麵忙，是有野心的。唉，覺得自己像一台不受自己控製的機器一樣，擔心總有一天這台機器會突然停下。
回歸的站台
不管什麼時候你要趕赴一個約會，自己心裏得先有個譜，算計一下這個約會將持續多長時間，而你究竟需要多久才能趕到約會地點，把一切都計劃好了，免得途中又發生什麼耽誤你的事。比方說，你跟人家約好了6點鍾見麵，從這兒到那兒4點45分出發沒問題。可你偏偏在4點40分的時候還想著打個電話，結果事與願違，你不該遲到反而遲到。所以嘛，做事前緊後鬆一點，等你到那裏的時候還有5分鍾的剩餘，好好坐著休息一會兒，或者把在這次約會上要完成的事項過過腦子，想想怎麼才能最大限度地利用這次會麵。你也可以更早一點出發，從辦公室或自己家慢慢踱步到約會地點去，如果你駕車的話可以悠悠閑閑地過去，用不著一路上風馳電掣地趕，到頭來還弄得自己緊張。
在赴約之前，一件很重要的事就是，要算計好路上用的時間，以及可能發生的各種事情。比方說，交通堵塞啊，修路啊，壞天氣啊，什麼的，這些因素都有可能使你遲到。如果不考慮這些事情，你難以把握自己的時間，本來做好的計劃往往變成廢紙一張。如果我在3點鍾有約會，並且肯定用30分鍾就能趕到那兒，我一定會想辦法提醒自己在兩點半準時走。可別眼看要遲到了，自己急得就跟熱鍋上的螞蟻一樣，心裏七上八下的，計劃好時間輕輕鬆鬆赴約有什麼不好。想象一下你現在正開車急著往約會地方趕，忐忑不安的，哪還有心情欣賞一路風光，巴不得插翅飛過去。如果你百米衝刺速一度趕過去結果還是遲到，肯定會覺得身心俱疲、垂頭喪氣，而且這個約會也難有一個好開頭。所以，學會計劃好時間，讓你的每一步走得輕鬆自如。
有選擇地安排各項任務、項目和約會，在做計劃時多問問自己“這項工作必須現在就做嗎？”，甚至“我真的有必要做這件事嗎？”你可以回顧上個月的工作，翻一下當月的時間表，看看是不是有什麼工作其實根本沒必要做。節省時間，最重要的一點就是有合理的時間安排，對什麼是當務之急，什麼完全可以拖到日後再做有明智的選擇。還有，要避免同一時間安排不同的事，你又沒本事將自身一分為二，要是你既答應了這個又允諾了那個，看你到時候有多尷尬！
盡可能地避免那些煩人又無意義的公司會議，珍惜寶貴的時間與精力。你可以以一種有效的方式組織會議，比如說自由討論，大家在會上各抒己見，提出有創意的觀點，這樣的會議才是有活力、有意義的。不過要在會議前提出一種合理的安排，實事求是地計劃好時間與會議內容，在開會時要遵守已經定好的每一個主題的討論時間。
不要把約會定得太早，免得自己一大早起來忙作一團，不要打破長期以來一貫遵循的早晨工作安排。如果有人對你下個月已經做好的計劃提出新的要求，請你學會說“不”。一開始也許感到不好意思，情麵上過不去，但久而久之，要是再碰上那些不合理的要求，你會當機立斷給他來
一個“不”：“不好意思，往後一兩個月我不準備接手任何新的項目。”學會說“不”還有另外一個好處，就是你不用費神去想該不該答應。
把每周的工作午餐以及其他與工作有關的聚會的次數減至最少。
百分百減壓
學會忙裏偷閑。你從早晨或者下午到現在已經多長時間沒休息過了？工作時抽點時間休息一下可以說就是天經地義的，可是最近的調查顯示，有許多的工作者懾於壓力，在工作了幾小時之後連喘口氣的時間都沒有。休息至關重要，缺少休息的人無法恢複在工作裏耗費的體力與腦力，他們的健康由此受到了很大損傷。所以，把休息用的時間也寫進你的工作安排，一絲不苟地遵守。