梭羅說："大多數豪華的生活以及許多所謂的舒適的生活，不僅不是必不可少的，反且是人類進步的障礙。對於豪華和舒適，有識之士更願意過比窮人還要簡單和粗陋的生活。"
百分百減壓
每天給自己留出一段時間，什麼也不做，什麼也不想，拋開一切事情，一旦養成了習慣，你的生活將會得到很大的改善，把你從雜亂無章的感覺中解救出來，讓頭腦得到徹底的淨化。
讀一讀趙樸初先生《寬心謠》：
“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡。少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。”
如何成為最佳工作者
心理失衡的人
某男，57歲，總想在工作表現最佳，可是日日在緊張中度過，造成煩躁焦慮，看什麼不高興，對什麼沒興趣，愛發脾氣，愛著急，總覺的害怕，緊張，敏感多疑，坐立不安，委屈想哭，無愉快感，高興不起來，不想見人，不想說話，入睡困難，夢多而且惡夢多，渾身疲乏無力、無食欲、沒饑餓感，胃脹、總覺得胃內有氣不往下走，而往上頂、打嗝、口幹、口苦，胃鏡檢查有淺表性胃炎，頭腦不清醒，頭痛頭昏頭暈，像帶頂帽子，或帶個緊箍咒一樣。記憶力減退，注意力不集中，思維反應遲鈍，雙眼憋脹，幹澀，脖子後背發沉發緊有重壓感，易感冒愛出汗，臉上皮膚發紅發燙，周身皮膚發熱，但體溫正常，手腳心發熱、胸悶、喜歡出長氣，喉部有異物感，吞之不下，吐之不出，醫院診斷為“神經功能失調”。
回歸的站台
一個好心情，一個優美的環境，都可以提高工作效率。如果你想成為最佳工作者，試著放下工作，來點休閑。生活中保持一定量的休閑，不僅能夠增加你的精神上的財富，使生活充實起來，而且由於身心健康，充滿熱情，工作效率自然會提高，經濟收入也會增加。
在休閑時間中培養更多的興趣愛好有許多好處。行為學者發現，工作之餘的興趣愛好有助於你在工作中有所創新。當你追求休閑生活時，你的精神會從與工作有關的問題中解脫出來，從而得到休息。你會因此關注工作以外的事情，會變得更富有創造力，能給企業提供一些有創造性的新點子。很多最有創造性的成就往往是在走神或胡思亂想中產生的。
一般員工的生活是不平衡的，從商者尤其如此。許多白領一星期工作的時間超過常規的40小時。經常拚命工作的人就是工作狂。過度追求盡善盡美、強迫自己、迷戀工作是工作狂的心理特征。工作狂不等於最佳工作者，這一點非常重要：工作狂是差勁的工作者。下麵來告訴你如何區分工作狂和最佳工作者：
工作狂——
＊工作時間長
＊沒有確定的目標—工作隻是為了積極
＊不會委托別人
＊工作之餘沒有興趣愛好
＊為了工作放棄假期
＊在工作中發展膚淺的友誼
＊經常談論工作問題
＊經常忙著做事情
＊覺得生活很累
最佳工作者——
＊工作時間正常
＊有確定的目標—為了一個
＊主要的目標而工作
＊盡可能委托別人
＊工作之餘有許多興趣愛好
＊在工作外發展深刻的友誼
＊盡量減少對工作的談論
＊能夠享受休息
＊覺得生活是節日
工作狂習慣於連續工作好幾個小時，而沒時間休息。工作狂雖然拚命工作，但成績有限，考慮到這一點，可以說事實上他們大都缺乏能力。實際上，許多工作狂都被解雇了。沉迷於工作是一種很嚴重的疾病，如果不及時治療，會導致心理和生理上的問題。《工作狂》一書的作者芭芭拉·基林格認為：受人尊敬的工作狂感情有缺陷。工作狂對工作的著迷導致他們患有潰瘍、背部疾病、失眠、抑鬱症和心髒病，許多人甚至因此而早亡。
最佳工作者能夠享受工作和娛樂，所以他們是最有效率的。如果需要，他們可能會大幹一兩個星期。然而，如果僅僅是例行公事的工作，他們可能懶得做，並引以為豪。