如何走出精神的空虛地帶
心理失衡的人
報載：精神空虛的劉某撥打恐嚇電話，稱某機場候機大樓內存放的包裹有炸藥馬上要爆炸，致使機場工作人員極度緊張。劉某逮捕後交待，他沒有別的動機，就是活得太空虛，閑得無聊，一天在家看地圖，突然想搞惡作劇，於是利用聯通公用電話向某機場撥打恐嚇電話。結果因精神空虛而把自己送進了監獄。
回歸的站台
精神空虛所導致的“生命意義缺乏症”，對個人、家庭及社會的危害是很大的。在現實生活中，許多人精明能幹，成為人人羨慕的成功人士。然而，他們賺了錢有了名之後，有些人卻沉溺於燈紅酒綠之中，醉生夢死；有些人被“白色幽靈”所俘虜染上了毒癮。有人說什麼這是愚昧。其實，他們誰也不愚昧，有誰見過愚昧無知者能掙大錢幹出業績來？他們何嚐不知適尋花問柳、吸毒會導致病魔纏身，最終落個身敗名裂的可悲下場呢！
現在已步入一個價值多元化的時代，也是最易讓人們感受生存挫折的時代。不少人感到精神空虛，活著無意義，陷入這種沼澤而無法擺脫。這種生活意義的迷失和價值觀上的功利主義，便會使人感到生存受到挫折，覺得活著沒意思，心靈空虛精神苦悶，這便是“生命意義缺乏症”，心理治療學上稱為“精神神經症”。它與傳統心因性神經症的區別在於，其病因不是情緒方麵，而是精神方麵出了偏差，人性方麵出了問題。
人是地球上惟一追求意義的生物，追求人生的意義是人的本性。紅塵擾攘中的芸芸眾生，為追求美好的物質生活東奔西跑，拚搏奮鬥，以求過得快樂幸福，實現自我價值。但有不少人擁有常人無法比擬的物質享受，卻不覺得有什麼幸福，也不感到它有什麼價值。於是便去尋找其它東西，想來彌補空虛的心靈，不少人去吸毒，讓毒品來麻醉自己，過那種“飄飄欲仙”的虛幻生活，明知會毀了自己也不在乎。
正是精神生活的空虛，便想方設法去尋找一種精神安慰劑。為此，有必要對患“生命意義缺乏症”者進行心理剖析。關於生命的意義，見仁見智，人對它的渴求是極為強烈和迫切的。可以說，任何不考問人生意義的生活，都不是人的真正的生活，隻有追求人生的意義，生命之光才會得到升華。在人的社會實踐中，執著的追求，不懈的努力，遲早都會有所創造有所收獲，就像我們去登山看日出一樣。攀登就是意義，就是追求，因為心中憧憬著擁抱太陽的希望。
豐子愷說：“隻有希望中的幸福，才是最純粹、最徹底、最完全的幸福。”德國哲學家康德曾說過；“人們要想幸福，但人們想要值得的幸福。”但為什麼有些人特別是中老年人會迷失自我，患上生命意義缺乏症呢？從客觀上說，他們麵對身體的逐漸衰老，開始考慮死亡這一問題，尤其是垂暮的病人，容易產生恐懼和空虛，一切希望隨著死亡而灰飛煙滅，便認為人生是一場空，最終是無意義的。因此．對待心靈空虛必須給予心理治療。
生命意義缺乏症者應該清醒地認識到“功名利祿，逐世轉移”，莫陷入功利主義價值觀的泥潭。應以正確的態度對人生，認識到人生並不空，應肩負起自己的責任。還應看到“人事有代謝，往來成古今”，生命的有限性是人類生命的實質特點，也是生命意義的真正的組成要素，正因為人生是有限的，才使我們有一種緊迫感、使命感，為實現人生的目的去工作去奮鬥，珍惜光陰也就是珍惜生命，保持淡泊寧靜的心態，坦蕩豁達地去生活。
百分百減壓
無論凡人還是名人，無論庸者還是智者，一生的曆史，就是生活。雖然活得有所不同，可又何其相似？油鹽柴米，上班下班，生兒育女，養家糊口，年複一年，人人如此。生活，就像一棵野草或一粒石子，隨處都是，到處一樣，平淡而又平庸。但是，隻要我們讓生活有愛，平淡的生活就不會平庸，平淡的生活就會有滋有味兒。
讓生活有愛，並不是說隻讓我們自己的生活有愛，而是給生活以愛。是要我們去學會熱愛生活、傾情生活，讓我們的愛為生活點一盞燈。