回歸的站台
在我們周邊常聽到抱怨生活不公平、不如意的聲音，他們總是跨不過那扇快樂之門，被抑鬱、憂傷困擾。其實這隻能讓煩惱更進一步消耗人們的意誌和自信，損害自己的健康，有百害而無一利，對改善自己的境遇毫無幫助。
在時間的流程中，我們常常審視自己的腳印。當所有的形體、色彩和音響都淡漠之際，惟有心靈的印痕更值得追憶。但你不必過多地留戀！過去的就讓它過去吧，時間無暇後顧，人生總是在訣別和放棄中前行，何必總是苦苦尋覓那一串串被蒿草覆蓋了的足跡，那一粒粒褪色的相思紅豆，那被歲月風化了的貝殼……
《列子·周穆王》裏有這麼一則記載：宋國有個叫華子的人患了遺忘症，“朝取而夕忘，夕與而朝忘，在途則忘行，在室則忘坐，今不識先，後不識今”，“蕩蕩然不覺天地之有無”。後經一高明醫生治好了病，使他把平生數十年的存亡得失、哀樂好惡都記憶起來，回到了現實的人生。但他又記得太牢，“憂憂萬緒，須臾不忘”，以至怒而黜妻罰子，操戈逐人，弄得雞犬不寧。這簡直成了怪物！
《世界科技譯報》載文說，據精神病學家亞曆山大·盧裏亞對一位十分不幸的男子的科學檢查，此人永遠不會忘記在他大腦中所有留下印象的東西，各種信息使他窒息，大腦中充滿了各種事情，以至運轉混亂，根本無法看書，也不能合乎邏輯地思考。現代醫學認為，遺忘可以減輕大腦的負擔，降低細胞的消耗。在正常的情況下，人的腦細胞每天大約死亡十萬個。但是如果受到外界的強烈刺激，大腦每天死亡的細胞就要增加幾十倍。長此下去，大腦是難以承受的。因此，對身體健康來說，遺忘是絕對必要和有益的。正因為有了遺忘，才保證了必要的記憶和大腦的健康。
吐故方能納新。隻有忘掉一些舊東西，觀念和知識才能不斷更新。隻有善於遺忘的人，生命之樹才能常青。難怪有人說，“隻有遺忘點什麼，才能記住點什麼”，“善於遺忘的人才是一個健康的輕鬆的人”。
學習忘懷，把許多憤恨的往事放下，日子久了，情緒激動也就越來越少。心靈和精神的活力就可以再生，恢複原有的喜悅和自在。
不愉快的記憶，有時如影隨形一樣，惱人非常，弄得自己焦躁不安。這時你不妨采用心理學上所謂的減敏感法。轉個念頭，去想想輕鬆愉快或有趣的經曆。這種用愉快經驗代替悲愁情緒，或以成功的喜悅代替失敗落魄的心情，幫助我們忘懷。
一個人若能忘懷心中的不得誌、憂鬱、怨恨等情緒，那麼不愉快的心情自然漸漸消失，代之而起的則是朝氣蓬勃的新生，精神和勤奮將再度在你身上發出耀眼的光輝。
人不但要忘懷不愉快的往事，也要放下沾沾自喜自鳴得意的情緒。因為那些情緒，往往使我們陷於虛妄。當我們忘了它時，真正的活力才顯現出來。從心理學的觀點看，無論你惦記的是快樂的往事或悲愁憎恨，長期生活在過去的記憶世界裏，就與現實生活脫節，它會嚴重威脅心理健康和心智的發展。
陶鑄同誌說得好：“往事如煙俱忘卻，心底無私天地寬。”
百分百減壓
要學會遺忘，就要胸懷天下，心想大事，破除私心雜念，克服個人主義，淡泊名利，寧靜致遠。要經常進行自我心理調節，想大一點，想遠一點，想開一點，從名利得失、個人恩怨中解脫出來，對已經過去的無關緊要的事物，要糊塗一點，淡化一點，寬容一點，朦朧一點，及時將這些東西從大腦這個倉庫中“清除”出去，不讓它們在記憶中占有一席之地。一個人學會了遺忘，就是一個健康的人，成熟的人，就能放下過去那日益沉重的包袱，輕裝上陣，精力充沛地麵對現在，信心百倍地去迎接未來，就能開拓新境界，創造生命的亮麗的風景線。