由於江湖險惡，人心隔肚皮，職場上很多人都有較強的自我保護意識，一遇他人指責便認為是對自己的否定，就劍拔弩張反唇相譏。事實上，很多敵對關係的形成恰恰是因為過於敏感、不能保持良好的心態引起的，從而使自己在職場中的人際關係越來越差。
假如在得失之間找到一個平衡點，把自己的心態安置好，會讓你減少許多火氣，也有助於你贏得良好的認可。
你可以主宰你自己嗎
心理失衡的人
自訴者：對於物質和精神的關係，我不會處理，所以釀成了今天的後果。我受物質的刺激和別人的影響，拚命地斂財。我以為有錢人都活得開心，吃香喝辣，車子女人，風光無限。我羨慕他們，不甘心不如他們，卻不知道物質並不能給人帶來快樂。我的心理疾病這麼嚴重，原因就是我不能主宰我自己的命運，心理有病，所以發瘋地搞錢，越陷越深，無法回頭。別學我，錢是好東西，但不能貪，知足常樂。搞錢不能玩火，玩火必自焚。別人要是學我，那就是主動找死。隻有當你麵對死亡，明白生命是最寶貴的，就會知道放縱自己會得到什麼樣的結果。我現在已無法避免降臨的災難……
回歸的站台
有些人快樂與煩惱非常容易受環境左右，他們常常喜怒無常，搞得別人束手無策，別人隻好對他避而遠之。結果使他的心情很壓抑、沉重，更加苦惱、煩躁。他十分想得到幫助。
其實，這樣的苦惱仍需自己解決，問題的症結就在於認知評價係統如何對外界刺激進行應答和選擇。
古代有一位學者，他向南隱禪師請教禪學，南隱沏茶招待，他將茶水倒入杯中，茶溢了出來，但他還是繼續地倒。學者說：“師傅，茶已滿出來了，不要再倒了。”南隱說：“你就像這杯子一樣，裏麵裝滿了你自己的看法和觀點。你如果不首先把你自己的杯子倒空，叫我如何對你說禪？隻有心虛才能容道。”
可見，你如果心中有自己的成見，認為人們不可能征服煩惱，那麼，就聽不見別人的箴言了。
人，一旦降臨這個世界，便陷入動蕩不定的境遇之中，悲哀、憤怒、憂慮、愧疚和煩惱可能會不間斷地困擾著每個人。給人們的精神套上沉重的枷鎖。麵對現實的挑戰，你能抵禦消極情緒的襲擊嗎？你能征服煩惱嗎？你能夠主宰自己嗎？
回答是肯定的。隻要你相信：問題的症結就在於你的認知評價係統。
人們往往錯誤地認為，生活的快樂與否，完全取決於外界刺激的大小，刺激大，煩惱大；刺激小，煩惱小。聽起來似乎很有道理，其實這中間忽視了一個關鍵問題，就是你自己頭腦的加工。例如，麵對火車晚點這一不良刺激，有的人大發雷霆，急得團團轉，焦躁上火；有的人到服務部買點東西吃，買本書或報紙消遣，坦然等待；有的人坐在候車室給朋友寫短信，充分利用時間。很明顯，這三種不同的反應，絕不是由外界刺激的大小決定的，而是由他們對同一刺激的不同態度決定的。火車晚點絕不會因為你大發雷霆而改變。
可見，僅僅是環境並不能使人們快樂或不快樂，快樂不快樂是我們對外界環境刺激的選擇。也就是說，事件本身沒有壓力，它們是否使我們感到緊張、有壓力，在於我們以什麼的思考方式和方法看待它們。玩玩滑車道，對一些人來說，是痛苦，對另一些人來說，卻是令人快樂的刺激。如果你選擇悲傷的事思考，渾身會充滿淒涼的感覺；如果你選擇恐懼的事思考，你會感到毛骨悚然，渾身冒冷汗；如果你選擇生病的事來思考，自然會愁容滿麵；如果你選擇令人喜悅的事來思考，定是眉飛色舞；如果你毫無信心，失敗會接踵而來……總之，我們快樂與否掌握在自己手上，把握了物質與精神的關係，找到了心理平衡點，窮也快樂，富也快樂。
百分百減壓
有人說，人生就像一幅畫，總會有留白的地方。俄國一位作家曾說過：“在人的一生中，失去的比獲得的更為重要。種子消失之後，才能發芽。”人生是個大舞台，要想活得精彩，活得壯美，活得有氣魄，就不僅要學會給生命留白，而且要有一顆平常心，淡然看待人生的得失成敗。
所謂平常心，乃是遇到各種突發事件時能抑製自己不受影響的一種心態。在錯綜複雜的社會中，若想在各種壓力下保護自己，平常心是良藥中的精品。有了平常心，你才能盡快地從競爭失敗的陰影中走出去，鼓起勇氣迎接未來的挑戰。有了平常心，你才能在挑戰中不畏首畏尾，全身心投入。
如何走出人格的障礙
心理失衡的人
香港著名藝人張國榮，娛樂圈成功人士張國榮的墜樓自殺，引起華人世界一片嘩然。一開始聽到這個消息，許多人都以為這不過是愚人節荒謬的謊言，可它卻的的確確是一條真實的消息。曾給觀眾塑造了不少難以忘卻的影視歌三棲明星形象的張國榮，就這樣在愚人節中給人們開了個令人不得不相信的“玩笑”。
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