20世紀三四十年代，敏於行，訥於言的巴金先生，也曾受無聊小報，社會小人的謠言攻擊。巴金先生有一句斬釘截鐵的話：“我唯一的態度就是不理”！因為你若起而反擊，“小人”反倒高興了，以為他們編造的謠言發生了作用。
胡適先生也在《胡適來往書信選》致楊杏佛的信中寫道：“我受了十餘年的罵，從來不怨恨罵我的人。有時他們罵得不中肯，我反替他們著急。有時他們罵得太過火，反損罵者自己的人格，我更替他們不安。如果罵我而使罵者有益，便是我間接於他有恩了，我自然很情願挨罵。”
巴金，胡適都不愧為大師級的人物，麵對他人的辱罵表現出如此平靜、幽默與寬容，這不失為排除心理困擾的妙藥良方。
人的一生誰都難免會遇上難堪的誤解，遇到他人不公正的批評甚至辱罵，但要記住：不要因為對方一句不公正的批評或難聽的辱罵，而變得像對方一樣失去理智，那樣隻會讓結果更糟糕。
還記得古希臘神話裏那則仇恨袋的故事嗎？赫格利斯是一個威風凜凜的大力士，從來都是所向披靡、無人能敵的。因此，他是何等的躊躇滿誌、春風得意，唯一的缺憾就是找不到對手。有一天，他行走在一條狹窄的山路上。突然，一個趔趄將他險些絆倒，定眼一瞧，原來腳下躺著一隻袋囊，他猛踢一腳，那隻袋囊非但紋絲不動，反而氣鼓鼓地膨脹起來。赫格利斯惱怒了，揮起拳頭又朝它狠狠地一擊，但它依然如故，仍迅速地膨大著。赫格利斯暴跳如雷，拾取一根木棒朝它砸個不停，但它卻越脹越大，最後將整個山道堵得嚴嚴實實。氣急敗壞卻又無可奈何的赫格利斯累得躺在地上，氣喘籲籲。一位智者走來，見此情景，困惑不解。赫格利斯懊惱地說：“這個東西真可惡，存心跟我過不去，把我的路都給堵死了。”智者淡淡一笑，平靜地說：“朋友，它叫‘仇恨袋’。如果你不理會它，或者幹脆繞開它，它就不會跟你過不去，也不至於把你的路給堵死了。”
人生在世，人際間的摩擦、誤解乃至糾葛、恩怨總是在所難免。肩上扛著“仇恨袋”，心中裝著“仇恨袋”，生活隻會是如負重登山，舉步維艱了，最後，隻會堵斷了自已的去路。
現代醫學認為，人在生氣時，體內的腎上腺素含量顯著增高，交感活動性物質增加，促使小動脈收縮痙攣，致使血壓升高。同時，生氣還會導致心跳加快，耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，心肌缺血，心絞痛，心律失常等等。生氣既對身心有害，那麼是不是一定把怒火壓在心底呢？當然不是。
實踐證明，生氣固然有損健康，但怒而不泄同樣對健康無益。英國一位權威心理學家認為，積存在心中的怒氣就像一種勢能，若不及時加以釋放，就會像定時炸彈一樣爆發，可能會釀成大難。正確的態度是疏泄怒氣，適度釋放，可將心中的不滿坦率地講出來，找知己好友無所顧忌地傾聽、寫信、寫日記，使怒氣在字裏行間得到排解。還可以到室外打球、跑步、爬山，呼吸新鮮空氣，讓怒氣與汗水一起流淌出來；亦可通過情緒轉移的方式，或埋頭工作，或欣賞一場音樂、戲曲，以求得心理平衡。
據說，國外有個叫“出氣室”的處所，專供人去出氣，受氣的人進得門去可對膠製的人模型拳打腳踢，打他個鼻青臉腫，人仰馬翻，以泄心中塊壘。現在生活壓力大，總有些怨氣抑鬱在胸，如果哪個有識之士在大街上建個“出氣超市”，肯定門庭若市，生意興隆。
品味幸福德國哲學家康德有句名言：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。從而使自己減少快樂，增加了痛苦。用別人的錯來懲罰自己，這不是智者的選擇。”