古時有一個婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。高僧聽了她的講述，一言不發地把她領到一座禪房中，落鎖而去。
婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。婦人終於沉默了。高僧來到門外，問她：“你還生氣嗎？”
婦人說：“我隻為我自己生氣，我怎麼會到這地方來受這份罪。”
“連自己都不原諒的人怎麼能心如止水？”高僧拂袖而去。
過了一會兒，高僧又問她：“還生氣嗎？”
“不生氣了。”婦人說。
“為什麼？”
“氣也沒有辦法呀。”
“你的氣並未消逝，還壓在心裏，爆發後將會更加劇烈。”高僧又離開了。
高僧第三次來到門前，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣。”
“還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”高僧笑道。
當高僧的身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧：“大師，什麼是氣？”
高僧將手中的茶水傾灑於地。婦人視之良久，頓悟。叩謝而去。
是呀，何苦要氣？氣是別人吐出，而你卻接到口裏的那種東西，你吞下便會反胃。氣隻會讓我們的麵孔僵硬而多皺，弄不好還會由於過度氣憤而導致身體不舒服。
當你在人行道上按規矩走路，粗魯穿行的汽車、摩托車居然差點把你撞倒；你省吃儉用買來一台冰箱不到一個月就壞了，去找廠家維修別人愛理不理；每天三更半夜你剛剛入睡，樓下大排檔的喝酒猜拳聲吵得你神經衰弱；比你水平低、能力差、資曆淺的人，因為會拉關係，而得到提拔重用；還有什麼以權謀私，貪贓枉法、謀財害命……看看這些，哪一樁哪一件不讓人氣破肚皮呢？如果不凡事想開一些，我們氣得過來嗎？
夕陽如金，皎月如銀，人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪裏還有時間去氣呢？
雖然不能說造成自己生氣的所有原因都是別人的錯，但大多數情況的確如此，舉個最簡單的例子，在公共汽車站，大家都在排隊等車，你排在前麵，可汽車一來，後麵的人不按秩序蜂擁而上，拚命往裏擠，等你上了車，不但座位沒有了，連個站得舒服一點的地方也沒有。你一定很生氣，也許氣得麵紅耳赤，心跳加快。這是人們普遍的、自然的心理反應。此時，你生氣並不是因為你的錯，你遵守秩序、講公德，應該心理坦然才是，錯是在那些不講公德、素質不高的人身上。
拿著別人犯的錯誤來懲罰自己，還為此火冒三丈，傷心傷脾的，你覺得這是否值得？用別人的過錯來懲罰自己，這顯然不是一種智慧的做法。
在日常生活中，我們牽掛得太多，太在意得失，所以才讓我們的情緒起伏，變得不快樂。生氣時，我們如能多想想“我不是為了生氣而工作的，我不為了生氣而交朋友的……”那麼我們會為我們煩躁的心情辟出另一番安詳。
生氣有百害而無一利，生氣不僅解決不了任何問題，而且受到最大傷害的就是自己。生氣使人吃不下飯、睡不著覺，氣促心跳，血壓升高，甚至可能誘使疾病突發……所以，生氣等於用別人的錯誤懲罰自己，尤其是那些“氣人為樂”的人，使你生氣正是他的目的。何況生氣起來拍桌子、摔杯子、聲嘶力竭，青筋暴脹，不但自己難受樣子也難看，還傷了身體，損了形象，何必呢？
人在生氣時往往缺乏理性思維，容易失去判斷、衝動行事。所以，遇到什麼事，先告誡自己不要馬上生氣，不要因為衝動的情緒，而壞了後麵的事情，那就更是得不償失。