第一章第9節 建立自信心
自信是一種境界，是帶來希望的曙光，它拯救在沮喪中沉滄的人們，激勵雄心勃勃的鬥士。
缺乏自信心的人，就隻能淪為災難、困難和挫折的囚徒。美國賽利曼博士是一位著名的心理
學家。他花了二十多年的時間，找了一萬多人做一些心理實驗，實驗的結果顯示：悲觀的人
往往會自怨自艾生出病來，有些嚴重的甚至會導致死亡。
還利用一件悲劇來證明他的理論：一家鐵路公司有一位調車員尼克，他工作相當認真，做
事也很盡職盡責，不過他對人生很悲觀，常以否定的態度去看這個世界。
有一天，鐵路公司的職員都趕著去給老板過生日，大家都走得十分匆忙，沒有注意到尼克竟
被關在一個待修的冰櫃裏麵。尼克在冰櫃車裏拚命地敲打著、叫喊著，可是全公司的人都
走遠了，根本沒有人聽到。尼克的手掌敲得紅腫，喉嚨叫得沙啞，也沒有人理睬，最後隻得
頹然地坐在地上喘息。他愈想愈可怕，心想：冰櫃裏的溫度隻有華氏零度，如果再這樣下去
，一定會被凍死。尼克感覺氣溫在下降，愈來愈冷。尼克明白，這樣下去，肯定會沒命的，
他隻好用凍得僵硬的手寫下一份遺書。
第二天早上，公司的職員陸續來上班。他們找開冰櫃，赫然發現尼克倒在裏麵。他們將尼克
送去急救，但他已沒有生命跡象。醫生診斷尼克是被凍死的，但大家都很驚訝，因為冰櫃裏
的冷凍
開關並沒有啟動，這巨大的冰櫃裏也有足夠的氧氣，更令人納悶的是，櫃裏的溫度一直是華
氏61度，但尼克竟然給“凍”死了!
其實尼克並非死於冰櫃的溫度，而是死於自己心中的冰點。他已經給自己判了死刑，又怎麼
能夠
活下去呢?塞利曼博士進一步指出，這件事例表明：有無自信心有時關係到我們的生命安危
。
如果你認為自己無望又很無助，那麼毫無疑問，你就是那個樣子了。如果你認為自己既有能
力，又有效率，你也真的會成為那樣的。一種想法注定了失敗，而另一種想法則可以引領你
迅速達
到成功。恰像一句古諺語所說：你可以認為自己是正確的，也可以認為自己無能為力，這兩
種想法都是正確的。
所以，我們有必要建立起自信心，讓我們的思想為我們服務，最大限度地發揮我們的潛能，
創造輝煌的事業。
要建立自信心，首先必須準確地了解自信。美國心理學家托馬斯?哈裏斯在《保持自信》一
書中認為，每個人在人格發展的過程中都會麵臨“我不行——你行”、“我不行——你也不
行”、“我行——你不行”、“我行——你也行”這四種基本的人生態度。
“我不行——你行”，是認為自己不行別人行，這是典型的缺乏自信的表現。
“我不行——你也不行”，顯然不是自信，而是對別人的敵意，對自己缺乏自信的掩飾。
“我行——你不行”，貌似自信，實質上是自負的表現。它建立在惟我獨尊的意識上。
“我行——你也行”，這是一種真正的自信。這種自信建立在既相信自己、又相信別人的認
識上，具有積極的意義。
第二，學會自信，必須模仿自信行為。在現實生活中，許多人的自信都可以作為我們模仿、
習的榜樣。美國短跑運動員威爾瑪·魯道夫，小時候患過小兒麻痹症。經過刻苦訓練，他把
“不及人之處”練成“過人之處”，在1960年羅馬奧林匹克運動會上獲得了短跑第三名。希
臘有個叫狄蒙斯恩的人，小時候口吃，但經過刻苦訓練，後來成為有名的演說家。他們都是