我們常會見到這樣的情況，跟幾個熟人說話時可以口若懸河，但一到稍微正式一點的場合或是人多一點的時候就變得語無倫次，這會讓你的個人形象受損。對於一個走上或想要走上領導崗位的人來說，更要具有不怯場的說話方式，更要通過訓練提高自己當眾說話的能力。不能怕在大庭廣眾之下丟臉，迷人的笑容、得體的手勢、煽情的聲音、對聽眾情緒的控製和應變能力一樣都不能少。
當眾說話的勇氣和信心
當你一個人獨處的時候，頭腦對事物的思考是非常井然有序、層次清楚的，可是一旦麵對觀眾，腦中卻變得一片空白，或當你想在眾人前說些什麼，卻一直發抖而無法開口。其實，這些都是可以改善的，隻要你具有當眾說話的勇氣和信心，你就可以戰勝你的恐懼，就會變得不怯場，成為一個自信的人。
在目前這個社會上，有很多人討厭當眾說話，甚至還有很多人抱有一定的恐懼感。如果你這個缺點還未克服，那麼，不管是在與人交談方麵或是在個人的成長點上，都無法進行得很順利。希望能在人前快樂地暢談而又有自信的人，大部分都不願花錢和時間去學習什麼演講理論、發音法，或是什麼模仿姿勢。
愛默生曾說過：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”這句話是相當有道理的。也正是因為如此，掌握演講與談判技巧的最好方法之一，就是將恐懼與自卑消除掉。而在這個過程中，在公共場合練習說話是天然的一種方法，它不僅可以克服不安，而且對建立勇氣和自信會有很大的幫助，因為當眾說話可以使人們控製住自己的恐懼。
很多人不習慣當眾說話，是他們害怕當眾說話的主要原因。羅賓生教授曾說：“恐懼皆衍生於無知和不確定。”這話說得很有道理。因為對於大多數初登講台的人來說，當眾說話是一個未知數，對於當眾演講，他們並不了解是怎麼一回事，就不免心裏感到焦慮和恐懼。對於他們而言，那是一連串複雜而陌生的情境，比學打網球或學開汽車還要感到複雜，要使這種可怕的情境變得單純而輕鬆，就隻有通過堅持不懈地練習。
實際上，一個人，他隻要是通過練習獲得成功演說，那麼當眾說話就會變得不再是一種痛苦，而是一種享受了。
其實，在現實生活中，我們克服說話恐懼心理的方法有很多。譬如：自我暗示法。往台上走時，在心中對自己說：“我很棒，講話算什麼，我能行！”這樣多重複幾次。還有就是主動交流法。主動與台下聽眾交流，互動起來，語氣恢複到正常說話的狀態，不拿腔拿調，時不時地以提問的方式請聽眾參與。這樣心情就會放鬆，同時也會引起台下的共鳴。
要真正克服當眾講話的恐懼心理，建議從以下幾個方麵著手：
（1）培養勇氣與自信
能夠站立在眾人麵前，從容不迫地娓娓而談，這將使你前途無量。
與他人進行有效地交談，並且贏得他們的合作，這是那些往上爬的人們應該努力培養的一種能力。
要想讓自己獲得一種自信、勇氣與能力，以便在你當著眾人發表談話時能夠冷靜而清晰地思考，這是任何人都可以發掘的潛能，隻要他有這樣做的充分欲望就可以。
當眾演說的訓練，是鋪設一條通往自信的大道，一旦發現自己能夠當眾起立，伶牙俐齒、頭頭是道地對著人群說話，在你與他人交談時，必然就更具信心和勇氣。
（2）充分準備帶給你信心
害怕當眾說話的主要原因，隻是你不習慣於當眾說話。
你應該料得到當你麵對很多人說話，出現一定程度的恐懼是很自然的。但是你應當學會將自己的恐懼限定在一定範圍內，使之產生的負麵影響最小，然後盡力去征服它。
假如你令人感覺很勇敢，那你就表現得好像很勇敢。運用一切意誌，去實現那個目標，勇氣就可能會取代恐懼感。
克服當眾說話的恐懼，對於我們做任何事情都會有極大的潛移默化的功效。
（3）有效說話的技巧
訴說生命啟示的演說者永遠都會受到聽眾的歡迎。
準備隻是在自己的腦海及心靈裏深掘，將生命貯藏在那裏的重要東西提取出來。
談自己最熟悉的事情，才能熱衷於自己的題材，快速、輕易地學會當眾說話。
要想有效說話，首先要克服恐懼心理，培養自信心，做好說話前的周全準備。同時，還要賦予語言以生命力，“生命力、熱情、活力”是有效說話所首要具備的條件。這樣便能有效地打動對方的心扉。
時刻不忘自己的目標
集中全力，時刻不忘自信與談笑風生的說話能力對你的重要性。隻要你想做好，你就能做好。隻有這樣，你才會真正地期盼所做的事情，而不會枉費心思地胡思亂想許多不想幹的雜事。
薩特先生曾說，他所掌握的當眾說話的技巧帶給他莫大的快樂，這也正是他之所以能取得成功的原因。
國家現金注冊公司理事會會長，聯合國教科文組織主席艾林在《演講季刊》中寫了一篇題為《演講與領導在事業上的關係》的文章。他在文中指出，在從事商業這行的曆史中，有不少人是借著講壇上的傑出表現而蒙受器重的。許多年以前，有位青年，當時是堪薩斯州一處小小分行的主管，去做了一場十分精彩的演講之後，成為了公司的副總裁。而現在他已是當今國家現金注冊公司的總裁。
能從容不迫地站起來麵對聽眾侃侃而談，會使人的前途無可限量。美國漢弗公司的總裁亨利·伯萊斯通認為：“和人們進行有效的交談，並贏得的合作，是每一個正在努力追求上進的人所必須具備的一種能力。”
想一想，當你充滿了自信地站起來與聽眾共同分享自己的思想和感受時，是多麼滿足和舒暢。其實，用語言的力量影響全場聽眾的那種愉悅感，是其他任何事物都難以比擬的。它能帶給人們一種力量和強勁感。有人曾經這樣說過，發表演講的最初兩分鍾即使挨鞭子也無法開口，但到臨結束前的兩分鍾，寧可吃槍子兒也不願意停下來。
現在就請閉上眼睛想象一下：麵對著很多的聽眾，充滿自信地邁步走上講台，聽聽你開場後全場的鴉雀無聲，感覺一下你深入淺出、一語中的對聽眾的全神貫注，感受你離開講台時掌聲的熱烈與溫馨，並微笑著接受大家對你的讚賞。
學習有效麵對人群講話，其好處不僅僅是可以做正式的公開演講。事實上，即使一個人一輩子都不需要正式的公開演講，但接受這種訓練的好處仍然是多方麵的。例如，當眾演講的訓練，是幫助人們培養自信的方法。
大西洋城的外科醫師兼美國醫藥學會的前會長大衛·澳莫博士，曾為當眾演講的好處，開列了如下處方：
為了能夠讓別人走進你的腦海和心靈，一定要培養一種能力。試著麵對單獨的人或者在眾多人麵前清晰地表達自己的思想和理念。當你通過這樣的努力而不斷進步時，便會發現：自己正在塑造一種嶄新的形象，這種形象會讓周圍的人大吃一驚。從這個處方中，你會得到雙倍的好處。當你開始對人講話時，你的自信心也會隨之增強，而性格也會越來越溫柔和美好，這將意味著你的情緒已漸入佳境。既然情緒已漸入佳境，身體自然也會跟著好起來。在這樣一個競爭如此激烈的年代，無論男女老少，都需要當眾講話。他十分清楚它給健康帶來的好處。隻要有機會便對幾個人或更多的人說話，這樣就會越說越好，同時也會感到神清氣爽，感覺自己完整無缺。這些都是訓練之前體味不到的。這是一種暢快、美妙的感覺，沒有任何藥物能給你這樣的感覺。