心理指導
家長應該和孩子有更多的交流時間和機會，利用外出旅遊等活動的機會，增加與孩子的接觸。要創造盡可能多的機會，讓孩子參加一些社會活動，多讓孩子走出家門，多與人接觸。
有人際孤獨的青少年，在心理疏導上常用以下方法：
1.輔導他學會一項能與他人有效互動的方法，使其能正確有效且肯定地表達自己。告訴他們哪些是他人所期望的，例如，眼睛接觸、大聲說話等，每輔導完一組行為後，立即評估其行為表現的改變，以積極評價為主，以真人或錄像示範，然後讓其模擬實際情況，當事人反應適當時，隨即加以讚揚，然後讓其把新學得的新模式，運用到日常生活中去，並加以記錄。
2.求助於心理治療師。引導他放鬆，進入想象，引導他自己描述意象，治療師以高超的技巧來誘導當事人產生建設性的新意象：“把房間擴大”、“把牆刷白，把家打掃幹淨”、“把窗戶改大並打開”、“開個天窗”、“陽光撒滿屋子，空氣很新鮮”、“躺在床上就可以看到廣闊無邊的大海”、“把爛樹葉扔了，拿鐵鍬把地鏟平”、“把坑填上”、“把路上的黑煤灰掃了，鋪上整齊的瓷磚”、“把沒有用的舊東西全部扔了，把家布置得溫馨舒適”。當事人越能調動自己的資源來產生新意象，療效也就越明顯和穩固，反之亦然。
人際關係測試
請用“是”或“否”回答下列問題。
1.和自己興趣愛好不相同的人相處在一起你也不會感到興味索然，無話可談嗎？
2.當你住在樓上時，你會往樓下倒水或丟紙屑嗎？
3.你經常指出別人的不足，要求他們去改進嗎？
4.你是否關心和常談論別人的私事？
5.你善於和老年人談他們關心的問題嗎？
6.你講話時常出現一些不文明的口頭語嗎？
7.你是否時而會做出一些言而無信的事？
8.當有人與你交談或對你講解一些事情時，你是否時常覺得很難聚精會神地聽下去？
9.當你處於一個新的集體中時，你會覺得交新朋友是一件容易的事嗎？
10.你是一個願意慷慨地招待同伴的人嗎？
11.你向別人吐露自己的抱負、挫折以及個人的種種事情嗎？
12.告訴別人一件事情時，你是否試圖把事情的細節都交待得很清楚？
13.遇到不順心的事，你會精神沮喪、意誌消沉，或把氣出在家裏人、朋友、同事身上嗎？
14.你是否經常不假思索就隨便發表意見？
15.你是否注意到赴約前不吃大蔥、大蒜，以及防止身帶酒氣嗎？
16.你是否經常發牢騷？
17.在公共場合，你會很隨便地喊別人的綽號嗎？
18.你關心報紙、電視等信息渠道中的社會新聞嗎？
19.當你發覺自己無意中做錯了事或傷害了別人，你是否會很快地承認錯誤或作出道歉？
20.有閑暇時，你是否喜歡跟人聊聊天？
21.你跟別人約會時，是否常讓別人等你？
22.你是否有時會與別人談論一些自己感興趣而他們不感興趣的話題？
23.你有逗樂兒童的小手法嗎？
24.你平時告誡自己不要說虛情假意的話嗎？
請把你的答案和下麵的答案逐個對照：
1.是、2.否、3.否、4.否、5.是、6.否、7.否、8.否、9.是、10.是、11.是、12.否、13.否、14.否、15.是、16.否、17.否、18.是、19.是、20.是、21.否、22.否、23.是、24.是
如果某題你選的答案與上麵所列的這道題的答案相同，就得1分，如果不相同，就不得分，最後把全部得分加起來。
解析：得分越高，表明你的人際關係越好，最高得分為24分、20分以上人際關係很好；15～19分人際關係越好；9～14分人際關係一般；5～8分人際關係較差；5分以下人際關係很差。
八、異性交往心理輔導
典型案例
娟娟剛剛上初二。原本在初一的時候，她看到男生就厭煩，到了初二忽然變得想和男生說話了，有時看到男生過來，就不自覺地迎上去，喜笑顏開地打招呼。在學習活動中有男生在場才覺得有勁，和男生一起做事，總想顯示自己，以引起男生的注意。
可是她的母親隻是偶然碰到她與某位男生一前一後走出校門，就認定她與那個男生關係不一般。由此，父母禁止她參加學校籃球隊的活動，也不允許她當班幹部，還經常檢查她的書包，甚至父母有時到學校門口接她回家，看見她與男生說話就盤問個沒完沒了，並不允許她解釋和申辯。這使她感到非常壓抑，學習成績和人際交往都受到影響。
心理解析
生理的急劇變化，性意識的迅速發展，使青少年開始向往異性，關注異性，在人生的情感世界中增添了美麗而珍貴的內容。青少年異性之間的正常交往，對於青少年心理的健康發展是大有裨益的。他們在學習上互相幫助，生活上互相照顧，純潔的異性交往使單調、枯燥的校園生活充滿情趣和歡樂。異性交往可以使男女青少年相互影響，取長補短，完善性格。
某初中組織夏令營活動並於郊外野餐。當吃中午飯時，老師為了更方便、更自然些，讓男女生分開進餐。結果，男生桌上，互不相讓，狼吞虎咽不一會兒，食物一掃而光。而女生餐桌旁的女生們嬉笑吵鬧，毫無顧忌地把食物吃個精光。兩個餐桌都是杯盤狼藉。後來，他們又組織去郊外野遊，這回，是男女同學混席用餐。結果同上次大不一樣。這次男女同學都變得斯文起來。男同學彬彬有禮，你謙我讓，大有紳士風度。女同學則細嚼慢咽，給人溫文爾雅的淑女形象。
為什麼同是吃飯，前後表現竟大相徑庭呢？這就是所謂異性效應。據最新研究成果認為，異性效應不隻是由單純的心理因素造成的，而且也有一定的生物化學因素在起作用。在大部分情況下，異性相處時比同性相處時，辦事效率高。異性效應不僅在青少年學生中有，就是在成年人乃至中老年人中，也有程度不同的表現。
異性間的正常交往，不僅有利於激發各自的能量，還可以規範各自的行為。因此，異性交往是青少年的正常需要，其對於青少年的健康發展也是必要的。但是，青少年受自身心理發展水平所限，往往也會出現一些不正常的異性交往，這主要表現在兩個方麵：一是把異性交往看得過於神秘，以致產生不良態度，好像異性之間除了戀愛，就沒有別的感情了。甚至有人以不與異性交往為榮，認為這就是“正派”、“純潔”。其實，青少年故意疏遠、冷淡異性，正表明了其對異性的向往和關注。這種不正確的心態嚴重阻礙了異性之間的正常交往。二是親密過度，錯誤地將友情當愛情，交往脫離了正常的軌道。
一部分家長和教師不是有意或無意地忽視青少年異性交往問題，就是過於“重視”。缺乏對青少年這個時期的生理、心理發展特點的了解，這是造成青少年異性交往問題難以解決的重要原因。
他們認為學生的主要任務是讀書，與異性交往是長大以後的事，阻止一些青少年的嚐試行為，這就加重了青少年在異性交往方麵的心理負擔，給青少年達成正常社交增添了不必要的障礙。或者認為如何處理異性關係不需要別人指導，到時自然就會，而事實上青少年在這個方麵的問題和困難很多，急需得到指導和幫助。
與異性交往是青少年心理、社會發展的正常需要，所有發育正常的青少年都會自然地產生這方麵的需求。但是，由於青少年被灌輸了對異性交往的很多偏見，他們可能自覺或不自覺地壓抑自己的需求，不敢做出相應的行為。一些學生則采用地下活動的方式來與異性交往。這樣的境況對於學生們正當的異性交往是非常不利的。
心理指導
青少年的異性交往首先要做到公開坦誠。異性交往是人的正常交往活動之一，並沒有什麼特別神秘之處。青少年應公開、大膽地交往，不要故作神秘，更不要羞羞答答。交往要坦誠相待，說話不要支支吾吾，做到自然大方，泰然磊落。異性之間隻有彼此充分了解，才能獲得真摯永久的友誼。
其次要做到交往適度，注意分寸。異性之間在生理上、心理上畢竟是有差異的，不能像對待同性朋友那樣處理異性朋友之間的關係。交往中要說話有度，舉止文明，相互體諒，彼此尊重。無論在任何場合，都要大大方方，心懷坦蕩。要避免親密過度，記住，在異性交往中，尊重友情就是尊重對方，靠真誠培育出的友誼之花是神聖而不可褻瀆的。
最後要做到平等互勵，共同提高。異性朋友，年齡相仿，情趣相投，有共同的語言。如果能平等相待，相互學習，取長補短，彼此激勵，最終達到共同提高，這不僅能使生活充滿歡樂和生機，而且能使雙方的友誼地久天長，更加高尚、純潔。
作為班主任，要允許青少年自己去探索和體驗，但要指導交往的基本原則，引導青少年的人生目標，將異性交往放在一個合適的位置。對青少年進行心理輔導，戰勝心理上的脆弱和困惑。有些家長和老師一看到兩個男女學生單獨在一起，就懷疑他們“早戀”了，於是如臨大敵，一方麵把他們打入另冊，當作問題學生；另一方麵千方百計控製其負麵影響，害怕他們起壞的帶頭作用。在這種心態左右下，不僅製造了冤假錯案，妨礙了青少年的身心發展，而且少男少女極有可能在共同的壓力下，將原本純潔的友誼變質為朦朧的愛情。
家長和老師們應該了解，許多因為與異性交往而影響學習（主要表現為影響考試成績）的人，真正的原因並不是交往分散了精力，而是承受不了巨大的精神壓力，這種壓力又往往來自教師或家長對於異性交往的過敏反應。