（二）要正確對待老師和自己的錯誤
對待老師的過失，要委婉地提意見。即使是對同學、朋友進行批評，也要委婉為好。我們提倡的“朋友間要坦然批評，不要遮掩”指的是對待朋友錯誤的態度，不是批評的方式。對老師也是如此，有錯誤要及時指出，但是方式要委婉。而對自己的錯誤要勇於承認，及時改正。既不能心裏服氣，嘴上死不認錯，與老師搞得很僵，也不能受過老師一次批評心裏就特別怕那個老師，認為他是對自己有成見。
師生關係中，起關鍵作用的是教師。教師應努力提高自身的師德修養與心理素質，認真分析和研究青少年的成長規律，才能了解學生，理解學生，尊重學生，平等對待學生。同時，教師還應懂得心理學知識，解決問題要講究方式方法，因人而異，不要激化矛盾。
師生困擾程度
你在與老師相處的過程中感到悃擾嗎？下麵這個測驗可以告訴你問起究竟出在哪裏。答“是”的題目加1分，答“否”減1分。
01.你經常不能明白老師的講解。
02.老師無法幫助你改進學習方法。
03.老師常給你增加學習負擔。
04.老師上課不能吸引你。
05.你在學習上的創造性見解常得不到老師的肯定。
06.老師把考試成績的高低作為衡量學生的優劣與獎懲學生的尺度。
07.老師很少與你傾心交談。
08.某位老師對你有點冷淡。
09.老師不了解你的憂慮與不安。
10.你找不到一位能傾訴內心隱秘的老師。
11.老師常讓你感到緊張與不安。
12.某位老師對你感到討厭或你討厭某位老師。
13.老師常以紀律壓製你。
14.老師常因誤解你的行為而斥責你。
15.你的意見常被老師不加考慮地反對。
16.你的思想常被老師支配。
17.你常屈服於老師的命令與權威。
18.老師常體罰或變相體罰你。
如果你得到的總分高於8分，表明困擾程度比較嚴重；總分為—8分～7分之間，表明困擾程度中等；總分低於—8分，表明困擾程度較輕或很輕微。01～06題總分高說明在教學過程中師生關係的困擾程度嚴重；07～12題總分高說明師生在情感距離上困擾嚴重；13～18題總分高說明師生之間的地位關係困擾了師生間的人際關係。
四、同伴交往心理輔導
典型案例
媛媛是初中三年級學生，和她同住一個宿舍的還有七個女生。剛開始，八個人關係還好。一次，一個舍友紅著臉向她借10元錢，她擔心對方不還，就借故拒絕了。有一位舍友擔任班裏的宣傳委員，見她美術不錯，就請她幫忙出一期黑板報。可是她想：我又不是班幹部，我才不幹呢。後來，媛媛發現其他人開始疏遠她，甚至有意躲著她。“宿舍裏的同學都在疏遠我，而且好像還在背地裏議論我，給我起外號。有時，我因為有事讓她們幫我交作業，可她們都借故推托。她們真是太過分了。”她傷心地說。
心理解析
渴望獨立的青少年，覺得和成人很少有“共同語言”，於是年齡相同或相近的青少年走到一起來了。他們不厭其煩地談論著差不多相同的主題，交換著已經不需要再交換的意見、看法。他們共同分享快樂，品味煩惱；情感的需要在同伴交往中得到滿足，焦慮和恐懼在同伴交往中化解，社會能力在同伴交往中發展；他們體驗到了友情，他們找到了歸屬，他們感到了安全，他們也學會了“通過他人的眼睛看自己”。
青少年同伴間具有強烈的親密性。這種親密性表現在兩個方麵：第一，對同伴心理的傾向性隨年齡的增長而增強。如對於“你的同伴對你是不是比父母更知心”這個問題，回答“是”的初中生占33.48％，高中生占44.58％；而回答“否”的初中生為15.11％，高中生為12.42％。這說明，青少年視同伴為知己，心理上更遠離父母。第二，對同性同伴最能敞開心扉，心理的坦率性最強，青少年與同性同伴之間最能進行心靈的溝通。
研究表明，同伴交往在青少年的社會化中起著成人無法替代的作用。
同伴之間的交往為青少年提供了學習他人的機會。在與同伴的交往中，青少年將會學習到怎樣與他人建立友好關係、保持友誼和解決衝突，怎樣給予他人幫助和接受他人幫助，怎樣對待敵意與專橫，怎樣對待競爭與合作，怎樣對待領導與被領導的關係，怎樣處理個人與團體的關係等等。
同伴還可以滿足青少年歸屬感以及尊重的需要。在集體生活中被同伴接納並建立友誼，同時在集體中占有一定的位置，受到同伴的尊重和讚許，會使青少年獲得依戀感、親密感、同盟感和歸屬感。
但青少年還是處於成長變化中的，是不成熟的，同時又是感情極為豐富的。他們希望涉足社會，參與社交，渴望真正的友誼，但他們尚不成熟的交往方式往往使其顧此失彼，要麼不會交往，同伴交往的不利，給青少年帶來了諸多煩惱。
造成同伴間的關係忽冷忽熱，反複無常，遊離不定。或者濫交朋友，甚至由於交往不慎而失足。在生活中，我們經常可以看到許多青少年今天與此人為朋，明天又與彼人為友；今天還與你盡吐心腹事，明天就可能與你勃然反目。但這絕不意味著青少年的背叛和冷酷，而是青少年的心理發展水平有限使然。
心理指導
不良的同伴交往很容易導致青少年孤僻、退縮、冷漠、壓抑或其他心理障礙，影響心理健康。所以，青少年必須樹立正確的交往觀念，建立良好的同伴關係。
青少年朋友在同伴交往中，要加強人際認知的正確性，也就是說，要力求正確地認識自己，正確地認識他人，正確地認識自己與他人的關係，也要努力使別人正確地認識自己。
人不能封閉自己。交往就是彼此的交流與溝通，如果封閉自己，別人無法了解到你的內心世界，你也就不可能再了解別人，你和他人也就沒有了理解和友誼。
同伴交往中，要遵循尊重、真誠、合作、寬容等原則。“穿衣戴帽，各有所好”，人和人是有差異的，但人人都需要尊重和理解，人人也都應該尊重和理解別人。
正確的同伴交往技巧能讓冷漠變成溫存，讓隔膜變成情誼，讓你更受人喜歡和尊敬，讓你與他人的友情更堅實和久遠。
測測與朋友相處的困擾度
了解究竟是什麼在困擾著你的交往。下麵這個測驗有助於你了解自己與朋友的關係，了解自己在與同學相處過程中存在哪些典型的行為困擾。測驗有28個問題，每個問題用“是”或“否”來回答。
01.關於自己的煩惱有口難言；
02.與一大群朋友在一起，常常感到孤寂或失落；
03.對連續不斷的會談感到困難；
04.當不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常覺得不自在；
05.不能專注地傾聽；
06.時常避免表達自己的感受；
07.不能廣泛地聽取各種意見、看法；
08.過分地羨慕和妒忌別人；
09.時常傷害別人；
10.與別人不能和睦相處；
11.總是盡力使別人賞識自己；
12.討厭某人或被人所討厭；
13.受別人排斥與冷漠；
14.常被別人談論、愚弄；
15.和生人見麵感覺不自然；
16.在社交場合，感到緊張；
17.極易受窘；
18.擔心別人對自己有什麼印象；
19.對自己的儀表（容貌）缺乏信心；
20.自己的煩惱無人可申訴；
21.自己常因受傷害而暗自傷心；
22.與異性來往感覺不自然；
23.與異性交往太少；
24.不知道與異性相處如何適可而止；
25.瞧不起異性；
26.被異性瞧不起；
27.暗自思慕異性；
28.與異性交往不知如何更好地相處。
選擇“是”得1分，選擇“否”不得分。總分低於8分，說明你與朋友相處的困擾少，總分在9～19分之間，說明你與朋友相處存在一定程度的困擾，得分越高困擾程度越大。如果總分高於20分，說明你與朋友相處存在嚴重的行為困擾。
01～07題測試你在交談方麵的行為困擾程度，得分高表明你不善於交談。08～14題測試你在待人接物方麵的困擾程度，得分高表明你缺乏待人接物的機智與技巧。15～21題測試你在交際與交友方麵的困擾程度，得分高表明你行為困擾較大，交際與交友較被動。22～28題測試你與異性朋友交往的困擾程度，得分高表明你不能較好的正確處理與異性同學朋友的關係。
四、社交恐懼心理輔導
典型案例
某初三女生性格內向，自尊心特強，處事謹小慎微。她總以為別人時刻在注意她、評價她、但心自己會出什麼差錯，讓人瞧不起。後來，她暗暗愛上某男生，但又不敢表露，還怕別人知道這個秘密。一次有同學開玩笑說：“我知道你愛上他了，你別藏在心裏啦！”她一聽就心裏發慌，擔心別人對她評頭論足。此後，她見人就躲閃，有人與她聊天，她就麵紅耳赤、心慌意亂、語無論次，最後，以至於見人就害怕。
心理解析
社交恐懼症通常起病於青少年期，男女都可能出現。青少年渴望友誼，希望廣交朋友 ，但有些青少年一到具體交往時，如找人交談，或者別人與自己打交道，就出現了恐懼反應。表現在不敢見人，遇生人麵紅耳赤，神經處於一種非常緊張的狀態，這就是社交恐懼症。它往往會惡化，嚴重者拒絕與任何人發生社交關係，把自己孤立起來，對日常工作學習造成極大的妨礙。