《淨成淺談健康養生之道》第二集續
知道都四川人怕不辣，四川在中國西南，西南屬於坤卦，先後水土同宮，坤是六個陰爻，陰到了極點，極度餓火（缺火），因環境因素，都愛吃麻辣，排毒濕氣，麻辣不僅有排毒，而且養顏，這樣自然而然對身體健康潛移默化的好處！提到了吃的這塊，上麵剛剛說吃的飲食不規律而言，現在講講到底怎麼吃才健康，說到吃，其實我們還真不會吃，何處此言，很多時候憑自己愛好吃，沒有考慮身體適合不適合，比如說，某人愛吃肉，不愛吃別的，青菜也不愛吃，其實我想說現在吃的肉除開自己家裏喂養的，能吃到健康的肉嘛，基本上吃飼料養的咯，吃飼料的豬頭與家養的豬肉很容易識別，吃飼料的豬肉即使有肥肉也渣不出油來，家養不一樣，口感就不一樣。對於吃，我們骨子裏有一種觀念，夏天裏太熱了，喜歡喝冷飲，喝冷啤酒，吃冷食等等，隻是嘴巴得饞，實際五髒六腑已經盜泄空虛了，身體一直流汗，外表身體是熱的，但是脾胃內髒是涼的，其實要補陽，所以一到夏天脾胃消化不良的人，一喝冷飲，一吃冷食就肚子不舒服了，特別是碳酸飲料，不能喝的，專門破壞鈣離子成分，喝的越多，流失的越快，容易骨折，籃球運動健將門，小心喝這類飲料碰釘子了對於吃應該要具體問題具體分析，不同的體質應該有區別的，體寒的可以吃些陽性的食物，比如火性食物：辣椒、紅豆、蕃茄、紅蘿卜、荔枝、龍眼肉、大蒜、薑、胡椒、羊肉、乳鴿、麻雀、雞心、豬心、雞血、龜、辣蟹、動物頭、煙酒、咖啡、巧克力。對於吃應該要具體問題具體分析，不同的體質應該有區別的，根據陰陽五行劃分，金木水火土，這也非常有講究的，體寒的可以吃些陽性的食物，就是火性的，比如辣椒，紅豆，紅蘿卜，大蒜，羊肉狗肉，荔枝等等。反過來說，五行火特別旺的，燥熱，反而喜歡喝酒，可以適量補充五行屬水的食物食物：一切魚類及水產物，如生魚片、魚腸、蒸魚，鮑魚、墨魚、蝦、螺、燕窩、海參、海蜇、海帶、紫菜；豆腐（水豆腐）、豆漿、黑豆；黑木耳、黑芝麻、冬瓜、絲瓜、果汁；啤酒；龍井茶；烏雞、牛乳、豬腰、黑色芝麻也是補腎的。
吃的東西一日三餐，就在生活中，其實也也是養生吧！
這裏突然想起來，有一點需要需要注意是，現在社會越來越先進，人工養殖，大棚菜，豐富了我們的生活，但是有一點不好，比如說，我們經常吃的冬瓜，它本身是適宜在二十℃以上生長環境，冬天裏本來不適宜冬瓜的生長環境，因為有大棚菜，一年四季都可以吃的，也不是什麼難事，是我們不要吃反季節的菜，大今天在這裏並不是批評人狗工養殖大棚菜不好，但是從科學，自然規律來說，不該成熟的農作物，卻成熟生長，就是反季節菜，每個季節生在什麼菜就按季節吃沒有錯的。為什麼古人說冬吃蘿卜夏吃薑，反過來效果就沒有那麼好了，其實原理很簡單，薑五行屬火，夏天是不是天氣熱，冬天是不是冷，蘿卜是涼性的，這樣吃才是真正的順其自然，健康吃法[微笑]。