B.偶然如此。
C.有時如此。
9.聚精會神地欣賞音樂時，如果有人在旁邊大聲音喧嘩。
A.我仍能專心聽音樂。
B.介於A、C之間。
C.不能專心並感到惱怒。
10.你有時會無緣無故的憎恨某種東西，有想毀滅它的欲望，但不久就會消失。
A.是的。
B.不一定。
C.不是的。
11.你熱愛所學專業和所從事的工作。
A.是的。
B.不一定。
C.不是的。
12.夢境中情緒激動，往往會影響你的睡眠。
A.從不如此。
B.偶然如此。
C.經常如此。
13.你雖善意待人，卻常常會有很強的挫敗感。
A.不是的。
B.不一定。
C.是的。
計分方法：
選擇A得分為2分，選擇B得分為1分，選擇C得分為0分，查明你每題的得分，並求出總分，其中0分——8分為A型，9分——19分為B型，20分——26分為C型。
結果分析：
A型：情緒穩定
你的情緒穩定，性格成熟，能麵對現實。通常能以沉著的態度應付現實中出現的各種問題，行動充滿魅力，能振作勇氣，有維護團結的精神。有時，也可能由於不能徹底解決生活的一些難題而自我寬解。
B型：情緒基本穩定
你的情緒有變化，但不大，能沉著應付現實中出現的一般性問題。然而在大事前麵，有時會急躁不安，不免受環境支配。
C型：情緒激動
你情緒激動，容易產生煩惱。通常不容易應付生活中遇到的各種阻撓和挫折，容易受到環境支配而心神動搖，不能麵對現實，就會常常急躁不安、身心疲憊，甚至失眠等。要注意控製和調節自己的心境，使自己的情緒保持穩定。
情緒類型測試
在多大程度上受理智的控製，又在多大程度上受“本能”情緒的控製？回答以下問題，將每題分值相加的總和與結果對照，可以確定情緒狀態與類型。
1.如果讓你選擇，你更願意：
A.同許多人一起工作並親密接觸。
B.和一些人一起工作。
C.獨自工作。
2.當為解悶而讀書時，你喜歡：
A.讀史書、秘聞、傳記類。
B.讀曆史小說、“社會問題”小說。
C.讀幻想小說、荒誕小說。
3.對恐怖影片反映如何？
A.不能忍受。
B.害怕。
C.很喜歡。
4.以下哪種情況符合你：
A.很少關心他人的事。
B.關心熟人的生活。
C.愛聽新聞，關心別人的生活細節。
5.去外地時，你會：
A.為親戚們的平安感到高興。
B.陶醉於自然風光。
C.希望去更多的地方。
6.你看電影時會哭或覺得要哭嗎？
A.經常。
B.有時。
C.從不。
7.遇見朋友時，通常是：
A.點頭問好。
B.微笑、握手和問候。
C.擁抱他們。
8.如果在車上有個煩人的陌生人要你聽他講自己的經曆，你會怎樣：
A.顯示你頗有同感。
B.真的很感興趣。
C.打斷他，做自己的事。
9.是否想過給報紙的問題專欄寫稿？
A.絕對沒想過。
B.有可能想過。
C.想過。
10.被問及私人問題，你會怎樣？
A.感到不快活和氣憤，拒絕回答。
B.平靜他說出你認為適當的話。
C.雖然不快，但還是回答了。
11.在咖啡店裏要了杯咖啡，這時發現鄰座有一位姑娘在哭泣，你會怎樣？
A.想說些安慰話，但卻羞於啟口。
B.問她是否需要幫助。
C.換個座位遠離她。
12.在朋友家聚餐之後，朋友和其愛人激烈地吵了起來，你會怎樣？
A.覺得不快，但無能為力。
B.立即離開。
C.盡力為他們排解。
13.送禮物給朋友：
A.僅僅在新年和生日。
B.全憑興趣。
C.在覺得有愧或忽視了他們時。
14.一個剛相識的人對你說了些恭維話，你會怎樣？
A.感到窘迫。
B.謹慎地觀察對方。
C.非常喜歡聽，並開始喜歡對方。
15.如果你因家事不快，上班時你會：
A.繼續不快，並顯露出來。
B.工作起來，把煩惱丟在一邊。
C.盡量理智，但仍因壓不住而發脾氣。
16.生活中的一個重要關係破裂了，你會：
A.感到傷心，但盡可能正常生活。
B.至少在短暫時間內感到痛心。
C.無可奈何地擺脫憂傷之情。
17.一隻迷路的小貓闖進你家，你會：
A.收養並照顧它。
B.扔出去。
C.想給它找個主人，找不到就讓它安樂死。
18.對於信件或紀念品，你會：
A.剛收到時便無情地扔掉。
B.保存多年。
C.兩年清理一次。
19.是否因內疚或痛苦而後悔？
A.是的，一直很久。
B.偶爾後悔。
C.從不後悔。
20.同一個很羞怯或緊張的人談話時，你會：
A.因此感到不安。
B.覺得逗他講話很有趣。
C.有點生氣。
21.你喜歡的孩子是：
A.很小的時候，而且有點可憐巴巴。
B.長大了的時候。
C.能同你談話的時候，並且形成了自己的個性。
22.愛人抱怨你花在工作上的時間太多了，你會怎樣？
A.解釋說這是為了你們兩人的共同利益，然後仍象以前那樣去做。
B.試圖把時間更多地花在家庭上。
C.對兩方麵的要求感到矛盾，並試圖使兩方麵都令人滿意。
23.在一場特別好的演出結束後，你會：
A.用力鼓掌。
B.勉強地鼓掌。
C.加入鼓掌，但覺得很不自在。
24.當拿到母校出的一份刊物時，你會：
A.通讀一遍後扔掉。
B.仔細閱讀，並保存起來。
C.不看就扔進垃圾桶。
25.看到路對麵有一個熟人時，你會：
A.走開。
B.走過去問好。
C.招手，如對方沒反應便走開。
26.聽說一位朋友誤解了你的行為，並且正在生你的氣，你會怎樣？
A.盡快聯係，做出解釋。
B.等朋友自己清醒過來。
C.等待一個好時機再聯係，但對誤解的事不作解釋。
27.怎樣處置不喜歡的禮物？
A.立即扔掉。
B.熱情地保存起來。
C.藏起來，僅在贈者來訪時才擺出來。
28.對示威遊行，愛國主義行動，宗教儀式的態度如何？
A.冷淡。
B.感動得流淚。
C.使你窘迫。
29.有沒有毫無理由地覺得過害怕？
A.經常。
B.偶爾。
C.從不。
30.下麵哪種情況與你最相符？
A.十分留心自己的感情。