原料： 胡蘿卜300克，杏仁20克，馬蹄150克，陳皮2片。 調料： 冰糖適量。 做法： 1胡蘿卜洗淨去皮，切塊；杏仁洗淨，瀝幹；馬蹄去皮；陳皮浸軟。 2砂鍋中放入適量水，煮沸，加入所有原料：，小火燉1小時，加入冰糖調味即可。 提示： 1此煲對唇幹舌燥肺熱等症狀很有療效2煲中還可加幾個蜜棗增加甜香味。