眼科專家的護眼妙法
疾病防治
作者：宋向偉
近年來的調查結果顯示，我國居民的“眼健康”像“體健康”一樣受到了慢性病變的威脅。我國約有兩億人正在受到各類眼病及眼部不適症狀的折磨。衛生部中日友好醫院眼科副主任、中華中醫藥學會眼科專業委員會主任金明指出，現代化的生活方式讓人們的眼睛變得不堪一擊，幾乎每個年齡段的人都會出現不同的眼部病症。與年輕人相比，中老年人更易受到以下兩類眼病的威脅：①退行性眼病。此類眼病包括白內障、黃斑變性、玻璃體混濁等。如同人老了頭發會變白一樣，人在年老後患退行性眼病的幾率會逐漸增加。②繼發性眼病。全身血管係統疾病、代謝性疾病、免疫性疾病都可引起繼發性眼病。例如，糖尿病可引起視網膜病變、白內障。高血壓可引起視網膜動脈硬化，導致視網膜動脈阻塞、缺血性視乳頭病變等眼病。那麼，作為眼科專家，金主任有哪些獨特的護眼方法呢？
1.中藥霧化熏蒸法
在臨床上，金主任經常使用“中藥霧化熏蒸法”治療過敏性結膜炎、幹眼症、視疲勞、慢性結膜炎等眼病，效果很理想。此療法的操作方法是：取草決明、蟬蛻、菊花、茯苓各3克，將其放入空氣加濕器中，利用藥汽熏蒸雙眼，每次熏蒸5～10分鍾，每天熏蒸1次。草決明、蟬蛻、菊花具有平肝明目的功效，茯苓具有祛邪扶正、利水消腫的功效。用上述諸藥配伍製成的霧化熏蒸藥方，具有很好的明目、潤目作用，適合有眼脹、眼幹澀及畏光流淚等症狀的患者，尤其是突眼症患者使用。
2.藥茶熏眼法
金主任指出，長期使用電腦的人若感到眼部不適，可每天飲用一些菊杞麥金茶，並用該藥茶的蒸汽熏蒸雙眼，以取得“外治內調”的效果。菊杞麥金茶的製用法是：取菊花、金銀花、枸杞子、麥冬、生甘草各10克，將這5味藥用開水衝泡5分鍾後倒入杯中。閉上雙眼，將雙眼靠近水杯，用藥液的蒸汽熏眼10～15分鍾。待藥液的溫度適宜後，將其徐徐服下。菊杞麥金茶具有清熱解毒、滋陰明目的功效。
3.眼部按摩法
人們若長期呆在空調房中或受到電腦的輻射，就可出現眼緣發紅、眼球幹澀酸脹、有異物感、眉骨悶痛、視物重影等視疲勞的症狀。發生視疲勞的人應采取以下方法按摩眼部：閉目養神3～5分鍾。將雙手相互摩擦至發燙，用手掌輕輕按住眼部，沿著順時針、逆時針的方向各旋轉按揉眼部5圈。
4.常吃枸杞雞蛋羹
枸杞雞蛋羹是一則防治老花眼的藥膳方，其製法很簡單：取枸杞20克，雞蛋2隻。將雞蛋去殼，與枸杞一起攪拌均勻，蒸至雞蛋熟透即成，可隨意服用。枸杞具有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。現代藥理試驗及臨床研究證明，枸杞可保護和營養視網膜組織，增加視網膜組織中維生素C的含量，從而可增強人的視力。而且，枸杞還具有提高人體免疫力、保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇及甘油三酯的水平等作用，對各種繼發性眼病均有一定的療效。雞蛋性平、味甘，可入脾經、胃經，具有養血、滋陰、潤燥的功效，是能夠扶助正氣的食療佳品。將枸杞與雞蛋一起蒸食，對預防和治療中老年人的老花眼及因肝腎不足引起的多淚症狀有很好的效果。
5.多眨眼
人的眼睛之所以會黑白分明、清澈如水，與淚液對眼睛持續的潤澤作用是分不開的。人們在長時間看書、看電腦屏幕時，其眨眼的次數會大大減少，分布在眼球表麵的淚液層會不斷變薄，進而出現眼睛幹澀的症狀。因此，人們在長期用眼、呆在空調房中或寒冷的戶外時應有意識地多眨眼。
6.不要亂點眼藥水
很多人在出現眼睛不適的症狀時會自行使用眼藥水進行治療。實際上，此類患者若濫用眼藥水，很可能會對已經受損的淚膜造成二次刺激，加重眼部不適的症狀。此外，目前市麵上銷售的大多數眼藥水中都含有防腐劑。人們若長期使用含防腐劑的眼藥水滴眼不僅會損傷角膜，還可因用藥不對症而引起嚴重的眼病。
7.別用手摸眼睛
研究發現，一雙未洗的手上可能藏有幾十萬個細菌。當眼睛不舒服時，人們會習慣性地用手揉一揉。此時，手上的細菌很可能進入眼睛，從而引起紅眼病、沙眼等眼病。
編輯/竇大維