怎樣預防哮喘反複發作
疾病防治
作者：劉濤
哮喘是由多種細胞（如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等）和細胞組分參與的氣道慢性炎症性呼吸係統疾病。該病被醫學界公認為全球“四大頑症之一”、“十大死亡原因之最”。在臨床上，哮喘可分為內源性哮喘和外源性哮喘兩大類。內源性哮喘的發病原因目前尚不明確，而外源性哮喘主要是由致敏原、氣候轉變、藥物及精神因素所誘發。常見的敏感原有空氣中的塵埃、花粉、煙霧、香水、動物毛發、衣物纖維及尿液等。每當氣候轉變時，例如由冬季進入春季時，室外溫度和空氣中濕度的轉變會使一些人的呼吸道發生敏感性反應，造成感染或腫脹，使呼吸道變得狹窄，進而出現喘咳、呼吸困難等一係列症狀，嚴重危害著人們的身心健康。因此，如何避免哮喘反複發作是每一個哮喘患者和家屬都非常關注的問題。下麵，筆者就向大家介紹一下可預防哮喘反複發作的幾項措施：
1.遠離毛絨製品 在季節交替之時，哮喘患者要注意氣候的變化，及時增減衣物，以防受寒發病。在衣料的選擇上，哮喘患者應注意：羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物以及由腈綸、滌綸等化學纖維為原料製作的衣服，十分容易使人發生過敏反應，從而導致蕁麻疹、哮喘的發作。因此，哮喘患者要盡量避免穿戴由以上材質製成的衣物，尤其是內衣應選擇純棉織品。
2.少食海鮮等易引起過敏的食物 研究證實，許多食物均可引起哮喘的發作，尤其是魚、蝦、蟹等海鮮類食物更易引起過敏反應和哮喘。因此，哮喘患者應盡量遠離這些食物。
3.要科學地調整飲食 屬於寒性哮喘的患者不宜多食生梨、冬瓜、菠菜、毛筍等偏涼的食物，而應多攝取羊肉、狗肉、生薑、桂圓等溫性的食物。屬於熱性哮喘的患者則正好相反，應多進食偏涼性的食物。此外，哮喘患者還應盡量多食荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功效的食物，這些食物對防止哮喘的發作均具有一定的作用。
4.少吃易引起脹氣的食物 哮喘患者在發病時應少吃豆類、馬鈴薯、紅薯等容易引起脹氣或難以消化的食物，以避免因脹氣使胸腔受壓而加重呼吸困難的症狀。
5.慎服藥物 某些藥物會使部分哮喘患者發生過敏反應，導致其呼吸管道變窄，從而引起哮喘。此外，還有一些藥物幾乎對所有的哮喘患者都會產生不良影響，例如用於治療心髒病和高血壓的β─受體阻斷劑就可能使服用者發生哮喘，嚴重時會導致其死亡。因此，哮喘患者應慎服藥物，在服用藥物之前應谘詢專科醫師或仔細閱讀藥品說明書。
6. 保持室內空氣流通 哮喘多在夜間發作，因此，哮喘患者的臥室既要保持一定的溫度和濕度，又要保持空氣流通。剛噴過油漆的房間不能立即入住，至少應打開門窗讓空氣流通1周後再入住，以防發生過敏反應而引發哮喘。
7. 注意運動的強度 進行劇烈運動有時也會誘發哮喘，這是因為人們在進行劇烈運動時身體需要大量的氧氣，在這種情況下我們往往會用口來呼吸，而用口吸入的空氣較冷、較幹，其中會含有較多的灰塵和微粒，因此極易導致哮喘的發作。
8. 要保持樂觀的心態和平穩的情緒 人們在情緒激動時會出現呼吸頻率加快等症狀，因此，哮喘患者要學會控製好自己的心態和情緒，以免造成哮喘的發作。
此外，哮喘患者在日常生活中還應強化健康意識，努力改善自己的過敏體質。一方麵，哮喘患者可服用OPC、番茄紅素、維生素C等優質的免疫調節劑來增強自身的免疫力、改善體質，另一方麵應適當地進行運動，以增強肺功能，提高肺活量，預防哮喘的發作。
編輯/秦國權