體育健康教育對大學生身心健康的影響
學術展台
作者：董春平
摘要：隨著社會對人才身體素質與心理素質要求的不斷提高，大學體育與健康教育也越來越多的受到人們的重視。通過對當代大學生身心素質的分析，探討體育健康與大學生身心健康的關係，並針對高校體育教育存在的問題提出建議。
關鍵詞：體育教育身心健康大學生
大學階段是學生身心都趨於成熟的一個時期，然而由於我國的教育模式，導致在教育中普遍存在著隻重視書本上的知識教育，缺少實踐，隻重視繼承而缺少創新等問題。從而造成大學生普遍存在著一定的心理問題。在市場經濟對人才高要求的情況下，很多大學生會產生環境適應能力差、處理不好人際關係、性意識困惑等問題。體育教學作為促進大學身身心健康正常發展的重要手段，有著指導學生保持健康的生理與心理狀態、預防各種生理與心理的疾病的教育責任。
一、大學生的健康狀況
在全國性抽樣調查中顯示，當前大學生體質正在逐漸的降低。各項生理指標正在逐年下滑，如學生的視力水平、身體機能、體育測試的成績等。這些情況應當引起的教育本門的重視。造成這種現象的基本原因有以下幾種：（1）學生的學習負擔過重，導致很多學生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習慣，在運動上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅持鍛煉（3）沒有對體育鍛煉的認識，不了解體育對健康的重要性。（4）部分的學生身體素質較差，從而導致對體育鍛煉沒有興趣，甚至是對體育鍛煉具有抵觸心理。通過對以上因素的細致分析，高校應不斷的完善教學方法與教學內容，對新的教學模式進行探討，去引導學生形成健康的體育鍛煉意識，自主的去進行體育鍛煉，改善自己的身體素質。
同時很多大學生存在著不同程度的心理問題。由於社會與家庭的多方壓力，是學生產生巨大的心理負擔。對於心理尚未成熟的大學生們，對壓力的控製能力低，心理的自我調節能力差，很容易受到負麵的情緒所影響。而在許多學校裏缺少心理健康的疏導，在家庭中缺少與父母的溝通，導致學生的心理問題日益嚴重。
二、體育健康教育對大學生身體健康的影響
大學生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環境、習慣、教育、營養、鍛煉、文化環境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對於身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對大學生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學生進行正確的體育運動，從而提高大學生的身體狀況，改善大學生的生理機能與提高大學生對環境的適應能力。其次，體育教育能夠促進心肌的生長、加大肺活量、通氣量，使大學生的身體良好的發育生長，增強大學生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應高強度的工作與學習。
三、體育健康教育對大學生心理健康的影響
1.心理健康的影響
通過適當的體育鍛煉，能夠促進人體產生一種叫內啡肽的多肽物質，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學習的效率都會得到一定程度的提高。在進行自己喜歡的體育活動中，人們會感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產生來良好的情緒。在體育活動中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對學生的智力與能力產生提高作用
2.提高學生的思想道德素質
在正確的體育教育下，使學生形成科學的世界觀，提升學生的道德品質。體育教育是一操場教學為主，通過教學體現速度與力量的競爭，學生的心理活動會隨著強烈的節奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向學生教授體育與健康知識的同時也要加強對思想道德教育。