4.3攻防轉換的快速性。攻防轉換出現在籃球比賽中的一刹那，都是在雙方的對抗中進行轉換的，其時間非常有限。因此必須快速對攻防轉換作出反應，在最短的時間裏做出最有利的戰術配合，抓住攻防的有利戰機。
5.攻防轉換意識的培養
5.1場外籃球文化知識理論的學習即智能訓練。重視文化和理論知識的學習，可以使運動員更好的更新籃球理念，有助於攻防轉換意識的形成和提高，使他們的判斷力、觀察力、理解能力迅速加強。因此教練員可以通過籃球理論課、技戰術分析課等進行，也可以通過要求隊員寫心得、訓練總結、賽前賽後的體會發言、提問等各種方法手段來開發運動員的智能，這對攻防轉換意識的培養是很重要的。
5.2在基本技術訓練中培養攻防轉換意識。首先在基本技術的訓練中，不能是單一籃球動作技術的練習，而且還要包括貫穿整個籃球比賽攻防轉換意識的內容，把基本技術的練習和攻防轉換意識的培養有機的結合起來，加快攻防轉換意識的培養。在基本技術的訓練中必須注重籃球攻防轉換意識的熏陶把學、練與用、變有機的結合起來。在練基本功的同時也要重視攻防轉換意識的培養，基本動作的練習要反複進行揣摩，並注意與其他技術相結合把攻防轉換意識貫徹到其中，使技戰術在運用與應變中轉化為獲得比賽勝利的有力保證。
5.3在對抗性訓練中，培養正確的攻防轉換意識。為了適應現代籃球比賽的激烈對抗，我們就要在場下進行對抗性的訓練，在訓練中運動員不僅僅是身體力量上的對抗，而且還要在對抗作風、對抗意識、對抗能力、對抗技巧等方麵進行訓練。盡量把訓練更加接近實戰，使訓練具有實戰性、合理性和實效性。在各種因素的反複刺激下，運動員的“對抗觀念”深入內心，鞏固、運用與發展技術，形成獨特的技術風格，增強正確的“攻防轉換意識”。
5.4通過對籃球比賽規則的理解和利用來培養攻防轉換意識。俗話說“知己知彼，百戰不殆”，要想取得比賽的勝利，更好的適應現代籃球的發展，我們必須要對籃球規則進行研究、理解和運用，使進攻和防守具有較大的攻擊性，達到出其不意，攻其不備，打對手措手不及的效果。而且還要隨時觀察場上的情況，及時改變進攻和防守戰術。通常可以利用籃球比賽的時間限製，采取相應的應變方法。
5.5從籃球比賽中培養攻防轉換意識。最好的練習就是實戰，在籃球比賽中，加強攻防轉換意識的培養不但可行，而且能加深運動員對籃球規律的理解程度。因此可以通過對運動員觀察能力、分析判斷能力的培養和對比賽經驗的積累、總結，從而提高攻防轉換意識。培養隊員在失利、被動、困難和落後等多種因素困擾的情況下能夠擁有隨機應變，化弊為利，轉敗為勝的能力，這樣才能真正提高籃球運動員的水平。
6.小結
隨著國內外籃球比賽運動水平的不斷提高，籃球比賽攻防轉換速度愈加快捷，要求運動員必須具備更加敏捷的攻防轉換意識，使攻防轉換意識問題引起國內外籃球界的普遍重視。人們開始加強對攻防轉換技戰術的訓練，狠抓攻防轉換意識的培養，它的提高與培養，要求隊員身體、技術、動作的訓練必須與其心理、智力水平的訓練相結合；既要動手，又要動腦。大力發展觀察能力和思考能力從而使運動員變得更加聰明和富有籃球智商，不斷提高籃球運動水平，促進籃球運動的發展。（作者單位：西安體育學院）
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