嫉妒是一種很可怕的情緒，它能吞噬你所有的正麵能量。
嫉妒是一種負麵情緒，它一旦滋生，就會帶來種種負麵情緒，如懼怕、自卑、惡毒、脆弱、敏感……它會蔓延到心中各個角落，占據你的每一個意識，甚至讓你的所有行為，都被這種嫉妒影響，讓你的生活重心不自覺地發生偏移。從前，你為自己而活；現在，你的生活都在圍繞那個你嫉妒的人，時而懼怕，時而厭惡，時而羨慕……
一隻大老鼠躲在老鼠洞裏不敢出來，它對小老鼠們講：“世界上最厲害的東西就是貓！貓是天底下最凶猛的動物，它們的爪子能一下子抓爛我們的骨頭，遇到貓，我們一定要遠遠地躲開！”一邊說，一邊瑟瑟發抖。
“不對啊！”一隻小老鼠說：“我聽人說，獅子才是世界上最厲害的！”
“貓就是獅子！”大老鼠說：“它們的毛，它們的爪子，它們的牙齒，讓所有人都害怕！”
“他們真的是同一種動物嗎？我看電視，獅子和貓不是一個樣子。”小老鼠說。
“別胡說，讓貓聽到小心吃了你。”大老鼠歎氣道：“我一直希望自己也是一隻貓，這樣就可以什麼都不怕，每天都有好吃的，不被東躲西藏，哼，貓真是幸福的動物，真讓人看不順眼……”
“可是……”小老鼠怯懦地低聲說：“昨天我還看見那隻貓被狗欺負……”
大老鼠並沒有聽到小老鼠的話，它仍然沉浸在對貓的嫉妒中，它什麼也聽不到。
俗話說，一葉障目不見泰山，嫉妒這種情緒一旦蔓延，會以不同形式表現出來。故事裏的老鼠嫉妒貓，畏懼貓，到了將貓當成獅子的程度。這就是嫉妒的極端反應之一，在嫉妒者心裏，被嫉妒的對象要麼卑微如草芥，恨不得踩上幾腳；要麼猙獰如猛獸，讓人戰栗不已。而人對整個世界的印象，也跟著這種心態被扭曲。
嫉妒能夠改變你的生活，一種是負麵意義上的改變，它讓你從此草木皆兵，眼裏心裏充斥的都是被嫉妒者的形象，你不得不用大量時間研究對方，為的是發現對方哪裏不好，為的是找個什麼時機讓對方嚐嚐敗北的滋味；或者沉浸於幻想，幻想自己成了對方，生活將有多麼美好，這種幻想又很快為現實打破，讓你更加咬牙切齒。
但嫉妒有必要嗎？實際上，隻要你不是老鼠，對方不是貓，你們不是你死我活的關係，何必為那個人浪費時間和情緒？你們之間也許有競爭，也許有利益衝突，但終究是兩個互不相幹的個體，在多數時候都是你走你的陽關道，我走我的獨木橋。想要心寬，首先要明白什麼事最重要，最重要的是你生活得好不好，而不是別人生活得怎麼樣。
雨笙高中的時候，曾經用三年的時間嫉妒同班的一個女孩，原因也很簡單，雨笙一直喜歡的男孩，追求那個女生做自己的女朋友。雨笙承認，那個女孩美麗溫柔，學習也不錯，人緣也很好，簡直挑不出毛病，而自己卻是個喜歡打球的假小子，沒什麼女人味，她理解男生的選擇，但是，嫉妒之火一旦燃起，就根本撲不滅。
雨笙想留長頭發，想要模仿那個女孩的發型；聽說那個女孩平時都會練書法，雨笙自己也報了一個書法班；那個女孩是英語課代表，每天用清亮的聲音帶領大家晨讀，雨笙每天都在家裏念幾個小時的英語，為的就是在口語上超過她；每次考試，雨笙更是注意女孩的每一門成績，她的成績那麼高，貪玩的雨笙望塵莫及……
在這樣的煎熬中，雨笙終於考上了大學，她慶幸自己在報考誌願的時候還算清醒，沒有和那個女孩填同一所學校。這段青春故事伴隨著畢業落幕，領畢業證的那一天，雨笙突然覺得很感謝那個女孩，如果沒有這個完美的女孩，自己根本不會考上一所重點大學，這樣一想，雨笙終於釋然，微笑著和那個女孩打著招呼，說了話。
沒想到那個女孩露出了羞澀的微笑，對她說高中三年，自己都很“仰慕”雨笙，她覺得雨笙長得帥氣，幽默、活潑、講義氣、即使每天都在玩玩鬧鬧依然有那麼好的成績，隻是她們的個性差得太遠，她一直沒有主動和雨笙說話，她覺得雨笙是整個高中她最欣賞的女孩，如果可以，她也想和雨笙一樣……雨笙跺著腳大叫說：“你說什麼？你知道嗎？我嫉妒你嫉妒了整整三年！三年！”
嫉妒對生活的另一種改變是正向的，適當的嫉妒並不是一件壞事，它對人可以是一種促進，因為嫉妒有一個明確的目標，如果那個目標恰好很優秀，激起了人的競爭之心，那麼因此而來的努力，對個人發展而言，絕對是一件好事，甚至是一件幸事。而且，這樣的嫉妒往往不會無限擴大，而是隨著你的進步而日趨消失，因為當你也到達了對方的層次，你會突然發現對方不是你想象的那麼不可超越，至少你也能夠做到。
誰的一生中，沒有幾個嫉妒的人？所謂的理想可遇不可求，當別人擁有理想的家世、理想的外貌、理想的成績、理想的工作，羨慕或者嫉妒，都有可能產生。但是，不要把別人想得太過完美，仔細觀察，你會發現他們也有自己的缺點，他們的生活也不是十全十美，他們也有自己的不如意，如果你願意設身處地為他們著想一番，就會明白，世界上絕大多數人，並不真的值得人嫉妒，因為他們承受和付出的，往往是別人無法承受付出的。