更多時候，當別人衝你生氣的時候，不要忙著還擊，想一想自己是不是做錯了什麼，如果有，馬上和別人道個歉，一場衝突就可以避免；如果自己的確沒有錯，也要選擇一個理智的方式來表達，不要選擇爭吵謾罵；如果你遇到的是一個完全不講理的人，你還有必要和他起爭執嗎？——秀才遇到兵有理說不清，何必因為一時的計較給自己帶來更大的麻煩？
不要為小事浪費時間，因為生命有限，應該去做那些更重要的事。日常小事不過是小摩擦，隻要你自己不用力，它們就不能傷害你，如果你橫衝亂撞，它們就會把你劃得傷痕累累，流血不止。記得，不和煩惱過不去，不是在寬容煩惱，而是在寬恕自己。
04．用心靈的清甜將苦難溶解
用樂觀麵對苦難，你迎接的將是碧海藍天。
“堵車了！真倒黴！全勤獎沒了！”“飯裏有沙子！怎麼做的飯呀？”“踩到我的腳了！長沒長眼睛！”“這家店比那家店貴五毛錢，真是吃虧死了！”……這一類的抱怨，我們每天都在聽，甚至每天都在說，伴隨抱怨的是滿腔的怒火，滿臉的不快，抱怨的人分布在各個年齡段，他們最大的共同點是一提到生活，總是不幸福、不快樂。
山裏有一座寺廟，寺廟裏有個高僧，法相莊嚴，心懷慈悲，不少信徒都來山上找他傾訴煩惱，他每天都要悉心開解這些信徒，但是，不論他如何開導，這些信徒依然煩惱不斷，這個煩惱想開了，那個煩惱又來了，他們總是在抱怨：“為什麼我這麼倒黴，為什麼別人的生活都那麼順利？”高僧認為這樣下去有害無益，就想了一個辦法。
這天他把信徒們全都招到大殿，給他們每人一張紙條，讓他們把自己的煩惱寫在紙上，信徒們拿起毛筆，寫個沒完沒了，高僧在旁點了一根香，耐心等待。等信徒們都寫完，他把那些紙條收走，隨手團成紙團，放在佛案上。
“現在，你們每個人去抽一個紙團打開，看看要不要把自己的煩惱和抽中那個人對換。”高僧說。
信徒們依次上去拿了紙團，打開一看，全都愁眉緊鎖，然後像是鬆了口氣，最後他們齊聲說：“我們還是不換了，本以為我是世界上最倒黴的人，原來別人的煩惱比我還多！”
大千世界，芸芸眾生，煩惱是不可回避的話題。每個人或多或少都會認為自己很倒黴，的確，每個人的人生都不能圓滿，總會有些缺憾讓人悲歎：兒女雙全卻父母雙亡；知書達理卻形象欠佳；事業有成愛情在低穀……如果僅僅挑出不幸的那部分，世界的確是由一群倒黴蛋組成的，每一個都那麼倒黴，而且，別人的煩惱不一定比你少，你絕對不是最不幸的那個。
煩惱一旦生根，就會生長，最初一丁點小問題，越想就越覺得嚴重，越想就越是不順心，恨不得這煩惱馬上消失。可是，能稱為煩惱的事，恰恰沒那麼容易消失，所以人們經常與煩惱大眼瞪小眼，看著它越變越大，最後成了心頭一塊大病。
麵對煩惱為什麼要心寬？因為心寬的人才有閑暇多看看多想想，看得越多，懂得就越多，對人對事的理解也會變多。誰沒有煩惱？誰的煩惱比誰少？人生是這樣一件事：或者想辦法解決煩惱，或者找點子無視煩惱，每個人都在於煩惱的鬥爭中漸漸長大，隻是失敗者太多，勝利者太少，以煩惱為樂的人更是萬裏無一。
一個小和尚心頭常常被各種煩惱占據，他為此焦慮不安，夜不能寐，他覺得他受了很多苦：自幼父母雙亡，被親戚扔到佛寺；沒有受到父母的關懷，卻經常被凶惡的和尚們惡語相待；飯沒吃多少，每天卻有幹不完的活……有一天，他找到寺院的住持，訴說自己的不幸。
住持並沒有安慰他，反倒說：“誰又是幸運的呢？你以為別人沒有受過你這樣的苦？也許他們比你還不幸。”
“那麼，他們到底是如何熬過的呢？”小和尚問。
住持讓小和尚端來一杯清水，他在清水裏放了一勺鹽，命令小和尚喝一小口，然後問他：“鹹嗎？”小和尚皺著眉說：“又鹹又苦！真難喝！”