常言道：眼裏無塵，天地自寬；心若有容，天地自大。煩惱由心而生，就應該由寬心抹去。不要為小事介懷，煩惱不應該是人生的常態。學會以寬容的心態包容生活中的瑣事與摩擦，就能告別那個煩惱的自己。
01．心生快樂則“樂”，心生煩惱則“惱”
智慧不開，便參不透人生的煩惱。
人為什麼會煩惱？答案五花八門。究其原因，也許還是智慧不夠，參不透；度量太小，想不開。我們隻是俗世中的俗人，沒有參禪悟道的本錢，也不想離群索居，更無法擺脫不了紛擾的世事。但是至少，我們應該盡可能讓自己遠離煩惱，即使這不是一件容易的事。
一個年輕人心中充滿煩惱，他忽而想到不可知的前程，忽而想到不知道如何追求的意中人，忽而想到學業，忽而想到雙親，每一天，他都為各種各樣的事情煩惱，他想找一個解脫的方法，幹脆趁著假期出去旅行，希望能有些收獲。
他路過一片草地，看到一個小牧童正在綠草中放牛，他騎在牛背上，吹著一個短笛，看上去非常自在。年輕人問他：“你看起來這麼快活，難道沒有煩惱嗎？”牧童說：“怎麼會沒有煩惱？我要寫作業，要上學，不過，一放假，我在這裏吹吹笛子，什麼煩惱都沒了！”
年輕人向牧童借來笛子，學著他的樣子吹了起來，他根本不會吹笛子，吹出的噪音讓他更加心煩意亂。他隻好告別牧童，去其他地方找方法。
他走到一條河邊，看到一位老者正在釣魚，老人神態安詳，似乎不在乎能不能釣到魚，隻是享受著青山綠水。年輕人羨慕地問：“您這樣逍遙，難道沒有煩惱？”
老人說：“誰都有煩惱，但能這樣釣釣魚，什麼都忘了。”年輕人借來魚竿試著釣魚，卻發現自己總想魚兒趕快上鉤，偏偏魚叼了魚餌遊走了，他氣急敗壞地扔了魚竿。
年輕人繼續走，走進山間的一間寺廟，他問正在打坐的禪師：“這位師父，我心中滿是煩惱，很想解脫，你能告訴我怎麼辦嗎？”
禪師看了他一眼問：“有繩子捆住你嗎？”
年輕人說：“沒有。”
禪師說：“既然沒有繩子捆住你，怎麼說得到解脫？”
年輕人一下子恍然大悟，原來束縛心靈的不是別人，而是自己，所以，牧童和老人能夠在煩惱中享受寧靜與快樂，而自己，隻能不斷尋找解脫方法。
就像禪師所說，煩惱是一條繩子，但是，沒有人用它綁你，是你自己綁住自己，還越綁越緊，最後不得解脫。改變煩惱的唯一辦法就是改變心態。就算再多的人告訴你怎樣能快樂，他們提供的不過是一把鑰匙，要不要打開那扇門，還是由你自己來決定。
煩惱有很多解決方法，有時候按部就班就能解決煩惱。例如學業上的壓力，事業上的瓶頸，再煩惱也沒用，但一天天努力，那些巨大的困難就會變小，最後甚至不能稱為煩惱。甚至可以說，有形的煩惱大多能用這種方法解決——著急沒有用，寬心和努力最重要。
想要解決煩惱不必太急躁，你越是急，越是會增加新的煩惱。最好的辦法是不要搭理心中的煩惱，轉移一下注意力，做一些能讓自己開心的事。煩惱的對立麵就是開心，煩惱時候尋開心準沒錯。解決自己心靈上的桎梏，生活中的煩惱便也遺忘了大半。
69歲的王亞梅老人是在這個小區裏家喻戶曉，她不是個名人，也沒有什麼特別的才能，退休後，她每天喜愛幹的事隻是在陽光底下擺個小板凳，抱著她養的狗舒舒服服地曬太陽，可是，小區裏的每個人都知道她，都喜歡她。因為她是他們的“知心奶奶。”
前年的一個下午，王奶奶一邊曬太陽一邊聽廣播，突然被一陣爭吵打斷，吵架的人是剛搬到這個小區的小兩口，剛結婚沒多久，都是獨生子女，都不知道體諒對方，又各自有一堆的煩心事，這天吵了一個上午，現在嚷嚷著要去離婚。王奶奶對他們說：“你們倆都過來，離婚也要和人說說原因，先跟我說說，我給你們裁斷。”
小兩口正在氣頭上，突然遇到個能評理的，就一左一右地開始跟王奶奶抱怨對方的不是，一直說了兩個小時，說得口幹舌燥，最後王奶奶問：“你們還要離婚嗎？”男的說：“好像也沒什麼大事，而且現在去民政局也太晚了。”女的說：“的確沒什麼大事，麻煩您老人家了。”然後，小兩口親親密密地回家了，從此他們每次吵架，都要到王奶奶麵前，讓她評理。
一傳十、十傳百，起初，年輕夫妻有什麼煩惱，喜歡找她；中年人有壓力，也喜歡找她；小孩受了委屈，還是會來找她……王奶奶說：“我其實什麼也沒做，就是聽他們說，等他們把想說的說完，自己就恢複了。誰不需要發泄壓力呢？反正我閑著也是閑著，就聽他們說說吧。”因為有王奶奶，這個小區的住戶的情緒總是格外好，鄰裏間也更加親熱和睦……
想要保持心情的平和，最重要的是要懂得宣泄煩惱與壓力，我們不是聖人，不必把所有煩惱都壓在心裏，等自己“想開”。在生活中，我們需要更簡單，更合適的辦法，這能讓我們以最短的時間調整自己的狀態，讓自己回複到正常水準。