正所謂“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”，隻要把目光拉回來，誰都可以從身邊找到心理按摩師，那就是幽默！雖然，幽默替代不了心理醫生，也替代不了藥物，但不可否認的是，他是一位優秀的精神按摩師——當你感到疲勞時，她會驅趕走你的勞累；當你心緒煩躁時，她會讓你變得平和；當你異常緊張時，她會讓你的神經得到鬆弛……
幽默是便攜的“情緒轉換器”
快樂，是一個人從較小的圓滿到較大的圓滿的過渡；痛苦，是一個人從較大的圓滿到較小的圓滿的過渡。
在《情緒的界說》一書中，哲學家斯賓諾莎提出了一個著名的觀點：快樂和痛苦是完全可以相互轉換的。哲人的睿智，雖然並不是所有凡人都能企及的，但其中的精辟哲理，卻是任何一個想從憂愁轉向快樂的人都可以汲取的養料。渴望擺脫困擾、永遠快樂的朋友，何不借助幽默的力量達到這一目的呢？
古時候，有個叫陳大卿的官員，不幸染上了疥瘡，身心飽受痛苦的折磨。不料有個上級官員卻不適時宜地笑話他。
為此，陳大卿感到非常非常惱火，本想發作，然而又不敢得罪上司，於是他說：“請你不要笑話，這種病可說得上有五德，在百病之上。”
聽了陳大卿的話，上司很詫異，問他：“是什麼五德？”
陳大卿哈哈一笑說道：“這種病，不長在人臉上，仁啊；喜歡傳給人，是義啊；讓人交叉著手揩擦，是禮啊；生在指縫骨節間，是智啊；癢必定時，是信啊！”
上司一聽也樂了，對陳大卿的氣度和智慧大家讚賞。
當別人企圖把歡樂建立在你的不幸之上的時候，相信任何人的心裏都會感到不舒服。然而，破口大罵或者生悶氣就能解決問題嗎？答案是否定的。在這方麵，陳大卿給我們樹立了一個標杆，給我們廣告了一種情緒“轉換器”，那就是幽默。
當然，幽默這種情緒轉換器的功效不僅僅在於改變說話者本身的情緒，使自己遠離消極情緒，同時，它能夠消除交際對象的不良情緒，讓雙方有一個友好的溝通氛圍。在一些不太友好的氛圍中，一句幽默之語還能平息對方的憤怒，讓即將爆發的衝突消失於無形。
一輛滿載乘客的公共汽車在馬路上疾行。突然前麵竄出一隻小狗，司機趕緊來了個急刹車。站立著的一位男青年立足不穩，撞進身旁一位漂亮姑娘的懷裏。
眾目睽睽之下，姑娘感覺非常尷尬，於是滿臉慍色地對男青年說：“德性！”
……
故事講到這裏，暫且按下不表男青年如何應對眼前的尷尬場麵。我們先來分析一下這位姑娘“德性”二字的含義，從字麵上不難理解姑娘是責怪男青年有意為之，有渾水摸魚之嫌。然而從情理上講，應屬姑娘麵對突發情況的條件反射，是羞澀之餘的口不擇言，根本談不上是刻意的責備或者惡意謾罵。回過頭來講，如果身處男青年的窘境，相信大多數人會選擇道歉，程式化地說聲“對不起”，姑娘驕傲而冷淡地表示接受，然後不了了之——這是中策；也有一些人會自認為受到了人格侮辱，不知好歹地反戈一擊，進而引發一場口舌之爭——這是下策；故事的主人公則選擇了上策，那就是幽人一默，在化解姑娘尷尬和慍怒情緒的同時，給自己一個台階下——麵對姑娘拋出的“德性”二字，男青年忙不迭地道：“不，不，是慣性！”
逗得姑娘撲哧一笑，露出了如花笑靨。
男青年無疑是高明的。他巧妙地借“慣性”這一物理專業名詞，既避免了與姑娘的爭執，又委婉地解釋了這一意外的原因，說明責任並不在自己身上，從而緩解了姑娘的怒氣，消弭了一場可能發生的衝突。所以，無論是對於自身的消極情緒還是他人的不良情緒，以幽默來應對，往往能夠收到奇效，並讓彼此間的溝通氛圍如春天般明媚！
幽默是一種超越苦惱的力量
生活總是充滿變數，既有風平浪靜、天高雲淡，也會有大浪滔天、不測風雲。在一帆風順的生活中，我們要培養樂觀的心態。在不順或者災禍麵前，我們更要學會保持平和的心態，“幸”災“樂”禍，不為業已無法挽回的局麵持續懊悔、悲慟。
莫茨小姐是新西蘭一位建築商的女兒，移居美國後，曾在休斯敦一家電視台工作，1990年起任CNN攝影記者。1992年6月，她被派往薩拉熱窩進行戰地采訪。在那裏，曾有34名記者喪生。
莫茨在薩拉熱窩逗留6個星期後，已經習慣周圍的流彈，一天清早，一顆子彈擊穿車玻璃，正好擊中她的臉部，幾乎掀掉了她的半邊臉，她的顴骨被打得粉碎，牙齒沒有了，舌頭被打斷。送到診所時，大夫們直搖頭，認為她不行了。經過20多次手術後，她又奇跡般地回到了工作崗位。這時的她，下頜仍無感覺，臉部還留著彈片，體重減輕了八公斤。令大家吃驚的是，她要求重返薩拉熱窩。
她幽默地說：“說不定我還能在那裏找回我的牙齒。”她甚至想認識一下當初襲擊她的槍手。
有人問她，見到那個槍手後怎麼辦。她繼續幽默地侃侃而談：“我會請他喝一杯，問他幾個問題，比方說當時距離有多遠。”
莫茨小姐的幽默，讓我們感受到了她的樂觀和堅強。她用自己的言行給人們展示了自己的精神風貌，更給了我們深刻的啟示：在困難麵前，迎著風雨，笑對人生，你就成了自己生活的主宰。
生活中，我們常常會有這樣那樣大大小小的麻煩事，它們常常影響我們的心情，讓我們心緒煩躁，使得生活氛圍被弄得糟糕透頂。然而卻有那麼一些人，不管遇到什麼麻煩，不管在什麼時候都會快快樂樂地，原來，樂觀的心態加上幽默的情趣就是他們快樂的秘訣。
首先，幽默能改變人們灰暗的心情，淡化因發生損失帶給我們的心理失衡，幫我們找回對生活的激情和興致，使我們精神爽朗、心情舒暢。
意外情況的發生，總是會給你帶來各種損失，記住，麵對已經發生的事，你能選擇的隻是如何看待，與其氣急敗壞地怨天尤人，反倒不如讓幽默來幫你扭轉局麵。
有位先生和他的孩子一起到公園去玩耍，結果孩子不慎從秋千上摔了下來，號啕大哭。
他立刻過去安撫，在確定沒有受傷之後，他鼓勵孩子說：“來，跟大家說今天的表演到此結束，請來賓掌聲鼓勵。”
旁觀的人聽了，無不哈哈大笑。孩子聽了父親的話也忘了剛才的疼痛。幽默就有這種力量，總是能將悲劇化為喜劇。
幽默還能將我們從煩惱中解脫出來。其實，很多小事並沒有嚴重到要沒收我們美麗的心情的地步，突然遇到這樣的麻煩，你也可以用幽默的方式處理。
有位女士出去旅遊，剛剛到半山腰，她的裙子就被劃破了。女士泄氣地坐在了地上，影響了一行人的進程。細心的導遊看到後，趕緊跑過來說，“阿姨，您別生氣，都說草木有情，它們一定是喜歡您，不想讓您匆忙地離去，叫您在這多待上一會兒！”這話疾風般吹散了女士臉上的“愁雲”，使她重新恢複了遊興。
在現實生活中，失敗與失意無處不在，麵對這些煩惱，幽默的人在滿足中獲得前進的動力，絕不在煩惱和抱怨中消弭自己的進取心，難怪有人說，幽默是失意者不可缺少的振奮劑。
美國有一位傳奇式的籃球教練，他叫佩邁爾。他帶領的籃球隊曾有過39次國內比賽冠軍的佳績。有一年，他的球隊在蟬聯29次冠軍後，遭到空前的慘敗。比賽一結束，記者們蜂擁而至，把他圍個水泄不通，都想知道這位敗軍之將有什麼感受。在接受采訪時，他微笑著，幽默地說：“好極了，現在我們可以輕裝上陣，全力以赴地爭奪冠軍，背上再也沒有冠軍的包袱了。”
暫時的失敗算得了什麼呢？對於那些習慣幽默處世的人來說，就連在生命攸關的緊急關頭都不忘開玩笑以放鬆周圍人的精神，這時，幽默已經不僅僅是一種豁達的心境了，它更是一種高尚的情操。
一天早上，傑瑞被3個持槍的強盜攔住了。剛剛加入強盜行列的小夥子因為緊張而受了驚嚇，對他開了槍。幸運的是，傑瑞被發現得較早，被送進了急診室。傑瑞從醫護人員的表情中，得知了情況的危急。有個身強力壯的護士大聲問他對什麼東西過敏。傑瑞馬上答，有的。這時，所有的醫生、護士都停下來等著他說下去。此時，傑瑞深深地吸了一口氣，然後大聲吼道：“子彈！”手術室裏的人全被傑瑞幽默的語言逗樂了，經過18個小時的搶救和幾個星期的精心照料，傑瑞出院了。所有照顧過他的醫生的護士都對他的幽默念念不忘，因為在那樣的場合，實在很難有人能做到如此鎮定。
身處在困境中，樂觀幽默也總是能鼓舞人的士氣，讓人對未來充滿信心。我國著名將領陳毅在這方麵堪稱表率。
1939年的一個風雪交加之夜，陳毅帶領的部隊轉移到一個山村。同誌們找到一個土地廟，讓陳毅司令員住，可是陳毅卻不見了。同誌們找來找去，最後在羊圈旁找到了他。原來他已在羊圈旁支好了一張鋪準備休息，同誌們覺得過意不去，勸他去住土地廟，可陳毅卻說：“這裏很好呀，革命還沒勝利，我陳毅就先住上‘羊房’（洋房）嘍！”說得大家都哈哈笑了起來。
還有一年冬天，部隊轉移到一個新區，戰士們又冷又餓，都想早點進屋休息。可是村裏沒有一戶人家開門，戰士們都一個個抱著雙膝“團”在一起睡覺。陳毅看著一個個凍得縮成一團的戰士笑著說：“小鬼，你也當‘團長’了，看看，我們現在有這麼多‘團長’，我們還愁打不跑鬼子嗎？”大家聽了這話都覺得既有趣又振奮，忘記了行程的疲勞和困頓。
在艱苦的環境中，為了堅定廣大幹部和群眾戰勝困難的信心，陳毅總是妙語連珠、談笑風生，善於將他要表達的觀點和道理包含於幽默之中，寓理於趣，寓教於樂，讓人在歡笑之餘有所領悟。他的樂觀主義精神以及爽朗的笑聲總是感染著周圍的戰士。
與陳毅一樣，著名作家趙樹理也是幽默處世的高手。
在那場讓人恐慌的十年浩劫中，趙樹理被批鬥後受了傷，住進了一家醫院，在接受治療的時候，醫生驚詫地問道：“你就是那個作家趙樹理嗎？”
趙樹理淡淡一笑說：“這個時候，誰還敢冒名頂替我呢？”
作家不乏幽默的回答讓人感到了他樂觀的心態以及不俗的氣度，著實令人敬佩。
幽默是一種樂觀健康的品質，它總是能給人以力量，讓人們在煩惱中找到笑聲，在困境中看到希望。
不難看出，有幽默感的人，凡事都會進行健康的思考，保持正麵的態度。我們都熟悉那個永遠是樂嗬嗬的大肚子彌勒佛，他的哲言是：大肚能容，容天下難容之事；笑口常開，笑世上可笑之人。我們應該學學這位樂觀的智者，在我們遇到令我們煩惱的事或人時，不妨調侃一番，來點幽默，不要把它看得太嚴重，總之，不要自我折磨，自尋煩惱。做一個樂觀幽默的人吧，這樣，你的生活就會無限美好。