如何鍛煉？有四點訣竅可以讓你看到立竿見影的效果。
（1）語速放慢一點；
（2）聲音放大一點；
（3）廢話少一點；
（4）準備多一點。
語速慢一點。在我二十多歲的時候，父母和朋友會抱怨聽不清我說話，我自己也很困惑。後來有一個人讓我恍然大悟，誰呢？前任總理朱鎔基。1998年，朱鎔基當選總理後第一次出席記者招待會，他的答記者問讓我非常震撼。他說話時沒有一句廢話，沒有一個廢字，從容不迫而又擲地有聲。其中的學問與人生曆練當然非凡人可比，但至少有一點值得我們學習：總理的語速不快。恰恰是這樣讓人感覺從容、清晰、有條不紊。
之後我再說話時，有意識控製語速，發現說得慢之後，不但可以吐字更清晰，而且會有時間整理思路，選擇更好的詞語。別人不但容易聽懂我說什麼，而且會覺得我挺穩重。在一次全省的幹部交流會上，我的發言被省領導評價為“從容不迫，有條有理”，從此我更加深信，說得慢一點非常有好處。
聲音大一點。很多人因為害羞或者緊張，喉嚨裏好像卡了東西，氣息弱得稍遠一點就聽不清。聽眾聽不清，就會難以集中注意力，會場就會顯得渙散，正在講話的你自然會有感覺，情緒就更加緊張，結果聲音變得更小，效果更加糟糕。
無論如何，你在正式場合一定要學會放開嗓子，就像麵對一個離你五米外的人說話。並不是要扯著嗓門喊，而是用所謂的丹田發聲。說簡單一點，就是你要能感覺自己的聲音是從胸腔裏發出去的，而不是靠喉嚨發出來的。
你會發現，當你的聲音放大之後，人們的注意力便會更集中，會場氣氛會更專注，你的自信心便會增強。真的就這麼簡單，聲音放大一點，效果完全不一樣。
廢話少一點。我們在平時說話時，容易帶上一些“呃”、“啊”、“這個”、“那個”的語氣助詞或者口頭語，這些就像是多餘的噪音，影響聽眾的情緒，破壞你的演講效果。另外一種廢話是指多餘的話、客套的話、人雲亦雲卻沒有實際意義的話。這種廢話就像八股文，語法正確卻毫無意義，聽眾很快就會失去興趣。人們之所以反感官腔，就是因為它等同於廢話。
演講時，必要的禮儀到了即可，可有可無的空洞言辭盡量去掉。比如，在表述自己的營銷方案時，說一句“和各位相比，我隻是個新兵，說得不對的地方，請多批評”就行了，沒必要一而再，再而三地強調。說多了，不但顯得你沒有自信，也會讓人感到厭煩，覺得你太囉嗦。
準備多一點。這是提高演講質量的必由之路。每一次開會之前，要備課，準備好發言稿，至少要列個提綱。剛開始，必要的準備會讓你底氣更足。所謂“手中有糧，心中不慌”，知道該說什麼，便不至於張口結舌，草草收場。
有時候會議發言是即興的，事先並未通知。在這種場合，也要做有心人，在別人說的過程中自己邊想邊寫，快速列個發言稿。同時留心別人的話，哪些可以進一步發揮，哪些可以提出不同觀點，一一列出。如果給你機會，你便該當仁不讓，清清楚楚地把你準備好的幾點想法說出來。你會發現，這種場合隻需經曆一兩次，人們看你的眼神便會發生改變。
總之，要相信口才是可以練出來的。除了學會說慢點、大聲點、廢話少一點之外，逼著自己多聽、多看、多上台，有發言的機會不要退卻，大膽去嚐試，不斷修正自己的不足，你很快就會與眾不同。
最後還有一個練口才的秘密，那就是每次發言，用手機把自己的講話錄下來，回頭自己聽一聽，看看哪裏說得好，哪裏說得不好，為什麼這段人們會笑，那一段聽眾卻沒反應。
多琢磨一下，功夫總是不負有心人的。