（2）樂觀處世，學會自我調適現實中，不是所有的事情都可以朝著自己期望和努力的方向發展，因此要保持樂觀心態，不要跟自己過不去，要以平常心來對待工作。同時，要處理好工作和身體的關係，不能仗著年輕，仗著身體好就玩命地幹，要考慮到以後的健康。該工作就工作，該休息就休息，該放假就放假。
（3）製定目標，量力而行凡事不要勉強，做好計劃，分清輕重緩急。客觀地評價自己，根據實際情況調整目標，努力做好當下的事情，不要空想那些不切實際的東西。
（4）與人為善，構建有效的人際支持係統良好的人際關係與事業的成功相輔相成，通過人與人之間的交流，不僅可以得到幫助、獲得信息，還可以互相傾述，解除煩惱。如果你有良好的人際關係，那你周圍的人就能有效地幫助你、支持你，你的壓力自然會減少很多。
（5）正視不可避免的事實，克服畏懼情緒生活中，不如意之事常有，與其讓這些不可避免的事實破壞我們的情緒，還不如讓自己正視它們、接受它們。不要後悔與糾結，要記住教訓爭取不再重犯。我們都會畏懼壓力，但是我們可以從和工作毫不相關的小事入手，經常嚐試一些想做卻不敢做的事，讓我們在工作中也逐漸擁有勇往直前的魄力。
（6）保持平和的心境，堅持自己的價值觀保持平和的心境是舒緩壓力的最佳方法。為此，你應該在家裏開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，靜坐冥想一刻鍾，在這段時間裏，隻想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會有很大幫助。一定要弄清楚自己最想要的到底是什麼，然後想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了。
※知名企業巡展：玫琳凱。
千千萬萬營銷人員，清一色的女性，即使是行政管理人員，也以女性居多。這是一家以“豐富女性人生”為使命的公司，同時又不僅隻為女性提供就業機會，更是在提供一種美麗的生活形態。這種美麗的生活形態不隻是美麗的外表和氣質，還有美麗的精神家園。它，就是玫琳凱。這家公司的成立，緣於一個平凡又偉大的夢想。玫琳凱的創辦人玫琳凱·艾施女士曾經遭遇性別歧視，在職場上吃過不少虧：不公平的薪水待遇與升遷，不被重視的意見，甚至一些曾經在她手下工作的男下屬不斷得到升遷和加薪的機會，最後做了她的老板……當她提出這樣的問題時，當時的老板跟她說：因為你是女人，你不需要養家。
當她46歲即將退休的時候，她非常渴望成為全國培訓主管，然而她期待了一生的這個職位，卻被她一手培養的男性助手輕而易舉地得到，還是那個蹩腳的理由：因為她是一位女性。玫琳凱一生的願望破滅了，她憤然辭職並在家用心思考了兩星期，最後她在白紙上寫下她的希望，是在這樣一家公司工作：給女性公平、公正、自由、經濟獨立、家庭幸福、尊重、認可等。當她寫下她的所有渴望時，她的孩子告訴她：“媽媽，世界上沒有這樣的公司，這是一家夢想中的公司。”
在玫琳凱（中國），每一個玫琳凱人都有著4個不變的承諾——幸福生活的締造：提供有競爭力的薪酬，鼓勵玫琳凱人養成健康的生活方式，創造“玫好”的生活品質；獨特文化的體驗：時刻感受玫琳凱文化的愛與被重視的氛圍，將愛在玫琳凱人的家庭裏延伸；全麵成長的搖籃：關注玫琳凱人素質能力提升的同時，更關注玫琳凱人在品格、素質和形象上的成長；社會價值的體現：鼓勵玫琳凱人參加各種公益活動，讓玫琳凱人成為企業社會責任的演繹者。