網癮危害巨大，直接影響大學生的成長成才，嚴重違背了我國的教育方針，這種來自虛擬世界的精神鴉片正一點點蠶食大學生的美好青春，使深陷其中的大學生無謂地消耗自己的生命與精力，可謂百害而無一利。大學生的家人、朋友，以及大學生心理健康教育的實踐者要聯合起來，構築拒絕網癮的強大係統，給大學生營造一個適宜的生活學習環境。作為大學生，我們也應積極行動起來與網癮作堅決的鬥爭。
一、注重預防，防患未然
預防與治療孰重孰輕?這是對網癮采取應對措施前必須首先解決的觀念。一方麵，中國網民和網癮人數驚人，至2010年3月，我國網民總數已經超過4億。另一方麵，隨著越來越多的人認識到使用互聯網的便捷，以及上網設備成本下降和人們收入水平的提高，網民還會保持一個高速增長的態勢。從2005年開始，我國網民年均增長超過10%。與此同時，網癮患者也在不斷增加。
網癮從嚴重程度上可劃分為“網絡輕度依賴、網絡中度依賴、網絡依賴和網絡嚴重依賴”四個層次。實際上，我們日常說的“網癮”都屬前三個層次，他們並沒有表現出“網絡嚴重依賴者”的生理和心理特征，前三個層次的網癮人員占到全部網絡成癮的大多數，嚴重依賴網絡的網癮患者隻是一小部分。更多的人僅僅是“開始出現壓縮自己的學習、娛樂和休息時間；盡量過簡單的生活，以便騰出更多的時間去上網；對應該做的事盡可能拖延，厭倦別人打擾自己的上網時間等行為。”從本質上看，雖然他們正常的學習和生活受到了一定影響，但自己還是有一定的自控能力。為此，幫助他們不滑入網癮，使他們從偏離的軌道中回到正常的學習和生活中是十分重要的。
基於網民人數、潛在上網成癮人數的基數較大，以及大多數網癮患者並不是對網絡有嚴重的依賴性，預防要比治療可適用麵將更為廣泛也更有效果。從國外防治網癮的經驗來看，也堅持的是預防勝於治療的理念，在可能患上嚴重網癮之前予以防治。因此，對待網癮，與其“亡羊補牢”，不如提前“預防”。姚雲、張程程：《網癮的心理學甄別及教育應對》，《中國特殊教育》2009年第1期（總103期）。
二、高等學校是預防網癮的重要陣地
高等學校是對大學生有計劃和有組織實施教育的專門場所，其教育目的性明確，教育效益顯著。麵對日益發展的互聯網以及服務便捷的網絡，高校必須適應社會發展的需要，針對當代教育出現的新情況采取教育措施：
（一）預防經驗
1、開設增加大學生預防網癮的知識和技能的課程。
過去由於高校缺少這方麵的課程設置，大學生不知怎樣合理、有效、正確地使用網絡。高校是專門的教育機構，而且大學生又處於身心發展重要時期，高校絕對不能讓大學生放任自流地使用網絡，而應擔負起應有的教育責任。課程的開設，可通過“思想道德修養”、“計算機基礎”、“法律基礎”等課程以及大學生的興趣活動滲透進行，這種做法已被一些高校證明行之有效。
2、鼓勵教師了解網絡特點。
當然，學校開設這類課程，需要教師首先熟悉網絡及其網絡娛樂產品。如許多上網成癮的學生都是上網玩遊戲或聊天。試想一個教師如果不知道什麼是網絡遊戲，有什麼流行的網絡遊戲，各網絡遊戲的主要特點，他怎麼能教育學生放棄網絡遊戲呢。為此，隻有當教師掌握了當前流行的網絡遊戲特點，並在此基礎上能夠向學生分析網絡遊戲的各類設計陷阱和問題，才能更好地預防學生網絡成癮。
3、加強校園文化建設。
加強校園文化建設，形成良好的人際關係氛圍，創造和諧向上的校園風貌，積極建設以思想、文化、娛樂、體育、學術科技等為基本內容的校園文化，鼓勵學生參與健康向上、豐富多彩的集體活動，培養積極的人際交往心理，學會信任、尊重、寬容、以誠相待，建立起和諧的人際關係，淨化心靈，陶冶情操，提升品位，增強抵抗力，不受消極網絡環境的左右。
（二）專家建議
Kimberly Young在他的報告《應對校園網絡上癮》中建議“五招並施”：