然後你再用自己的語言編製出一張精煉的“目錄一覽表”，對照它進行第二次自我講授。許多模糊之處會漸漸清晰起來，印象也天天加深。然後，第二次通讀教材，這樣，經過4～5個回合的自我講授和通讀、精讀後，你就能熟練地掌握了這門新課程。
（4）勞逸結合
俗話說：“磨刀不誤砍柴功。”研究表明，勞逸結合更能提高學習效率。現在很多高三的同學為了考上大學，真是做到了惜時如金：早上五點鍾左右就開始學習，晚上加班加點開夜車，課堂學，課間學，吃飯時間還在學……這種精神著實令人欽佩，但不值得提倡。因為，人腦需要充分的休息，而不能超負荷運轉。如果沒有足夠的睡眠時間，會導致大腦疲乏，不容易集中精力接受或反饋信息。因而我們不能盲目追求複習時間的絕對值，而應著力提高時間的利用率，即在精力充沛的情況下學習，這樣我們會有事半功倍的效果。
睡眠十分重要，人的生命有三分之一是在睡眠中度過的。人需要睡眠就如同需要空氣、陽光、水和食物一樣。當我們工作、學習一段時間後必須休息、睡覺，否則就會出現疲勞、頭昏腦脹和食欲不振等現象。
有的人一邊打瞌睡，一邊要求自己刻苦堅持。頭懸梁、錐刺股，這種刻苦的求學精神不容置疑，但凡事都有個限度，超越限度，就會走向反麵。如果勤奮而不注意睡眠和休息，不僅不能提高學習效率，反而會影響身體健康。
孔子的得意門生顏回，是個很“好學”的不惰者，人也很聰明，能“聞一以知十”，但他不注意身體，29歲頭發都白了，31歲就短命死了。唐朝著名文學家韓愈年輕時，“口不絕吟於六藝之文，手不停披於百家之編”，到了“年未四十，而視茫茫，而發蒼蒼，而齒牙動搖”。所以，我們應當把時間安排好，該學習的時候學習，該休息的時候休息。
4.做時間的主人
有人說：“時間就是金錢，時間就是生命。”也有人說：“浪費別人的時間等於謀財害命，浪費自己的時間等於慢性自殺。”我們沒有理由再等待。時間是雙重性格的東西，最長也最短，最快也最慢，最小也最大。人們很樂意把時間用在下棋、聊天等這樣的事情上。但假如有人提議把這些時間用於學習時，他們便會立即反對：“我哪有時間學習，我都快忙死了……”等等這樣的話來搪塞，真的是這樣嗎？成功的人不會這樣認為。
偉大的文學家、思想家魯迅先生就曾說過：“哪裏有天才，我隻是把別人喝咖啡的時間用在了學習上。”，真可謂一語破天機。正是因為把各種閑散時間擠出來於學習，把學習作為第一需要，成功者才能取得成功。
如果能毫不拖延地充分利用極短的時間，就能積少成多地供給你所需要的長時間。
時間像是海綿，要靠一點一點擠；時間更像邊角料，要學會合理利用。一點一滴的累積，便會得到長長的時間，而如果你因為它隻有一點便忽略它的話，時間便會悄悄地從你身邊溜走了。
向時間要效益，合理利用時間就是與時間爭奪寶貴的生命。“忙裏偷閑”的人，才是會學習的人。
讓我們來看看法國作家巴爾紮克的作息表：
8：00～17：00 除早午餐外，校對修改作品清樣。
17：00～20：00 晚餐之後外出辦理出版事務，或走訪一位貴夫人，或進古玩店過把癮——尋求一件珍貴的擺設或一幅古畫。
20：00 就寢。
0：00～8：00 寫作，夜半準時起床，一直寫到天亮。
這位每天隻睡四小時的文學巨匠，摒棄了巴黎的喧囂與繁華，一個人靜夜獨坐，手握鵝毛筆管，蘸著心血和靈感，寫出了96部小說，演繹了一部《人間喜劇》。勤奮惜時的巴爾紮克隻活了51歲，他的作品卻流芳百世。
那些偉大的人，有進取心、有緊迫感的人，無不把時間抓得緊緊的，一時一刻也不放懈怠。而當一個人感受到生活中有一種力量驅使翱翔時，他是決不會爬行的。盛田昭夫說：“如果你每天落後別人半步，一年後就是一百八十二步，十年後即十萬八千裏。”
在貝爾研製電話時，另一個叫格雷的人也在研究。兩人同時取得突破。但貝爾在專利局贏了——比格雷早了兩個鍾頭。當然，他們當時是不知道對方的，但貝爾就因為這120分鍾而一舉成名，譽滿天下，同時也獲得了巨大的財富。
時間是成功者進步的階梯，是成功者的資本，但時間並非一成不變，它是有密度有年齡的。明天的時間比今天衰老。衰老的時間沒有氣勢，就好像旭日東升，朝氣蓬勃，而日落西山的太陽，就完全沒有那種氣勢。所以想，要有成功的人生，必須把握現在的時間。