保持人格完整的最好辦法，是在平素的待人接物中，把自己的處事原則和態度明白地表現出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的作風，而不會勉為其難地要你做你不願做的事，而你也不會因經常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關係了。
5．學會和別人交換意見
合群性格的形成有賴於良好的人際關係，而良好的人際關係肇始於相互的了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態度上的溝通。因此，經常找機會與別人談談話，聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。
友情是在相互的施與愛之中生長的。孟子說得好：“愛人者恒愛之。”你如果能主動伸出善意的手，它馬上就會被無數友善的手握住的。
社交恐懼症：恨不能找個地縫鑽進去
社交恐懼症本身是一種常見的、能力受損的精神衛生問題，過分害怕別人的凝視是該症一個明顯的特征。隻要身在社交或公共場合中，患者就出現緊張、焦慮，嚴重時可出現驚恐發作，並可能會有伴隨的軀體症狀，比如顫抖、臉紅、出汗、心悸、呼吸困難、腹痛等。一般來說，患者會自動回避絕大部分的社交活動，並因此而導致自己社交功能減退或者職業功能受損，並引發情緒低落。
一般情況下，大多數人或多或少地對跟陌生人接觸有些害怕。但是，社交恐懼症患者，不是簡單地害怕接觸陌生人，他們總是處於一種焦慮狀態。他們害怕自己在別人麵前出洋相，害怕被別人觀察。所以，與陌生人交往，甚至在公共場所出現，對他們來說都是一件極其恐怖的任務。
社交恐懼症患者總是擔心自己會在別人麵前出醜，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。他們會想象自己如何在別人麵前出醜。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。當聚會結束以後，他們會一遍一遍地在腦子裏重溫剛才的鏡頭，回顧自己是如何處理每一個細節的，自己應該怎麼做才正確。
社交恐懼症可以通過以下方法來治療矯正。
1．暴露療法
怕什麼去做什麼，躲什麼去迎什麼。一位怕到鬧市去的青年，醫生給他做了硬性安排，讓他每天賣100份當天的《晚報》，開始他不敢在街頭抬頭叫喊，就寫了一張大字報“誰買《晚報》，伍角一份”，結果第一天僅賣了10份，第二天有所好轉，第五天就全部賣光，第十天他竟在一晚上走街串巷地賣了200份報紙，他感到特別興奮。但這種暴露療法不是對每個社交恐怖症都能成功的。因為有些人根本麵對不了，堅持不了多久就半途而廢，不久又習慣地進入恐怖之中，最後還是采取回避策略。
2．做一些克服羞怯的運動
例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鍾後放下，每次反複做30下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺。
3．準備應急措施
與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裏握住一樣東西，比如一本書、一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
4．學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的
當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點兒勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？