7.婦女懷孕及兒童不吃或少吃四環素類藥物，防止形成四環素牙。高氟區應積極采取降氟措施，防止形成氟斑牙。
8.定期去醫院進行牙齒檢查，有條件要定期去除牙石。
9.及時補好齲齒，鑲好缺失牙。牙列不齊應及早矯治。早期發現牙病，早期診治。
10.叩齒。每日早晚可進行叩齒鍛煉，輕捷快速地上下牙齒互相叩擊，堅持不懈地進行，有促進牙齒健康作用。
怎樣刷牙才清潔
刷牙並不複雜，所以人們往往不重視，但它卻是影響美齒的關鍵。牙刷要選擇兩端圓、相對細長型的，這樣刷牙時才既不刮嘴，又能麵麵俱到。牙刷應以白色尼龍為宜，白色一般不損傷牙齒琺琅質，尼龍本身又是殺菌劑。雖然鬃毛牙刷對牙齒的保護性好，但易藏病菌， 而且濕氣蒸發慢，易腐爛。有條件的情況下，牙刷應3個月更換1次，以保持清潔。什麼時候刷牙呢？大多數人習慣於早、晚各刷1次，其實，刷牙的最佳時間應該在每次飯後3分鍾內。因為口腔內細菌分解食物殘渣中的蔗糖、果糖、澱粉，產生酸性物質會腐蝕溶解牙釉質而引起齲齒，這個過程在飯後3分鍾就開始，所以飯後應立即刷牙。刷多長時間？不少人在幾十秒內就完成了，這實際上起不了多大作用。要想把牙刷幹淨，至少要5分鍾才能徹底清潔牙齒。如果隻刷半分鍾或更短的時間，隻能清除掉牙齒表麵10%的汙穢。清潔牙齒的目的，不僅是使口腔新鮮、呼吸清爽，更重要的是把沾在牙齒表麵和牙縫間的食物殘渣、牙斑去掉。許多人刷牙不是輕柔仔細，而是用力猛刷。這樣，不僅刷不幹淨，反而會使牙齒琺琅質和牙齦部損傷，影響牙齒的美觀。
由於方法不對，未必人人都能把齒刷幹淨。刷牙時應注意到每顆牙像個方塊，六麵中的一麵在牙齦裏，刷牙就是要把方塊的五麵刷幹淨。當然每麵的刷法不一樣，牙齒以咬部分與門牙後麵應左右來回刷，其他部分都要由牙齦部位從牙根向牙尖刷，而且每次都要把牙刷輕輕按在牙齦上，由上往下再由下往上刷，這樣牙齒才能刷得幹淨。
刷牙除掌握正確的方法外，刷牙水的溫度也要講究。據日本厚生省醫學專家的研究表明，牙齒適宜在30～36℃口溫下進行正常的新陳代謝。因此，倘若刷牙時不講究水溫，長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，這不僅容易引起牙髓出血和痙攣，而且會直接影響牙齒的正常代謝，從而發生牙病，縮短牙齒的壽命。
除認真地刷牙外，漱口也很重要。口腔粘膜內含有豐富的神經血管，經常漱口，水的“按摩”作用，能夠使牙齦健康，牙齒潔白光亮。常用茶水和淡鹽水漱口，還能有效地阻止牙齦出血、齲齒等口腔疾病的發生。
怎樣刷掉牙斑
牙齒保健的中心內容之一就是除掉牙斑。用來除掉牙斑的武器有牙刷、牙膏、牙縫拉線、牙簽和除掉牙斑的新式漱口法。為了消除牙斑，您得正確使用這些武器。但是，絕大多數人甚至還不能正確地使用對付牙斑的最好武器～～牙刷。
如何才能除掉牙斑呢？
用柔軟的牙刷至少每天刷一次牙，時間至少為60秒(每頓飯後刷牙更好)。
使用含氟化物的牙膏。
用擦蠟或未擦蠟的牙縫拉線在牙齒和牙齦之間進行清潔。或者使用牙簽。
請牙科醫生清除沉積在牙麵上的牙斑和牙垢，特別是牙齦下麵的牙垢。每年至少清除兩次。
每日三餐，少吃零食。
使用含有控製牙斑的殺菌劑漱口液漱口。
與此同時，要正確使用這些工具：
牙刷：使牙刷和牙齦線成45°角，然後輕輕地將牙刷旋轉。這樣徹底的擦洗就能去掉牙斑。此外還可用牙刷清洗舌頭。
牙膏：許多牙醫說，使用含有小蘇打等堿性牙膏有助於殺菌和防止牙斑的形成。
怎樣防治嘴唇幹裂
嘴唇的色澤與濕潤程度不僅對美容有很大影響，而且還能反映出人體的健康狀態。健康人嘴唇不幹不燥，紅潤而有光澤；貧血病人嘴唇色淡甚至蒼白；肺心病人嘴唇常是暗紫色；煤氣中毒的人嘴唇鮮紅似櫻桃色；高燒病人嘴唇幹燥無光澤。
至於一些健康人，每到冬春季節常發生嘴唇幹裂、嘴角裂口、出血、疼痛，說笑和吃飯都受影響。這主要是由於冬春季節氣溫低、風多、氣候幹燥，皮膚粘膜血液循環差，嘴唇粘膜易幹燥；冬春季新鮮蔬菜吃得少，使人體維生素B2、維生素A攝入量不足，嘴唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，再加上嘴唇粘膜表層既薄、柔韌性又差，所以，嘴唇一幹就會裂開。
發生嘴唇幹裂後，不要塗紫藥水，也不要用舌頭舔。嘴唇著口水後，雖然一時濕潤，但其因水分極容易蒸發，水分蒸發後帶走熱量，局部溫試降低，更會加重幹裂。正確的處理方法是：塗些凡士林膏或其他油脂，同時注意及時喝水，多吃蔬菜、水果。必要時可內服：維生素B2，每次2片，每日3次；維生素C，每次300毫克，每日3次；魚肝油丸，每次2丸，每日3次。
為了防止嘴唇幹裂，平時不要用舌頭舔嘴唇；洗臉後，嘴唇上可塗些油脂，如搽臉油、香油或其他食用油；風天外出時戴口罩，可保持嘴唇的濕潤；平時，尤其是風天更要多飲水，補充足體內水分，有利於嘴唇的濕潤。
怎樣矯正口吃
口吃的毛病是可以矯正的。但應注意早矯正，否則，越來越嚴重，形成了比較頑固的語言習慣，矯正就比較困難。發生了口吃，即使是嚴重的口吃，隻要下決心刻苦鍛煉，著意糾正，也能奏效。這裏不妨舉兩個例子。一個是古雅典著名的雄辯家德摩斯梯尼，原來患有嚴重的口吃，但他立誌要克服它、糾正它。為此，他做了長時間的、艱苦的努力，他練說話，練演講，後來，甚至把石子放在嘴裏練習，連爬山、跑步時也不間斷。功夫不負苦心人，他終於成了名噪一時的著名雄辯家。再一個例子是日本的前首相田中角榮先生。他兩歲時，因患白喉發高燒發生口吃，在小學裏被同學們喊作“結巴”，他感到非常苦惱。他母親對他說：“隻要經過努力，口吃一定能矯正，用不著焦急，說話要沉著。”聽了母親的話，他就努力糾正口吃這個毛病。他試用了各種辦法，後來發現唱歌對矯正口吃有好處，就經常練習唱歌。有一次他覺得講話注意音節對糾正口吃也有幫助，就在說話時，注意抑揚頓挫，帶有節奏感。經過多次反複練習，他終於矯正了口吃，成為一個講話流利的政治家。
口吃的矯正，主要在於語言的訓練和講話時別緊張。在日常生活中，患口吃的人，常有這樣的體會，有時精神放鬆，說話就連貫，不容易發生口吃；反之，精神緊張，心情焦急時，口吃就嚴重起來。有的人同比自己地位低的人或者年齡小的人講話時，就能說得流利些；相反，同比自己地位高或年齡大的人講話，就要發生口吃，就是這個道理。
當然，克服口吃，鍛煉講話也有方法問題。究竟采用什麼方法，這要根據具體情況來定。比如說，平時說方言的人，是否可以不說方言，改說普通話。因為有些人，他的口吃和方言已經形成了固定的條件反射，不容易一時改掉，而改說普通話，就有可能打消原來形成的條件反射，有利於矯正口吃。這樣有時用方言講話有口吃，而用普通話講話、朗讀、演戲等，則可以變得很流利。經過一段時間，對自己的語言能力有了信心，再用方言講話也就不再口吃了。對於過度焦急的人，此法一時恐難奏效，也可考慮給予“安定”等抗焦慮藥，然後再矯正口吃，可能更順利些。對於因受到強烈刺激或大腦發生器質性病變而影響語言功能、突然發生口吃的人，應該請醫生做進一步檢查。
總之，發生了口吃，精神不必緊張，要及時采取各種有效的方法，進行矯正。隻要有決心和信心，克服緊張和焦急情緒，堅持長時間的刻苦練習，口吃的毛病就一定會治好。