怎樣注意看電視的衛生
目前，電視機已廣泛普及到我國千千萬萬個家庭。通過電視可以欣賞精彩的文娛節目，獲取豐富的科學文化知識。但是，你可曾想到，過分迷戀電視，是會影響健康的。
1.誘發青光眼。觀看電視時如果環境光線較暗，那麼時間一長，就會使眼內房水分泌增加，瞳孔散大，房水排出減小，造成眼壓急劇上升。長期如此，就會誘發青光眼。
2.“引起電視眼病”。連續收看電視4～5小時，可出現視神經疲勞，視力暫時減退，經常如此，則易引起近視。另外，還會引起體內維生素A缺乏，使視網膜的感光功能失調，眼球平燥，嚴重時可發生夜盲症。
3.引起“電視胃腸病”。有些人幾乎每天都是邊吃飯邊看電視，進食漫不經心，或是狼吞虎咽。這很容易導致消化功能紊亂，產生食欲不振、消化不良、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等症狀。
4.引起“電視興奮症”。這種情況多見於老年人。老年人容易對電視節目中的某些情節產生聯想，過渡興奮、悲哀，致使中樞神經受到強烈刺激。天長日久，容易導致頭昏頭痛、失眠多夢、全身疲勞等症狀。
5.引起“電視腿病”。這也多見於老年人。老年人血液循環較差，長時間坐著看電視，可使下肢靜脈受壓，血流不暢，出現麻木、酸脹、疼痛、浮腫等，嚴重者下肢靜脈會形成血栓。
以上幾種情況僅僅是對正常人而言。對於高血壓、冠心病、癲癇患者來說，觀看電視節目必須十分謹慎。電視節目中激烈的比賽實況，驚險恐怖、大悲大喜的影劇內容，會導致高血壓患者的血壓突然升高，甚至腦出血；會導致冠心病患者突發心肌梗塞；會導致癲癇病患者突然發病。
為了避免上述病症和危險的發生，看電視時應注意：
1.每次收看的連續時間不要太長。
2.距電視機的距離不要太近。一般應在1.5米以上電視機的屏幕越大則距離越要遠。
3.電視機的亮度要合適，太亮刺眼，太暗看不清圖象，都會傷害眼睛。
4.電視機的環境光線不要太暗，可在電視機近旁開亮一隻低瓦數的燈泡。
5.老人，孕婦，高血壓、冠心病、癲癇病患者不宜看激烈驚險、大悲大喜的電視節目。老人在看電視的過程中，應注意活動腿腳。高血壓等患者一旦感覺不適，應立即停止收看。
6.不要經常邊吃飯邊看電視。
7.如果經常看電視，應適當進食維生素A含量較高的食物，如蛋類、動物肝髒等。
怎樣處理眼外傷
眼外傷是眼科常見的急症。處理不當，常造成視力下降，甚至失明。眼外傷致傷的原因不 ，受傷部位和程度不同，處理方法也不相同，現僅介紹幾種常見的眼外傷處理原則。
1.眼表淺異物。表淺異物是指存留於結膜及角膜表麵或淺層的異物，常見的異物如灰塵，小蟲，木屑，毛發等。眼內有異物進入時，不要用手揉擦，先輕輕眨眼，部分異物可隨著淚液流出，也可用抗生素類眼藥水滴眼數次(如無眼藥水也可用生理鹽水代替)，衝洗結膜囊，異物多被衝出。如仍有異物感，可由他人幫助，翻開眼瞼，尋找尋物，發現異物後。可用消毒棉球蘸取消炎眼藥水或生理鹽水，輕輕擦出異物。如以上方法不能取出異物，可用0.5%～1%的地卡因行局部表麵麻醉，再尋找異物。表淺異物一般易存在於角膜中央，角膜緣，瞼板下溝及上穹窿結膜囊內，應仔細找尋，切勿遺漏。看準異物的位置後，可用異物針輕輕取出。異物取出後，應用0.25%氯黴素眼藥水點眼或抗生素眼膏塗眼兩天。
2.銳器切、割、刺傷及炸傷。此類外傷多半來勢較急，常有汙物汙染傷口。傷後不要驚慌失措，保持傷口清潔，簡單清除傷口附近的汙物，不易取出的異物不要自取，眼內脫出之組織不要自己送回眼內，作一般緊急處理後快速轉送專科醫療單位，進一步處理。眼瞼、結膜等單純傷口，可在基層清創縫合，如疑有角，鞏膜穿通傷或球內異物存留時，應及時上送，以便進行專科處理。必要時給予抗感染及注射破傷風抗毒素。
3.眼球鈍挫傷。眼球受輕度鈍挫傷後，如視力良好，無明顯自覺症狀，可不作治療，但應密切觀察。如傷後突然視力障礙，視野變紅色或眼前在煙霧狀，即使眼外觀無異常，也應及時請專科醫生檢查。有角膜擦傷者按角膜炎治療。有前房出血者，病人應靜臥休息，雙眼包紮，減少眼球活動。出血較多，眼壓升高者必須經專科醫生治療。眼球鈍挫傷後，雖經治療好轉，如仍有眼球脹痛者，應當心繼光性青少眼的可能。
怎樣保護鼻子
人的鼻子外形象一個三角形的帳篷，按在麵部中央。其形狀每個人都不一樣，有長有短，有寬有窄，有高有低，它是組成麵部的重要部分。鼻子最高處，像屋頂房梁，稱為鼻梁，其上麵兩眼之間為鼻根，下麵是鼻尖，鼻梁兩側斜麵坡形是鼻背，鼻孔外側各有一個半圓形突出部叫鼻翼。鼻翼可活動，可使鼻孔稍微擴大或縮小。
以上結構，主要有骨頭與軟骨支撐的，所以很堅固。有時受外力作用而塌陷，如打架、拳擊、碰撞等，可致鼻骨骨折，造成鼻梁偏斜或塌陷，不但影響美觀，有時影響鼻通氣不暢。盡管塌陷經過處理可複位，但畢竟很難十分滿意。所以，日常生活中，特別是兒童避免鼻部受到損傷。
鼻子表麵皮膚厚薄不均勻，鼻根、鼻梁、鼻兩側的皮膚較薄，皮下組織比較疏鬆。因此這部分的皮膚變化，可以反映出麵部的表情，如高興時，這部分的皮膚可有皺紋，麵部似乎變寬了。而心情鬱悶時，這部分的皮膚展平，麵部也顯得變長了。
鼻尖、鼻翼、鼻前庭皮膚較厚，並與皮下組織及骨質粘連比較緊密。當部分皮膚發炎時，由於組織的腫脹和炎性滲出，不能向四周擴散，必然加重對末梢神經的刺激，其疼痛特別厲害。另外，鼻子的皮膚有較多的汗腺和皮脂腺，在青春發育期，這些腺體受內分泌係統的影響，其功能非常旺盛，腺體開口常被分泌的皮脂、粉塵或皮屑阻塞，腺口處形成灰黑色角化栓塞，就是所謂的粉刺。如果毛囊受到細菌感染時，就形成“痤瘡”。
為了防止粉刺和痤瘡的發生，應注意皮膚衛生，保持皮脂腺和毛囊孔的通暢。平時多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要飲酒。鼻周圍的痤瘡，不要用手擠壓，以免引起不良的後果，局部可塗些使皮脂腺分泌減少的藥物，如複方硫磺洗劑等。如有感染可用抗生素等藥物。
怎樣防止鼻子出血
鼻子流血隻是一種現象，它往往是由其他病因引起的。當發現鼻子流血時，首先應該鎮靜，不能驚慌，因為精神過分緊張對止血是不利的。同時應立即采取止血措施，以防出血過多而發生休克。止血的方法為：
1.患者應抬高頭，用冷濕毛巾或冰袋冷敷前額和頸部，同時，可用熱水浸泡雙腳，使血液下行。也有人主張流鼻血時不要仰頭，而要使頭部前傾，同時用手捏住鼻孔，讓血液積在鼻腔中，以便凝結止血。
2.如家庭備有麻黃素或腎上腺素溶液，可用消毒藥棉蘸藥水塞進鼻腔，止血效果甚佳。如出血較多，亦可用消毒紗布條填塞鼻腔，壓迫止血。
3.中藥馬勃經高壓殺菌後研成粉末，可用來止血。此外，鮮馬蘭根或墨旱蓮草洗淨搗爛，塞進鼻孔，也有止血效果。
經常流鼻血的人，要注意預防，平時要避免碰傷鼻部，不要隨便亂挖鼻孔，擤鼻涕時不要用力過猛；阿司匹林之類的解熱鎮痛藥不要過量服用，平時多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物或油炸食物。
如果流鼻血量較多，而自己又無法止住，應及時去醫院診治。
怎樣防治鼻炎
鼻炎，是一種青少年多發病。它一般可分為慢性單純性鼻炎和過敏性鼻炎兩種類型。
1.慢性單純性鼻炎。是由於傷風感冒反複發作而引起的。其主要表現是，傷風感冒愈後，鼻子仍不斷流鼻涕，甚至會流出膿性粘液，並伴有鼻塞、頭痛等症狀。此外，不良的生活環境，如高溫、寒冷、幹燥、潮濕、粉塵及化學物質的刺激等，也會導致慢性單純性鼻炎的發生。