當勵誌不再有效：自我平靜的五步鍛煉

序（1 / 1）

這部分將為你解釋幾個概念——

*什麼是“心的鍛煉”？

*如何提升“定力”？

*如何提升“覺知力”？

還將為你解答生活中的幾個困惑——

*如何通過“觀”的方法控製負麵念頭？

*如何通過“觀”的方法控製負麵情緒？

*如何在不平靜的生活中尋找平靜的真義？