解曰：東望扶桑未曉者，日未出，艮卦之時也。後升，飛金晶也。前咽，玉液還丹也。驟馬，起火，玉液煉形也。邀遊宇宙，遍滿四肢也。長男，震卦也。隻到揚州，離卦也。玉液煉形，自震卦為始，至離卦方止也。
直解曰：玉液，腎液也。上升到心，二氣相合而過重樓，則津滿玉池，謂之玉液。若咽之，自中田而入下田，則曰還丹。若升之，自中田而入四肢，則曰煉形。其實一物而已。
注譯：
《道要》說：“識得五行生克，方知改變有時。玉液還丹煉形，咽入丹田自醉。”
解釋說：識取五行根蒂，指認識到五行的相生相克，而且在不同的時間，行使咽法。方知春夏冬秋，指才知道改變和轉移是有時候的。瓊漿，指玉液。月殿，指丹田。醉歸，指咽了很多。
“艮卦朝日未出，前後還丹不停。玉液煉化全身，始終由震至離。”
解釋說：東望扶桑未曉，指朝日未出，也就是艮卦之時。後升，指飛金晶。前咽，指玉液還丹。驟馬，指起火，也就是玉液煉形。邀遊宇宙，指遍滿四肢。長男，指震卦。隻到揚州，指離卦。玉液煉形，是從震卦開始，至離卦為止。
直解說：玉液，指腎液。腎氣上升到心，心腎二氣相合而過重樓，則津滿口中，稱為玉液。如果將玉液咽下，從中田進入下田，則稱為還丹。如果將玉液升起，從中田進入四肢，則稱為煉形。它們實際上是玉液一物而已。
疏解：
前麵說的咽法是玉液還丹，隨四季的變化修煉時間不同。這裏說的是玉液煉形，從震卦開始，至離卦為止。這裏有幾個概念需要搞清楚：
第一，玉液，指腎液，準確地說，玉液是腎中的元氣之陰。腎氣上升到心，心腎二氣相合而過重樓，則津滿口中，也稱為玉液，實際上這是玉液積聚的過程，也就是前麵講得“金玉之氣”、“真陰積累的形”。
第二，將玉液咽下，從中田進入下田，則稱為玉液還丹。將玉液升起，從中田進入四肢，則稱為玉液煉形。
第三，每天煉咽法時，具體的次序是：咽法+玉液還丹+玉液煉形。
原文：
此係采藥三百日數足胎圓，而飛金晶減一卦，勒陽關如舊。罷采藥，添入咽法，咽法隨四時而已。此係煉形法，用卦後，添入煉形。自震卦為始，離卦為期，不限年月日，見驗方止。體色光澤，神氣秀媚。漸畏腥穢，以衝口腹。凡情凡愛，心境自除。真氣將足而似常飽。所食不多，飲酒無量。塵骨已更而變神識。步趨走馬，其行如飛。目如點漆，體若凝脂。紺發再生，皺臉重舒，老去永駐童顏，仰視百步而見秋毫。身體之間，舊痕殘靨，自然消除。涕淚涎汗，亦不見有。聖丹生味，靈液透香。口鼻之間，常有真香奇味。漱津成酥，可以療人疾病。遍體皆成白膏，上件皆玉液還丹、煉形之驗，見驗即止。當謹節用功，依法隨時，而行後事。
注譯：
這屬於采藥三百日後氣數滿足、胎仙圓滿，在飛金晶後可以減少一卦時的練習，但收腹聚氣依然如舊。停止采藥後，就添入咽法，咽法隨四季實行。這也屬於煉形法，在練功時的後半部分，添入煉形。從震卦開始，到離卦為止，不限年月日，見到驗證後方可停止。身體散發著光澤，神氣中透露著清秀和明媚。漸漸畏懼動物的腥味進入飲食之中。人世間的情與愛已經在心境中自然淡出。真氣漸漸地得以充足，就好似腹中常常是飽和著一樣。所吃的食物也不多，而且飲酒無量。人的骨質變得純淨、輕盈，並且開始改變識神。奔跑如馬，行走如飛。雙目如同點得油漆一樣，肌體就象凝脂一樣。稍微帶紅的黑發依然能夠再生，臉上的皺紋重新舒展，衰老退去，童顏永駐。可以用眼睛看見百步以外很小的物體或變化。身體上舊殘的傷痕自然消除。涕淚誕汗也不見多有。結成的聖丹生化出異味，口中的津液透露出真香。真香異味常常彌漫在口鼻之間。口中的津液醇厚如酥。可以發射真氣治療他人的疾病。全身肌體都變成了純淨的白脂，以上都是玉液還丹、煉形的驗證，見到驗證後即可停止。應當謹慎、有序地練功，依照方法，遵守天時，而後行事。
疏解：
從修煉內容、目的和驗證說明“玉液還丹”（玉液煉形）：
第一，修煉內容：采藥三百日數足胎圓，而飛金晶減一卦，勒陽關如舊。罷采藥，添入咽法，咽法隨四時而已。此係煉形法，用卦後，添入煉形。自震卦為始，離卦為期，不限年月日，見驗方止。
第二，修煉目的：以元氣之陰（玉液）運行在髒腑經絡（還丹），煉化人體的形質（煉形），直到體透瑞祥氣質。
第三，修煉驗證：身體散發著光澤，神氣中透露著清秀和明媚。漸漸畏懼動物的腥味進入飲食之中。人世間的情與愛已經在心境中自然淡出。真氣漸漸地得以充足，就好似腹中常常是飽和著一樣。所吃的食物也不多，而且飲酒無量。人的骨質變得純淨、輕盈，並且開始改變識神。奔跑如馬，行走如飛。雙目如同點得油漆一樣，肌體就象凝脂一樣。稍微帶紅的黑發依然能夠再生，臉上的皺紋重新舒展，衰老退去，童顏永駐。可以用眼睛看見百步以外很小的物體或變化。身體上舊殘的傷痕自然消除。涕淚誕汗也不見多有。結成的聖丹生化出異味，口中的津液透露出真香。真香異味常常彌漫在口鼻之間。口中的津液醇厚如酥。可以發射真氣治療他人的疾病。全身肌體都變成了純淨的白脂，以上都是玉液還丹、煉形的驗證，見到驗證後即可停止。
綜上所述，“玉液還丹”（玉液煉形）的修煉步驟和方法：
第一、玉液煉形符。真陰彌漫人體內，體透光澤若凝脂。
第二、沐浴胎仙。真陰沐浴胎仙裏，似醉不醉恍惚中。
第三、小還丹。啟動真陰運五行，由線到點跳躍行。
第四、大還丹。啟動真陰運河車，飛馬行空天地遊。
第五、七返丹。二八陰絕助陽長，七返還丹靈液香。
第六、九轉丹。九三陽長增陽生，九轉還丹體白脂。