重複，讓不好意思成為過去
現在，你已經明白了受不好意思心理控製的危害，也懂得了在該拒絕的時候一定要果斷拒絕，你覺得自己下次一定能做得更好。但是，每當事到臨頭，情到關鍵處，你又忘記了要拒絕，或者覺得難為情，拉不下那個臉，仍然不知道如何拒絕。然後，無數次循環，無數次失敗，無數次懊惱，無數次痛恨自己……
你感覺到，擺脫不好意思心理是如此難，以至於你漸漸喪失了信心，開始想“破罐子破摔”。
真的有這麼難嗎？或許，是你還沒有掌握方法，真正有效的方法。前麵我們已經提到過不止一個，但你就是做不到，為什麼呢？不是因為你不了解，而是還沒有掌握。怎樣才算掌握呢？當你可以拿來運用，不再需要從頭開始學習，平時能夠意識到自己的心理處於何種狀態，才算是能夠運用自如了。
而將一個曾經不好意思運用的方法，運用到熟練自如的狀態，沒有別的技巧，唯有重複。不斷地找機會重複，很快不好意思就會成為過去式，取而代之的，是對不好意思的正確認識，以及正確對待。
前麵我們提到過宋太祖趙匡胤“杯酒釋兵權”的事跡。其實，在第一次宴會上，他並沒有徹底地將大將們的權力收到自己手上。想必他深諳物極必反的道理，這些人畢竟是開國功臣，功高權重，手下有不少跟隨他們南征北戰多年的忠誠死士，如果他的態度和手段太過強硬，勢必會引起這些人的不滿，到時候，不但兵權收不回來，局麵還會不堪設想。如果當年韓信真的鐵了心反抗，漢高祖未必招架得住。而石守信等人，就是宋朝的“韓信”。所以，他選擇了重複的方式來解決問題。宋太祖具體是怎麼做的呢？
話說那天的宴會散了之後，石守信等人都各自回家了，第二天早朝，他們便不約而同地各自呈遞了一份奏折，說自己年紀大了，身體也多病，沒有能力再為朝廷效勞了，請求皇帝允許他們辭官回鄉養老去。宋太祖要的就是這樣，當然是毫不猶豫地批準了，順勢收回了這些人的兵權。因為是他們主動請辭的，他們的手下也不會反應太大。不過，為了緩和矛盾，宋太祖並沒有讓他們空著手走人，不但賞給他們一大筆財物，還打發他們到各地去做節度使。這樣一來，就不存在過河拆橋的嫌疑了，彼此也都有台階可下。
然後呢，過了一段時期，有一些節度使到京城來朝見。宋太祖在禦花園舉行宴會招待他們，對他們說：“你們都是國家老臣，現在藩鎮的事務那麼繁忙，還要你們幹這種苦差，我真過意不去！”其實，他哪裏是過意不去呢，他是惦記著他們手中那點殘留的權力呢！畢竟，有唐朝節度使的叛亂這個活生生的例子在先，而且就在剛剛結束的這個朝代，他不能不妨啊！
這時候，有個聰明乖巧的節度使馬上接過宋太祖的話說：“我本來就沒什麼功勞，留在這個位子上也不合適，希望陛下讓我告老回鄉！”宋太祖露出了微笑。而另一個節度使則是個不知趣的人，自以為功勞很高，嘮嘮叨叨地把自己跟著宋太祖打江山的經曆連說帶誇地重複了一遍，細數自己立過多少多少功勞。宋太祖聽了，直皺眉頭，很不高興地說：“這都是陳年老賬了，盡提它幹什麼？”
第二天，宋太祖便把這些節度使的兵權全部解除了。這一次是他主動下手，但是性質卻是一樣的。但因為有之前“杯酒釋兵權”的事情在先，臣子們有了心理準備，也就能接受被再一次削權了。
宋太祖收回地方將領的兵權以後，接下來便建立了新的軍事製度，從地方軍隊挑選出精兵，編成禁軍，由他自己直接控製；各地行政長官也由朝廷委派。這樣一來，那些地方勢力基本被削弱得成不了氣候了，他的北宋王朝也就走向了穩定。
宋太祖建立中央集權的過程，其實就是不斷重複的過程。他一次次克服不好意思的心理（別以為皇帝就沒有這種心理，隻要是人，都會有不好意思的心理），一次次從曾經為他立下汗馬功勞的臣子們手裏奪取兵權，這樣重複的次數多了，臣子們便接受了他的行為，漸漸認同了中央集權是理所當然的事。就這樣，宋太祖通過重複，讓不好意思成為了過去。
在職場中，我們同樣可以用類似的方法來克服不好意思心理。比如，你想要拒絕別人的時候，可以選擇將對方一個比較大的要求拆分成幾個小塊，分批重複拒絕，這樣既不顯得很強烈，又達到了目的。而如果有人不斷地向你提你不願意接受的要求，最好的方法還是重複拒絕，拒絕的次數多了，對方自然知難而退，不再循環下去。