不怕，是指不用過於害怕和逃避某種心理或情緒。要知道，一時的心理或情緒狀況僅僅隻是一種表象的東西，真正在背後起作用的，是不良個性和不正確的思維方式。例如，要麵子，常常因為不好意思而放棄自己的立場，把任何一件小事都聯想到麵子上去，等等。
不對抗，是指不要一心一意地企圖立刻消除某種心理或情緒症狀。過度的壓力往往會適得其反，野蠻的對抗恰恰會招來更大力度的反彈。相反的，原諒自己的不完美，麵對心理的不良情緒，嚐試平心靜氣地去探索這種不良情緒的來源，再去正視這個來源，找到解決的辦法，才能從根本上消除一直困擾你的心理或情緒症狀。
接受，是要求我們認識並坦然麵對自己的負麵心理或情緒，接受自己是不完美的這個現實，改變自己的不良人格結構，重新塑造新的個性，利用正麵的信念樹立起自信，信任自己，鼓勵自己，而不是否定自己，逃避自己，甚至與自己對抗。當人能夠正視和接受了自己的負麵，接下來要做的就是培養自己的正麵，比如，自信、樂觀、積極、坦然等良好的心理素質，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，直到內心所有的念頭都能與表現出來的情緒和諧相處。
在這個方麵，中國商界有一位曾經叱吒風雲的人物實踐得很好，這個人就是褚時健。
褚時健是紅塔集團原董事長，曾經是中國有名的“中國煙草大王”。他以不同凡響的個人能力，一手將紅塔集團建成大型企業，曾經被授予全國優秀企業家終身榮譽獎“金球獎”，後又被評為全國“十大改革風雲人物”。在上個世紀90年代，褚時健可謂中國商界的重量級人物。
然而，正當他處於人生巔峰的時候，卻因經濟問題被處無期徒刑、剝奪政治權利終身。當年，他已經71歲，是一位老人了。更大的打擊還在後麵。不久後，他的女兒在獄中自殺身亡，他的人生更是雪上加霜。
許多人為褚時健感到惋惜，認為他這輩子就這樣完了，除了在獄中苟延殘喘度過餘生，他再也沒有任何希望。
出人意料的是，這位看似衰弱不堪的老人並沒有因此垮掉。他先是獲得減刑，改為有期徒刑17年，後又因嚴重的糖尿病獲批保外就醫，回到家中居住養病，但被限製了活動。按照常規設想，他能在家中頤養天年，已經是他最好的結局了。
但是，這位堅強的老人卻又給了我們一個“意外”。
回到家中的褚時健居然不顧年邁體衰，承包了2000畝的荒山開始種橙子。75歲的他，帶著妻子進駐“鳥不拉屎”的荒山，一改昔日企業家的形象，像一個地地道道的農民那樣日出而作，日落而息。“瘋狂”行為終於換來了不同尋常的回報，褚時健不但將荒山變成了綠地，他種植的橙子還大受市場歡迎。很快，昔日的“煙王”變身成為今天的“橙王”。他的果園年產橙子8000噸，利潤超過3000萬元，固定資產8000萬元。同時，他還帶動當地的一些農民跟著他種橙，讓他們也取得了可觀的收入。
而今，褚時健又變成了人生的贏家。這位已經年逾80的老人，麵對人生的失敗與滄桑，懊惱過，痛苦過，流過淚，卻從不絕望。在人生最低穀處，他又一次點燃希望之火，用非凡的勇氣和不懈的努力，將自己的人生成功“翻盤”。
褚時健的人生經曆，看似一直在與命運進行不屈的對抗，但其實，繞過現象看本質，我們不難發現的是，真正幫助他站起來的，不是對抗，而是接受。
鋃鐺入獄，愛女自殺，如果真要對抗，他當罵命運的不公，人生的無常，進而淪陷在痛苦中，日日與自己為敵，因為，造就這一切的人正是他自己。然而，他選擇了接受現實，默默承受，繼而用積極的心態和行動換取了自由，又用這自由給予自己新的機會，再一次向人生的光亮處出發。在這個過程中，他並未逃避困難，不曾沉淪於與內心的不良情緒對抗，而是選擇了正確對待挫折，接受既成的事實，直到獲得新的力量。
褚時健的人生完美嗎？很顯然，不完美。但從某種角度來說，卻又可以說是完美的。不拘對抗，坦然接受，正是因為他不苛求完美的態度，造就了自己人生的另一種完美。可見，對抗還是接受，從一開始就決定了不同的結果。