在生活中掌握科學的用藥原則 提高警惕，遠離“魔鬼時間”
1．警惕“魔鬼時間”——清晨
研究發現，清晨是心腦血管病發病率最高的時間段，要比其他時間段高出50％左右，因此，國外高血壓及心腦血管病研究專家們把清晨叫做“魔鬼時間”。
人體的生理、心理變化，與日出日落、白天黑夜的交替變化密切相關。每當旭日東升的時候，體內交感神經的興奮性開始升高，交感神經一興奮，心跳就會加快，血壓也會上升，心肌耗氧量隨之增多。因為，人們白天要勞動、要工作，這些生理上的變化都是為白天活動做準備，等太陽落山後，交感神經的興奮性就會大大降低。研究還發現，周末和星期一這幾天，心肌耗氧量也會增多，這與周末暴飲暴食、活動多、熬夜等不規律的生活有關，而到了星期一，又要開始上班，從不規律變為規律，這個跨度也會導致心肌耗氧量增多。
一年四季中，冬季氣候寒冷，溫度很低，外周血管收縮，血壓升高，腦出血就多；夏季，炎熱酷暑，出汗多，血液濃縮、黏稠度增高，尤其是初夏天氣突然變熱時，機體一時不能充分適應，往往也很容易發生腦血栓等意外。
一天當中，血壓一般到上午9～11點左右達到高峰值；中午12點吃完飯後休息一會兒，血壓就會降下來；到了下午4～6點，又會出現一個小高峰；在夜裏10～12點以後，血壓再次下降，淩晨2點時處在最低。而人的整體功能最佳狀態是在下午，尤其在3～5點的時候最活躍。
此外，經過一夜睡眠，夜間呼吸、出汗和泌尿後，機體的水分會大量丟失，血液黏稠度會漸漸增高，在天亮時會達到最高值。因此，早晨醒來時，要及時補水。
總之，人體的生物節律在每天、每周、每年的不同時段，都有一定的周期性波動，這與健康有很大的關係，對於高血壓等心腦血管疾病的患者來說，在防治的過程中，應該特別注意，尤其是血壓波動的高峰期——清晨，以防意外事件的發生。
2．如何在生活中遠離“魔鬼時間”
（1）注重清晨的“不適感”
臨床研究中發現，為數不少的心腦血管疾病患者，早上起床後，已發覺身體不適，渾身不對勁，但往往不當回事，或是簡單地認為晚上沒有睡好，起床太猛就忽略這種不適的感覺。事實上，這種忽視或是忽略身體不適的做法，是很危險的事，甚至會帶來嚴重的後果。高血壓患者起床後，如時常有胸悶、頭暈、頭疼等不適症狀時，應留意觀察，並及時用藥，如果症狀仍得不到好轉，應及時到醫院就診。