“不會休息的人就不會工作。”現在會工作的人很多，會休息的人卻越來越少。現代生活節奏太快，競爭太激烈，壓力和困惑時時困擾著人們，為了生活得更有麵子，為了維持所謂的人際關係，無休止地學習和工作，使很多人感覺很累，身累心更累，這時你是否意識到休息已經不能再等待，適時給身心放假已經迫在眉睫。
我們羨慕那些明星和成功人士，但他們的去逝卻給我們敲響了警鍾，讓我們不得不思考一個人的精力到底有多大限度，給身心放假到底有沒有必要。近幾年來，演藝界、影視界離我們而去的明星和演員中，有我們大家都很喜歡的老來紅趙麗蓉，宇宙牌香煙馬季，時尚名人陳逸飛，著名相聲演員侯躍文，大嗓門高秀敏，厚道人傅彪，經典林妹妹陳曉旭，還有黃霑、古月、牛振華、高楓等，有的風華正茂，有的年輕漂亮，有的演技高超……他們或多或少地影響過我們的生活，帶給了我們許多快樂，他們的去世，是藝術領域不可彌補的損失。
這些名人的去世，究其原因都是累死的！因為，他們每天精疲力竭地奔走於全國各地的演出現場，不停地演出排練，身體得不到合理的休息，緊張疲憊，長此以往，就會積勞成疾，從而導致他們生命的悲劇！
我們欣賞明星們出色的演技，卻不欣賞他們忙於工作不會休息的做法。休息不能等，工作不能等，二者相輔相成。要想有巔峰的成就，就要有巔峰的情緒。而要人的情緒時時處於巔峰是不現實的，這就需要適時地調節。本應用於休息的時間如果沒有真正用於恢複體力，往往會適得其反，真正做出最大成績的人有時往往看起來是力氣花得最少的人。
通用集團前任CEO傑克·韋爾奇連續數年被美國一份權威雜誌評為最受推崇的企業家。一次，韋爾奇找一個部門的主管來開會，並對這位主管說：“雖然你的部門有盈利，但我認為你可以做得更好。”部門主管很不解，韋爾奇解釋說，他隻是希望這位主管對工作再多一點投入，多一點激情，這樣更能提高工作效率。
對韋爾奇的看法，部門主管還是一頭霧水，他認為自己已經為工作盡心盡力了，並且一再重申自己創造的收益與用人上的成績。最後，韋爾奇給了這位主管一個建議：“給你一個假期，放下一切，等你回來時，就會明白我的說法了。”
事情的發展果真如此，那位主管假期回來後，精神煥發，工作積極性大大提高，把時間和工作安排得井井有條，部門效益也進一步提高了。韋爾奇通過這種張弛結合的時間安排方法，調動了員工的工作熱情，反過來使效率提高，取得了更好的效果。
充滿熱情地投入工作與消極倦怠地麵對工作，兩種結果的不同可想而知。一位科學家做過這樣一個實驗：“讓兩組智力差不多的人同時記憶一組單詞，記熟後一組休息，一組繼續記憶，幾分鍾後讓兩組人同時默寫單詞，結果前組的效果明顯好於後一組。”這就說明，休息與不休息，用腦效果大不一樣。