誰也投有想到，1991年曼德拉出獄當選總統以後，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界。
總統就職儀式開始後，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然後他說，能接待這麼多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當初在羅本島監獄看守他的三名獄警也能到場。隨即他邀請他們起身，並把他們介紹給大家。
曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向三個曾關押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個世界，都了靜下來。
後來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會了控製情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。
獲釋當天，他的心情平靜：“當我走出囚室、邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。”
我們之所以總是煩惱纏身，總是充滿痛苦，總是怨天尤人，總有那麼多不滿和不如意，多半是因為我們缺少放下它們的心靈。正如曼德拉所言，如果我不能把悲痛和怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。
不要被仇恨的鎖鏈拴住，給心靈以自由馳騁的空間。
有容德乃大，最高貴的複仇是寬恕
美國作家馬克吐溫說：“紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳踝上。這就是寬恕。”
印度國父甘地說：“當我絕望時，我會想起，在曆史上隻有真理和愛能得勝。曆史上有很多暴君和凶手，在短期內或許是所向無敵的，但是終究總是會失敗，好好想一想，永遠都是這樣。”
英國戲劇家莎士比亞說：“不要因為你的敵人而燃起一把怒火，熾熱得燒傷你自己。”
由此可以窺見，冤冤相報是不可取的，因為這種做法根本撫平不了心中的傷痕，它隻能將傷害者和被傷害者捆綁在無休止的怨恨戰車上。
仇恨是阻隔人們進步的最大負麵力量，也是讓自己陷入低潮的元凶。唯有真正的大愛，才能化解一切仇恨。
1944年冬天，蘇軍終於把德軍趕出了國門，成千上萬的德國兵被俘虜。每天，都有一隊隊的德國戰俘麵容憔悴地從莫斯科大街上穿過。當德國兵從街道走過時，所有的馬路都擠滿了人。蘇軍士兵和警察警戒在戰俘和圍觀者之間。圍觀者大部分是婦女。他們當中的每一個人，都是戰爭的受害者，或者是父親，或者是丈夫，或者是兄弟，或者是兒子，都讓德軍殺死了。他們每一個人，都和德國人有著一筆血債。
婦女們懷著滿腔仇恨，當俘虜們出現時，她們把一雙雙勤勞的手攥成了拳頭，士兵和警察們竭盡全力阻擋他們，生怕她們控製不住自己的情緒。
這時，最令人意想不到的事情發生了：一位上了年紀的婦女，穿著一雙戰爭年代的破舊的長筒靴，她走到一個警察身邊，希望警察能讓她走近俘虜。警察看她滿臉慈祥，沒有什麼惡意，便同意了這位老婦人的請求。
她到俘虜身邊，從懷裏掏出一個用印花布方巾包裹的東西。裏麵是一塊黑麵包，她不好意思地把這塊黑麵包塞到一個疲憊不堪的、拉著雙拐艱難挪動的俘虜的衣袋裏。
俘虜怔怔地看著這位婦女，刹那間淚流滿麵，他扔掉雙拐，“撲通”一聲跪倒在地，給這位善良的婦女重重地磕了幾個響頭。其他的俘虜受到感染，也接二連三地跪下，拚命地向圍觀的婦女磕頭謝罪。於是，人群中憤怒的氣氛一下就改變了，婦女們從四麵八方湧向俘虜，把麵包、香煙等東西塞給了這些曾經的仇人。
這是葉夫圖申科在《提前撰寫的自傳》中講的一則故事。在這個故事的結尾，葉夫圖申科寫了這樣兩句話：“這些人已經不是敵人了。這些人已經是自己人了……”
2011年4月21日，浙江一位80多歲的老太太陳水何被貴州農民工楊光榮意外撞死了，八旬老母無辜被撞死，三個兒子不僅沒有被悲痛左右，先來個“以牙還牙、以血還血”，甚至是“以命還命”的報複，而且在得知肇事者農民工的身份後，理解其肩扛一家生計出來打工的不易，不忍為難他。他們沒有索取高額的死亡賠償，沒要一分錢的喪葬費，還主動提出希望減輕處罰，唯一要求就是楊光榮服刑出獄後到母親墳前上一炷香。