(3)要迅速劃定各科的考試範圍。考試範圍已確定，學生應立 即把考試範圍搞清楚，這樣才能夠為下一步製訂計劃作準備。
複習時間一眨眼就過去，沒有效率是肯定不行的，理解性的學 科例如數學等可提前進行，後期應該留出一定的時間給記憶性的學 科。首先各科複習從改正錯題開始，當初做錯的題都暴露出學習上 的漏洞或隱患，再改正一遍事半功倍。錯題改過後再進人題型歸 類、知識歸納、查漏補缺、鞏固提高階段。
複習中應該注意的問題
孫剛在他們班裏有“理科小王子”之稱，同時，他還有個綽 號，名叫“英語小跛子”，足見他是個不折不扣的偏科生。他憤憤 不平地說：“這根本就不是智商問題，我比較有興趣、有動力去探 究問題，例如做數學題。但是要我練聽力、背單詞，我再怎麼強迫 自己，也效果不大。平時也是最害怕英語老師的提問，因為我總回 答不上來。”李強認為，多多少少每個人都有偏科的情況。
不過為了在即將來臨的學習考試中有個好成績，李強請了一個 外國語學校的大學生做自己的英語家教，來給他每周補習兩次英語。家教老師幫他製定的複習計劃是：要求李強在補習之前把自己 從前與之相關的錯題找出來，每次補習隻抓兩個知識點，然後再好 好想想，為什麼答題會答錯。用老師的話說，這叫“找準敵人，逐 個擊破”。
俄國有句諺語：“複習是學習之母。”我國偉大的古代大教育 家孔子也提出“溫故而知新”。可見，複習特別是關鍵性考試複習 在教學中的地位尤為重要。那麼，為了搞好考試複習，在複習中應 該注意哪些問題呢？
(1) 科學安排，注意複習的計劃性。由於複習時間較長，內容 又多，這就決定學生必須從自身的實際出發，科學擬定複習計劃，切 忌複習的隨意性和盲目性，使複習有目的、有步驟、有組織地進行。
(2) 突出重點，注意複習的目的性。複習不等同於新授，一則 時間不允許，二則與複習的要求相悖。因此，在複習中，學生必須 理出重點，抓住關鍵，突破難點。訓練要體現綜合性與靈活性，區 別於平時練習。
(3) 歸納總結，注意複習的係統性。由於複習的內容散雜且繁 多，而複習的目的之一在於加強知識的係統性、科學性。這便要求學 生通過練習，認真組織複習知識，並將其進行梳理，構成知識係統或 板塊，進而加深學生對知識的理解運用，發展智力，形成能力。
(4) 査漏補缺，注意複習的針對性。學生在平時學習中要及 時注意疏忽、遺漏及未弄懂的地方，檢查還存在哪些問題等。隻有
“漏”被細心地查出來了，才可以有針對性地補“缺”。
(5) 勞逸結合，注意複習的效率性。複習作為一項繁重的腦
力勞動，且各個學科都在同時進行複習。倘若正處於身心發育重要
階段的學生身上，被這些沉重的負擔一並壓住，顯然易使學生思維 混亂、厭學或疲勞，既傷了學生的身心，又降低了複習的效果。因 此，複習中必須一張一弛，勞逸結合。各學科複習要相互協調，盡 量不加重學習負荷，保證充足地休息睡眠時間，並積極參加體育鍛 煉，增加有益的文化娛樂活動等。
同學們，學習是一件“苦差事”，就像苦行僧一樣需要每天刻 苦認真的努力。但當你一旦深入其中時，會發現學習中還包含著許 多的樂趣。隻要大家合理安排好複習計劃，刻苦認真學習，根據自 身實際，圍繞複習目標，運用科學的複習方法，相信大家一定會在 考試中取得理想的成績。人生不拚不精彩，缺乏考試和競爭的人生 不完整！考試在即，你做好準備了嗎？請記住，“梅花香自苦寒 來，寶劍鋒從磨礪出。”剩下的時間由你來做主。相信你一定能抓 住它，駕馭它！
提高複習效率技巧與策略
秋天的收獲來自於春夏的耕耘，明天的微笑來自於今天的汗 水。考試就如千軍萬馬爭著過獨木橋，誰在複習中拚搏了，奮鬥 了，誰就在考試中勝利了。世界上沒有免費的午餐，這是真理，考 試也是如此。那麼，如何才能提高考試前複習的有效性？建議從技 巧、策略和心理三方麵綜合運用。
1. 技巧
考前複習效果的好壞，決定著自己的考試成績。要做好複習， 可以從技巧方麵采用以下幾種方法：
(1) 辨析比較法。各學科中有不少相似的概念，考生在複習過 程中容易混淆。比較辨析法，就是通過對原理或知識專題中的概念 進行比較辨析的研究，弄清適用範圍及其本質區別，為提升解決問 題的能力和分析奠定基礎。列表比較法就是一種辨析相似原理、概 念的好方法。
(2) 知識網絡法。在理解知識的基礎上，學會從微觀上構建知 識網絡，自主歸納知識點，一課一建，一節一建，一框題一建，具 體分析每個章節之間、每個框題之間的內在聯係，實現知識從根本 上的’化，提升對知識的整體把握和理解的能力，為以後的複習打 下堅實的基礎。
(3) 對應演練法。在複習中，我們要以考點為線索，選擇具有 針對性的試題，複習什麼就練習什麼，複習了哪幾個考點，就從以 往考試中找出相關的試題來練習，做到有的放矢，一個單元一測， 一個考點一練。反複強化訓練那些易錯和不能熟練運用的考點，要 直到完全理解為止，還要及時總結和複習解題中的經驗教訓，不留
“後患”和“死角”。
2. 策略
複習教學要積極調動學生學習參與的積極性，體現以學生發展 為本。已有的知識要讓學生自己歸納或係統化，要引導學生自己發現問題，鼓勵學生自己去解決問題，重視學生間學法方麵的相互交 流，並讓他們摸索與總結行之有效的學習方法。為了提高複習效 率，從策略方麵應該注意以下三點：
(1) 複習要以課本為依據。不要脫離課本去學那個“複習資 料”或去看這個“複習提綱”。因為招生考試隻能根據全國統一的 教學大綱和課本命題，決不會以哪一本複習提綱為依據。
(2) 上複習課認真聽講。認真聽複習課要做到以下幾點：一是 查漏補缺。通過複習把對過去學習中不十分懂或不懂的內容徹底弄 通，做到不再有“欠賬”、“單元過關”。二是把知識成“串”。 即使原來學過的內容掌握得很好，為了便於記憶，又便於應用，也 要通過複習把知識係統起來形成一個整體^三是搞清知識前後的縱 向聯係。掌握知識的規律和與其他學科的橫向聯係，使認識上產生
新的飛躍。
(3)養成鍛煉自學能力的良好習慣。堅持毛澤東同誌提倡的 “要自學，靠自己學”的原則，複習才會有成效。下一番苦功， 要特別注意克服那種讀書浮光掠影，學習不求甚解，作業馬馬虎 虎的不良學風。決心和信心在學習這種艱苦的腦力勞動裏比什麼 都重要。
3心理
進入複習後期時，隨著父母的期望和壓力增大，孩子會出現情 緒極度波動的現象，到底應該如何麵對緊張的學習？考試不但是知 識和能力的較量，更是對心理素質的考驗，要想笑到最後，就要注 意以下幾點：
(1 )要樹立自信，自我肯定。複習中學生壓力大的一個主要原 因就是缺乏自信、缺少學習的動力、對未來感到無望，對學習甚至 產生恐懼心理，因此扭轉這種局麵的關鍵是樹立自信。
(2) 要學會麵對競爭，麵對現實。我們要看到競爭積極的一 麵，它是現實生活中不可避免的，並用一種平和的心態投入其中， 在較量中勝出者就會是你。
(3) 要明白父母的心意。不要把父母的關心看成一種負擔，在 父母的心中，自己的孩子是最棒的、最優秀的。要學會關心父母、 理解父母，隻要做到問心無愧就足夠了。
七忌與“六要”
臨近期末，即將開始一學期一次的質量檢測考試。對於考試， 有的同學自信，有的同學害怕。如果在這次考試考不好，意味著就 要提“紅燈籠”回家。因此，同學們心裏多多少少會有一些擔心與 害怕，這是正常的。
考試的關鍵在於複習，這種認識非常正確。考試能促使自己進 行係統地認真複習，隻有情緒穩定，信心十足，才能考出好成績。 因此，作為考生，應該在考前將知識係統化，認真搞好複習。在 考前複習中不少考生存在著一些心理問題，主要是複習方法不當 和心情緊張，其表現有八種：一是複習沒有計劃，“東一榔頭，西 一棒槌” ；二是臨陣才磨槍，“臨時抱佛腳”，搞突擊；三是力量 使用平均，“胡子眉毛一把抓”；四是求快貪多，想“一口吃個胖 子”；五是打疲勞戰，搞題海戰術；六是喧賓奪主，濫用參考書； 七是猜題押寶，心存饒幸；八是過度焦慮，心情緊張。
為了做到全麵係統地複習，針對上述問題，一個切實可行的複習 計劃應該在考試前製訂，考前複習應做到“七忌”、“六要”。
1.七忌
一忌“東一榔頭，西一棒槌”，複習無計劃，帶有很大的盲目 性和隨意性，常常複習不到“點子”上。
二忌“臨時抱佛腳”，臨陣磨槍。複習時間緊，任務重，因此 複習要貴在堅持、宜早不宜遲，不宜到考試前的總複習時才去臨陣 磨槍，總認為“來日方長”，“車到山前必有路”，如果不注意及 時複習，那就為時已晚。
三忌搞複習平均使用力量。應集中力量打“攻堅戰”，要抓住 各門功課的難點、特點和疑點、重點，解決“攔路虎”。切忌在複 習中“胡子眉毛一把抓”，分不清主次，知識比較零亂，不係統連 貫，沒有抓住重點，常常解決不了疑難問題。
四忌貪多求快。複習功課，一定要循序漸進，保證質量，切忌 “一口想吃個胖子”，一味求多圖快，置“質量”於不顧，這樣不 僅“欲速則不達”，還會出現“第二鍋夾生飯”。
五忌題海戰術。複習功課做的題目可能比平時多並且免不了要 做難題，這當然無可非議，但有些同學卻整天埋頭做題，“兩眼一 睜，忙到熄燈”，做過了頭。
六忌濫用參考書。切忌本末倒置，沒有擺正教科書與參考書的 關係。因此在購買時應精挑細選真正具有參考價值的書，每門課最 多選擇一兩本質量高的書充分利用即可，切不可濫用。
七忌勞逸失度。複習迎考，任務繁重，更應該勞逸結合，切忌 考前複習時廢寢忘食，睡半夜、起五更，精神雖然可嘉，做法卻是 愚蠢的，應當保持適當的休息、娛樂和睡眠。
2.六要
一要有計劃。複習要有一個總體規劃，即每個複習階段的任務 是什麼，怎樣複習。
.二要有及時性。複習時一定要及時、經常，要趁熱打鐵，根據
“先快後慢”的遺忘規律來複習。
三要有針對性。要突破難點，突出重點；掌握特點，消除疑點。 四要有係統性。複習時，應把教材知識編製成“知識樹”，係 統化，編複習提綱或者在老師指導下係統複習。
五要有趣味性。複習同練習一樣應避免機械地重複，采取有趣 的方法刺激求知欲，會使自己樂學不倦。
六要有多樣性。複習方式多樣化，調動自己的口、耳、腦、 眼、手等器官，在大腦皮質中建立多方位的信息聯係，增強複習的 效果。
很多學生在考試的時候，什麼都不想就直接拿起卷子開始作答，一般是從 頭到尾逐一進行。在答題時，對整個試卷分數和題量都不了解，可謂是“心中 無數”，從而影響答題質量。有的同學正好反之，拿到試卷以後要仔細瀏覽一番，但是這一 “瀏覽”就消耗了很長時間，從而影響後麵的答題。還有一些考 生心理素質非常差，看到稍微有些難的題就開始心慌，從而在答題的時候不能 正常發揮。這些糟糕的臨場發揮，對同學們影響非常大，一定要引起重視。
第十―章 不要讓糟糕的臨場發揮懊悔一生
考場緊張應對有法
考試緊張現象是很多考生都會出現的問題，一般考生有輕度的 緊張和焦慮是正常的，這是心理應激狀態。實驗證明，輕度的緊張 不會妨礙思維過程，不會幹擾腦中記憶的提取，相反它還會使注意 力集中，增強考生的注意力，有利於記憶和思維過程。不過，過分 緊張就會影響考試正常發揮，有些在平時學習比較好的學生，常常 因為考試時出現緊張情緒而沒有發揮出應有的水平，導致自己陷入 痛苦的深淵，因此了解如何消除考試時出現緊張的方法是至關重要 的。很多學生都比較關注臨考前怎樣消除考試緊張的情緒，在此有 以下幾點建議。
1. 應試前的全麵準備
根據遺忘規律，考生進人臨考階段時主要是合理用腦，提高學 習效率。150%的複習記憶合理安排複習，效果最佳。也就是說，50% 的複習再加100%能記牢的東西，反複強化將會更加紮實記憶。教師和 家長幫助考生不要過度要求，要幫助他們減輕壓力和負擔，合理安排 作息時間，創造適宜的心理環境，避免造成孩子的心理負擔。
2. 應試前的心理和身體準備
應試前要加強自信“態度訓練”，考生要增強自信心，相信自 己，不輕視別人。培養“你強，我更強”、“我緊張，你比我更緊 張”的態度。
3 .考場緊張的應對技巧
有些考生在考試之前還想著查漏補缺，手裏還在翻書，希望在 最後一點時間抓到兩個考點。其實這樣的心理，影響了大腦的發 揮，戰術上很容易亂了陣腳。考前要滿懷自信，有輕鬆的心態。
(1 )深呼吸。做幾下深呼吸便能緩解人在精神緊張時出現的心 慌氣短。具體做法是：用力地吸滿氣，讓腹部膨脹起來，憋住氣， 再慢慢吐長氣。連續這樣做幾遍，呼吸就會變勻，心跳就會變慢， 心情就會逐漸平靜下來。
(2)放鬆肌肉。人的身心是一個整體，心理緊張會帶來全身的 緊張，動作會不靈活，肌肉會僵硬。我們可以采取“以毒攻毒”的 方法放鬆肌肉，比如繃緊全身所有能控製的肌肉，緊到不能再緊， 進而再放鬆，這樣反複從頭到腳做幾次，便會感到骨骼肌放鬆了， 內髒也會放鬆，全身放鬆了，大腦便會人靜。每當課間休息或學習 累了時，不妨伸伸懶腰、打打哈欠，可提高學習效率、恢複精力。
做幾下深呼吸來緩解考生在考場上遇到難題時精神緊張以及心慌的 情緒，或通過用手撓撓頭皮、搓搓臉的方式也可以放鬆一下。
(3) 采取意象法。以低沉緩慢的語調在柔和的音樂背景下， 配以流水聲、海浪聲或鳥叫蟲鳴等音響效果，描繪出各種美好的景 色，輔之以深呼吸和肌肉放鬆練習，並以積極向上的指導語給人以 激勵，讓人通過視覺：嗅覺、觸覺、聽覺等去感受，可助人增強自 信，開發潛能，緩解焦慮。
(4) 積極暗示法。暗示自己不要緊張、默想自己的各種有利條 件，相信自己會成功的。
(5) 嚴重緊張、焦慮以至影響學習和生活者可谘詢醫生采用藥 物控製。
如果考生在考試之前出現考試緊張綜合征，出現情緒過於緊 張，注意力不集中，嚴重失眠，沒法繼續集中精神複習時，應找心理醫生谘詢。醫生可以通過放鬆訓練-深呼吸和意念想象等方法根據 考前緊張程度，逐漸減輕考生的考前緊張情緒。
不能輕視的考場細節
考試正快步向我們走來，往日刻苦學習的成果將在此刻得到檢 驗。即使調整好了備戰心態，即使對知識複習胸有成竹，但掌握一 些應對考場臨時情況的策略也是非常必要的，千萬不要忽視做好考 前及考場上的準備。在此拙述幾則考試突發事例，供考生們參考，
望大家提前做好應對“預案”。
1. 防止遺忘東西
考試前一晚，建議考生事先準備一隻透明文件袋，把考試所需 的證件和考試用品放在袋裏，檢查起來一目了然。考生應將證件和 文具等放人考試專用包裏，並在進人考場前檢查一下自己是否帶齊 了。總之，要避免因這些小麻煩而引起心理上不必要的緊張。