（7）主動釋放壓力。
當感到壓力太大時，應當學會主動疏導、發泄，把自己的煩惱講給親人、同學、朋友，讓鬱悶釋放出來，這樣就可以減輕壓力。
抱怨不會讓你的生活變得輕鬆，抗拒也不能讓你更快樂，隻有作好自我調節，才能讓你更好地安排生活，適應生活。
3.33歲，拒絕年齡的恐慌
如果你聽到一個33歲的女人在大談“我們女孩子……”那麼千萬不要失笑，年齡是她們的致命傷，請體諒她們渴盼青春長駐的心情。如果你是一個33歲的女人，那麼希望你不要為年齡恐慌，年齡雖然不能改變，但你可以改變自己的生活，改變自己的心境，快樂地享受33歲的人生。
（1）去異國他鄉探險。
一個不懂法語的人去法國，或者一個不懂土耳其語的人去土耳其，要不要把自己交給旅行社的導遊？如果你已經33歲，一定要深度嚐試一下“自助”，即靠有限的旅遊小手冊和地圖，把一個不大的國家逛遍，這是勇氣的象征。裏麵充滿冒險的歡欣和可能遭遇異國邂逅的浪漫，像一尾用異國香料烤就的魚，散發出獨特的香味，使你忍不住想嚐試。如果你獨自一人遊蕩在異國街頭10天或30天，你的心情會由此發生深刻的變化嗎？
（2）加入誌願者行列。
當你感覺命運對你過於垂青，你的近期目標已完全達到時，建議你加入到誌願者的行列裏來。幾個月或者一年，在另一種忙碌中，體會到心靈的單純與充實。
（3）不再顧影自憐。
如果你總把自己看成是世界上最可憐的人，那就糟了，那些嫉妒、羨慕和反感等不良感情就會占據你的心。你應該設法去掉這種意識，改變這種心理。如果你能把無用的、消極的思想從心中排除，而填以建設性的、積極性的思想，那麼，你的心病就漸漸治愈。
你會不會為著遙遠的將來而寢食不安——我就要被革職了，漲薪水沒希望了……如果是這樣，你應及早糾正毛病。遙遠將來的事情再考慮，也無補於現在，隻是扼殺你寶貴的時間罷了。未來如何，全係於今天。今天的事，又係於今天的切實的思想、切實的工作。千萬不要讓多餘的膽怯，在你心上投下陰影。
（4）好學不倦。
世上無數指望成功的人們，無不拚命用功：有的上夜校，有的接受特殊訓練，有的在家進行自學。可以說，能夠真正成功的，都是好學不倦的人。
（5）讓自己更美麗一些。
33歲的女性猶如一隻熟透的橘子，成熟、誘人。日趨成熟的你已學會揚長避短的穿戴方法。
最佳的穿戴之道便是徹底發揮性感魅力。上班時可佩戴奪目的首飾來襯托你的成熟和幹練，而居家的佩戴則以體現女性的嫵媚和性感為主。在佩戴上應注意的大忌是盲目的喜好和追隨不適合自己風格特點的飾品。
33歲的你應該佩戴的飾物是：各種名貴的珠寶首飾；高檔的珍珠類飾物；大型套件首飾；極富民族風格的首飾；鑽石飾品；風格偏於傳統的首飾。
33歲的你不應該佩戴的飾物有：仿真首飾；誇張的廉價首飾；鍍金銀首飾；有孩子氣或體現天真稚氣的首飾；不適合自己風格的新潮時裝首飾。
隻要認準適合自己的路，一路走下去，終會找到夢中的青鳥。關於如何走得更順、更美、更久一點，有兩個原則你不妨參考一下：
①豐富的內涵。盡量見識多些。自己學習之外，跟別人交流也很重要，要學會傾聽，了解不同的人生、不同的文化。多跟人溝通，請相信三人行必有吾師的古訓，從不同的人身上可以學到很多。
②內心的寬容。對33歲女人來說，善良其實是種很重要的品質。年少時往往偏執，很難做到這一點，那時很衝動，貪慕虛榮，想要的太多。年紀大些反而越來越寬和，很多事情，退後一步看，不過是過眼煙雲，而真正應當把握的，不經意間已靜靜落入你的掌心。
（6）培養你的品位。
有一種美女，在20歲時最美麗，逼人的青春晃得人睜不開眼，但是她從此一年比一年憔悴，因為她一年比一年難看，即使強撐著美女的名號，也是力不從心。還有一種美女，20歲時叫她美女仿佛有著兩分勉強，但是隨著歲月的流逝，她的周身會漸漸散發出透亮的光芒，比如張曼玉。
從衣裝搭配到家居布置，張曼玉的品位從來備受讚賞，是不是在這上麵花費了很多心血呢？
她有些驚訝：“沒有啊！與很多職業女性一樣，一般來說我的時間很緊張，不可能把一天中好幾個小時放在應該如何選擇衣服上。我的穿衣宗旨首先是舒服，平時上街購物我一般穿得很平常。除非是酒會、朋友Party我才會穿得比較正規，但不會像許多人那樣在好幾天前就為穿什麼而大傷腦筋，我會在出門前幾分鍾內把衣服搞定。當然這需要獨到的眼光，還有一些基本經驗，比如什麼場合穿什麼衣。但很多時候我的選擇沒什麼‘道理’，我覺得穿衣達到一定境界，仿佛高手出招，是沒有對與錯的。你可以說Maggie，就美學原理來說，你配錯了。但你不覺得，這樣的搭配也許在別人身上是錯的，可在我身上就很美麗嗎？”
那麼關於女性最關心的“麵子”問題，這個“青春不敗”的女人是如何經營的？
“其實我在這方麵花的時間極少，前一陣在沙漠拍戲才多敷了些麵膜。不過我還是建議，如果可能，還是早些開始保養會更好一點。但我並不後悔，我的時間分給了其他有意義的事情嘛。我不讚成女人花太多時間在美容上。如果你的生命是空虛的，什麼都不學、不懂，即使給人稱讚‘你好靚呀’，也許你會開心幾分鍾，可以後呢？我覺得，一個外貌普通，但有內涵、言談有趣的女人美麗得多。”
時至今日，“張曼玉”三個字已成為有關高貴、美麗、優雅、靈慧、剔透、經典……一切亮麗光鮮的字眼兒的代名詞，所以，當她微笑說起“我的發型很時尚嗎？都是自己剪的”時，人們禁不住睜大了眼睛。
她依然是淺淺的怡然的笑：“我相信，隻要對自己有足夠信心，其實這個世界上沒有什麼難事。就說剪發，隻要給我一麵鏡子，我會剪得很幹脆，嚓嚓嚓，毫不猶豫。至於腦後的位置，摸一摸就知道哪裏太長了。我想隻有自己最了解自己，知道自己的每一綹頭發應該怎麼剪。當然也有失手的時候，但好在，它終究會重新長長的，不是嗎？難過幾個星期之後就OK了，不需要太介意。”
這個美麗豐富的女子：要怎樣的靈氣四溢、勇氣十足、心胸寬廣，才會每一個小小舉措都這樣看似平凡實則暗湧波濤？連女人視若生命的青絲秀發都可以這樣輕描淡寫，這個世界上，還有什麼她邁不過的坎兒呢？
作為一個33歲的女人，告別年齡恐慌，找到讓自己輕鬆快樂的方法，對你來說是至關重要的，因為擁有輕鬆心態，才能讓自己做個“無痕”女人。
4.讓芳香重新激活自己
現在街頭巷尾到處可以看到香薰飾品店，美容院裏也有很多香薰SPA服務，芳香的魅力可見一斑。女人一般都很喜歡芳香的東西，它能舒緩緊張的情緒，給你一分好心情。因此利用香薰來調節自己的心情真是再適合不過了。
香薰的基本概念就是從果實和花卉中萃取的天然芳香精油，促進身心健康和美容，換句話說就是利用芳香所蘊涵的植物力量，激發人類與生俱來的治愈能力，維持身心兩方麵的健康。
在芳香療法中，所使用的是花草、藥草等含有豐富藥效成分的植物，將這些植物精華加以濃縮提煉後，就是芳香精油，這些等於是植物精華的血液與靈魂，所以，在聞這些香味或將它滲入皮膚時所獲得的效果，與服用藥物的效果是相同的道理。
在現代社會中，精神壓力的不斷增加，導致了許多40多歲女性的身體不適。這裏的身體不適表現，在中醫裏叫“標”，而引起身體不適的精神心理因素則叫“本”。中醫強調治病要治“本”，因此說，如果光治療身體的症狀，忘卻了心靈的治療，根本無法徹底恢複健康。