芳香療法的最大的特征，就是著重於“心靈”的部分，針對身心同時加以治療。
下麵是用各種芳香製劑治療不同心理疾病的具體方法：
（1）消除緊張或壓力。
工作太忙，身心疲倦，雖然睡眠充足，但總覺得渾身無力等。
精油處方：鼠尾草、薰衣草、羅馬洋甘菊、乳香、橙花、杜鬆。檀香芳香浴：薰衣草3滴+羅馬洋甘菊2滴+基礎油2～4ml調和，在38℃～40℃水中，較長時間浸泡。芳香按摩：薰衣草4滴+橙花2滴+基礎油20ml。
（2）情緒焦躁，即將崩潰。
毫無理由變得很焦躁，工作進展不順利，總令人焦躁不安等。
精油處方：依蘭、薰衣草、羅馬洋甘菊、佛手柑、橙花、天竺葵。玫瑰芳香浴：情緒緊張時：羅馬洋甘菊1滴+佛手柑1滴+薰衣草3滴+基礎油2～4ml。女性特有的情緒焦躁，更年期障礙：玫瑰1滴+天竺葵3滴+洋甘菊1滴。薰香/芳香吸入：按照芳香浴中的處方，盡可能地用薰香器，使芳香在室內擴散。
注意事項：鈣質不足時，容易使人發脾氣，以上精油處方，都有高度鎮靜作用，特別是佛手柑，感覺自己神經過敏時不妨多用，當心悸或情緒激動時，天竺葵、橙花能使人平靜下來。
（3）因不安、焦躁而情緒低落，諸事不順、不愉快的事持續不斷，總覺得心慌意亂。
精油處方：橙花、甜橙、佛手柑、檸檬、葡萄柚、橘、茉莉、玫瑰。依蘭芳香浴：橙花2滴+甜橙1滴+苦橙葉2滴。薰香/芳香呼吸：可用柑橘類的精油或偶爾用玫瑰、茉莉等昂貴的精油。
（4）提不起勁、缺乏毅力。
對什麼都沒興趣，總覺得身體疲倦、頭腦發呆，感覺怎樣都行。
精油處方：玫瑰、迷迭香、佛手柑、天竺葵、杜鬆、薰衣草、檸檬。依蘭等芳香浴：杜鬆3滴+迷迭香1滴+佛手柑2滴。芳香按摩：刺激精神的杜鬆和迷迭香以及調整身心協調的天竺葵、薰衣草都可以。
薰香/芳香吸入：一天之中，隻要有30分鍾被芳香包圍，就可以從憂鬱的心情中解脫，用佛手柑等柑橘係列的精油最適合。
（5）感到寂寞和孤獨。
精油處方：玫瑰、橙花、絲柏、羅馬洋甘菊、乳香。佛手柑芳香浴：玫瑰1滴+橙花1滴+羅馬洋甘菊2滴。芳香按摩：用上述處方，加基礎油10%～20%以稀釋為1%～15%濃度使用。薰香/芳香吸入：也可用芳香浴中的處方利用薰香器使用。
（6）無法控製感情。
精油處方：薰衣草、葡萄柚、天竺葵，花梨木。佛手柑芳香浴：葡萄柚1滴+天竺葵2滴+薰衣草3滴。芳香按摩：佛手柑1滴+花梨木3滴+薰衣草2滴+基礎油20ml。薰香/芳香呼吸：選擇喜歡的精油、隨時聞香。
（7）想要增加自信、發揮實力。
精油處方：玫瑰、茉莉。
注意事項：在眾人前演講、相親等令人緊張的場麵，可在左手手腕內側滴1滴茉莉精油，心情頓時放鬆。芳香精油不能直接擦在皮膚上，但少量的茉莉或玫瑰可以代替香水使用，在不允許失敗的日子中，選擇茉莉，想自己成為最佳女主角，選擇玫瑰。
（8）疲勞。
工作、家務等每天都陷入精疲力盡的精神和身體。
精油處方：薰衣草、柏樹、杜鬆、天竺葵、迷迭香等。芳香沐浴：薰衣草2滴+迷迭香2滴+天竺葵2滴+基礎油2～4ml。身體按摩：杜鬆4滴+薰衣草4滴+基礎油20ml。
（9）失眠症。
身體雖然疲勞，卻無法入睡，或進入不了深層睡眠，這種現象由於不能充分睡眠，所以無法恢複身體的疲勞，白天也沒有精神。
精油處方：薰衣草、洋甘菊、橙、馬鬱蘭、檀香、快樂鼠尾草、羅勒、佛手柑、桔，平靜神經，達到放鬆效果的芳香浴：薰衣草3滴+洋甘菊1滴+橘2滴。強烈精神壓力導致失眠的芳香浴：薰衣草3滴+橙花2滴+洋甘菊1滴。芳香按摩：在上床前15分鍾，按照芳香浴中的處方稀釋成1%～15%使用。薰香/芳香呼吸：在枕頭上滴1～2滴薰衣草或用香薰爐薰香，使整個房間都有自然芳香。
注意事項：羅勒本來就是具有刺激作用，在絞盡腦汁都無法入睡，神經充分緊張都無法入睡時使用。
因此，當你心緒不佳時，就可以去做個SPA，徹底放鬆自己，感覺活力一點一滴地回到你的身體裏，心情自然也就會飛揚起來了。
5.修身養性就從33歲開始
你可能會覺得修身養性是老年人的事；其實33歲的你更需要修身養性。職場上的競爭壓力讓你不堪重負，人際間的勾心鬥角讓你筋疲力盡，這種情況下，你就應該多做一些可以讓自己平心靜氣的事，盡享精神上的輕鬆與愉悅。
（1）習字作畫。
書畫都是高雅的藝術，習字作畫都可以給人帶來精神享受。若能忙裏偷閑，凝神靜氣寫上一幅字、畫上一幅畫，對身心健康必然會帶來一種其他娛樂活動所無法替代的愉悅和快樂。
在習字作畫時，必須手與心暢，集全身之力於筆端，凝神靜氣，意在筆先，把注意力和運動力凝集於線條。由於精神高度集中，故可忘卻一切煩惱和憂愁，這種凝聚力隨之進入美妙狀態，可安定神態，益氣養神。
行筆潑墨時，每每心有所動，思如潮湧，行筆時如舟行海麵，搏擊起伏，隨機上下；潑墨時若馬踏草原，馳騁逍遙，任意由韁；停筆後如親人遠別，人盡意在，或如老大鄉歸，思念頓除。這一藝術活動，抒發了書畫者胸中的所積所得，是一種情感和意念移轉的過程，能使人達到忘我的境界，起到陶冶情操、抒發感情的作用。當人們心情不愉快時，勤作書畫，可解鬱除煩，直抒胸臆，暢人胸懷。
33歲的人可能不會有太多時間和機會習字作畫，不過即使不能寫出“好字”，畫出“好畫”，但臨摹或欣賞名家字畫，亦會有無窮樂趣，可獲“登臨之樂”。當欣賞者排除雜念，把意念傾注於字畫中時，可不同程度地體會到高雅藝術的無窮魅力，會喚起無限的生活情趣，其樂融融，妙不可言。
當你麵對一幅幅生機勃勃的花木蟲魚畫或綿繡如茵的風景畫，猶如登臨泰山，暢遊西湖，令人神清氣爽，心曠神怡。
（2）栽花養草。
庭院、陽台的綠化，要根據地理環境和主人的性格、興趣愛好等而定。無論是古老的四合院，還是高級的現代大樓，周圍的空地都比較小。綠化時可以以盆花和攀援植物為主。如吸附類植物地錦、淩霄，栽在盆中放在陽台上的銀藤，卷須類的葡萄，還有鉤刺類的薔薇、月季等。
在地麵相對寬闊的庭院裏，可以造點假山假石，或挖一個小水池，在池中養些金魚、水草或睡蓮，也可以在院內中央用竹籬或小鐵絲網圍成一個小小庭院花圃，種上形態各異的花草，以供四季觀賞。除此而外，如果有條件也可在庭院中做些尺寸大小不等的雕塑，來增加庭院的美感，給人以豐富的精神享受。
如果你喜歡色豔花香的，可以種植茶花、牡丹、夜來香等；也可以種些中草藥來達到治病養病的目的。如蘭草祛暑化濕，可用於夏季頭暈胸悶、惡心厭食等症，服用時隻要將全草洗淨，略蒸煮即可；白菊花養肝明目，可以泡茶或蒸煮服用，適用於肝腎虧虛、頭暈眼花等症；此外如荷花，金銀花等都可栽種。
在庭院和陽台上盆栽花卉，不僅可以美化、香化環境，又能淨化空氣，防病健身。當你在緊張工作之餘，嗅到那撲鼻而來的杜鵑、月季和梔子花的香味，提壺荷鋤給它們澆水、施肥、鬆土、修枝時，一定會感到神清氣爽、身心愉快，把疲勞完全忘卻，激起你對生活美的追求。
這幾種活動都能夠陶冶性情、愉悅情懷，讓你浮躁的心平靜下來，更重要的是，它們簡便易行，不會占用你太多時間，對身為上班族的你來說，真是再合適不過了。