（3）瑜伽。
麵對工作中的壓力，33歲的你是否正在尋找讓自己徹底放鬆的良方。那麼，練練瑜伽吧！這種從古老印度傳入的神秘運動，正在都市中流行開來。它能夠鍛煉你身體的柔韌性、改善你的呼吸係統，讓你身心合一，在舒緩的動作中卸下重擔，身心充滿活力。
（4）擊劍。
擊劍對反應能力、身體柔韌性等都很有幫助，但收費較高，場地也受限製，有條件的話不妨嚐試這種酣暢淋漓的運動休閑方式。
（5）騎馬。
騎馬是都市人的最愛，不僅在北京等大城市流行，而且更造就了壩上草原的火爆。草原上天高雲淡，策馬奔馳，實在是一件很愜意和浪漫的事。
這些時尚休閑方式共同的特點就是：既可愉悅心靈，又可鍛煉身體。如果你以前從來沒有接觸過它們，那麼就大膽地去嚐試一次，你一定會有非同一般的體驗。
4.在休閑遊中品味快樂生活
對於渴望擺脫工作壓力、創造生命活力的33歲男女來說，旅遊是最適合不過的休閑選擇了。在旅遊中，你可以完全忘記現實中的煩惱，給自己重新“充電”。
對於長期過著朝九晚五工作的都市男女來說，旅遊不僅是遊山玩水的樂趣，更是為了尋找一種飄泊感和探索新奇。所以他們很少跟著旅行團走，大多選擇了自助的休閑遊。
背包旅行是都市男女們十分喜愛的旅行方式，緊張忙碌了一周，周末雙休，或獨自或邀伴或找家野外探險俱樂部去野營，這當中最刺激的是那種生存極限挑戰——除帳篷、睡袋外隻允許帶一把刀、一盒火柴、一點幹糧的徒步旅遊。手套、旅遊鞋、背包等裝備一定是最專業的。而那些平日裏做足了美白功夫的女士們一旦投身野營，便會無所顧忌地曬黑，小麥色的肌膚更是健康。
至於五一、十一這樣的黃金周，都市男女們自然更不肯錯過，早早就選好了出遊地點路線。冬天到溫暖的南方如海南三亞，夏天則去涼爽的北方，如承德避暑山莊。不同的季節裏他們會選擇不同的出遊地，如候鳥般自由來去。
當然，他們更不會錯過去海外旅行的機會，時間得宜去國外走走，體驗歐美的現代浪漫或希臘的古樸風情。
攝影師吳宇每周都愛駕上自己的寶來去旅行。一方麵是因為工作的需要，另一方麵也是因為自己的愛好。33歲的他是一個富於激情的人，他所做的最瘋狂的事情就是把賺來的錢大多用於駕車旅行。“我喜歡活出自己的生活。擁有獨立的生活態度和思考方式，不被固定陳規所束縛。”
雖然人們選擇旅行的目的和方式不盡相同，但大多是為了親近自然、陶冶身心、增長閱曆以及出於興趣。
梁丹是一位自由撰稿人，收入不菲，33歲的她仍舊單身，用她的話來講就是了無牽掛。因而有條件也有興趣去旅行。
寫東西的人做事往往天馬行空，隨意性很大，因此眾多的旅行方式中梁丹更鍾情於背包探險。她曾一人一包闖進地型複雜的岩洞。一人探險，沒有旅行車相伴，是個名副其實的背包族。但骨子裏，梁丹很難脫開都市職業女子的特質。她總是隨身帶著手提電腦，方便查尋天下信息、做筆記寫作。她還帶著最時尚的手機，隨時可以與任何人聯絡。她留心觀察旅行中所見的風土人情，人情世故，一山一水一人一物，皆可入詩、入文，是再好不過的寫作素材。對梁丹來說，人生的旅程更像是一本書。
今年33歲的楊洋，是一位外資企業的部門主管。雖年紀輕輕卻已有了遊遍世界18國的經曆。
楊洋尤其喜歡到國外旅遊，喜歡到異國他鄉去釋放她的感情和熱情。
旅遊的日子裏，楊洋完全是個探索大自然的精靈，一身專業的旅遊行頭，麵帶微笑操持著流利的英語，碰到心儀的景色，就舉起自己手中的DV。工作時，她又換上GUCCI職業裝，一臉莊重地布置工作，一絲不苟地指揮部門運作。在向往大自然的同時，她依然不忘職場，對財經有著異乎尋常的敏銳。不過，她挑剔美食的舌頭，隨著國際遊曆的增多，漸漸變得有些平民化了，一頓簡單的工作餐使她想到，省下的開銷可以在國外某個旅館住上幾天。
旅遊是一種行走的快樂，它讓你告別了枯燥乏味的生活，在全新的環境，全新的狀態中放鬆自己，感受快樂。
5.最簡單的就是最快樂的
33歲的OL（辦公性女性）們大都已有了“家室之累”，丈夫、孩子、家事，往往很難拿出大段的時間去旅遊、去露營。不過她們相信，簡單的休閑活動裏一樣可以找到快樂。
（1）聊天。
女性朋友在空閑時間說話，應該叫聊天；男性朋友在空閑時間說話，應該叫“侃”。女性總有自己群體的特定屬性，細致而溫柔，因為我們每個人總希望有人能傾聽自己、了解自己，能聽聽自己訴說心中的事。無論怎樣，我們都不願孤獨。我們都有訴說和傾聽的願望，希望得到友誼，希望獲得真情，訴說和傾聽是生命間交流的音符，能發掘人生最美麗最動聽的樂章。
空閑時間約三五知己，捧上一杯香檳或一杯咖啡，坐在一個寧靜而優雅的環境裏，聽上一曲輕音樂，說說自己的心裏話。一切是如此的自然，如此的真切，如此的悠閑，如此的和諧，如此的生動，喜愛聊天的女性要的就是這感覺。唱卡拉OK需要嗓子，時間久了覺得累；玩保齡球需要體力，玩幾個球後就拿不動球了。對女性來講，最適宜最實在的休閑方式便是聊天，不需要任何附加條件，不帶有任何功利意識，隻需要一顆真誠的心和投緣的感覺。
（2）購物。
女人大多有強烈的購物欲，每個星期總能想出幾件急需購買的東西，往往舊的購物計劃還未實現，新的便已縈繞腦際了。好比巨大的冰山，浮出海麵的永遠是極小的一部分。而這些所謂“急需”的東西，無非是要買一雙秋天穿的靴子，為靴子配套的褲子，為褲子配套的上衣，為上衣增色的胸針等等等等。作為一個女人，一個忙碌的家庭主婦，一個職業女性，你完全有資格盡情從購物中體驗快樂。但為了你的錢包著想，建議你采取多逛街少購物，盡量將所需物品分批購買，這樣做既可以享受滿足感，又可以節省money。
（3）影音時尚。
難得的休閑時光，OL（辦公性女性）們自然不會錯過租碟看電影的好機會。
看看王家衛的《花樣年華》、好萊塢的《史密斯夫婦》，欣賞來自阿拉伯世界的伊朗影片，在全球化大背景下認真體會異域風情、異國文化。當然，這一切不能隻靠在家裏看盜版DCD來解決，而是要去影院感受環繞立體聲。
工作不太忙的晚上，窩在沙發上，抱個抱枕看看電視也是個不錯的選擇。
音樂對OL（辦公性女性）們來說不可或缺，她們會對各種風格的音樂情有獨鍾，她們會從每個月的薪水裏專門劃出一部分收藏CD，或古典、或鄉村、或搖滾、或爵士等。購置一套Hi-Fi音響，準確把握當前樂壇動向。
不要再拒絕快樂了，即便你生活再忙碌，總可以“偷得浮生半日閑”吧！好好利用這短暫而快樂的時光，你一定可以找到適合你的休閑節目。