（3）堅強的信念與理想也是重要的精神“營養素”。
信念與理想的力量是驚人的，它對於心理的作用尤為重要。在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心理暗區。
（4）要麵對現實，接受無法逃避的苦難。
趁你身體強壯、情緒平穩的時候去回應現實的挑戰，沒有什麼大不了的事，有成千上萬的人也許正在經受比你更深重的痛苦，不要把自己想象成最悲慘的一個。誠如歌德所說：“一切都是暫時的，轉瞬即逝；而那逝去的又會變為可愛。”
（5）有順序地解決複雜的難題。
先去了解問題的因果，想出補救的辦法，然後製定解決難題的步驟，一次解決一個問題，有條不紊，臨危不亂，直到大功告成。
（6）不要前思後想，躊躇不定。
對於一切事情，能給出直截了當的回答。要知道，你所決斷的事情也會有發生錯誤的可能，你即使謹小慎微，也不見得令所有人都滿意。一個人總有錯誤的時候，重要的是能夠接受新的觀點，並隨時改正錯誤。
（7）別憂慮過度。
有成千上萬的人因為憂慮過度而無法享受生活的快樂。恐懼往往是憂慮的根源。恐懼使你難於決斷，產生不合理的思想；不斷地思慮自己的問題，令你失去平衡與正確的觀念，於是你愁眉不展，憂慮煩悶，遇到小事情也不敢應酬。記住，不要隻陷於一件事情中，其實你有很多事情要做，並能從中得到許多、許多。
（8）不要壓抑自己的情緒。
喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚等各種感情過程你都要在生活中體驗到，不然你怎樣理解這些字眼的真正含義呢？所以，不要因自己的情緒和欲望而羞愧，對於人生的常態反應，你不要壓抑它們，不要漠視它們，也不要跟它們作對，而應該誘導它們，讓它們在自己的人生中適當地發展。
（9）使自己能夠承受改變，還要能夠主動地做出改變。
人生最重要的是生活，生活總是在不斷地改變著。我們的世界是持續變化著的，而且越來越好。不要害怕周圍的各種變化，你要跟世界一同變，一同變得更好。
（10）不要顧慮昨天的事情，要準備明日的計劃。
你要昂首挺胸地向前看，勇敢地、自由地、信心十足地麵對你未來的生活，你將感到更大的快樂。
（11）幫助別人，而不是要統治別人。
在你開始充分發展自己的個性之後，最重要的是要幫助別人，這對於精神健康是大有裨益的。可是在幫助別人的時候，不要統治別人，否則，你給予他人的就不是真正的幫助，也會使你所幫助的人對你產生依賴性。
6.33歲，你還有不在乎的資格
人為什麼會活得很累？就是因為對一些亂七八糟的事太在乎了，擔心這個、害怕那個，結果弄得自己疲憊不堪。其實你才33歲，人生還未過半，不要對什麼都太在乎，你還有瀟灑的權利。
（1）離婚。
不是不在乎，是一切還來得及。一位33歲的女人與丈夫結婚7年，冷戰3年，終於離婚。她說：“如果說後來不願意離婚是為了孩子，當他第一次提出離婚時我沒有同意，現在想來真不知道為什麼。如果那個時候早分手，我的生活絕不會是今天這個樣子。不過現在再重新開始，應該也還來得及。”
（2）漂泊。
漂泊不是一種不幸，而是一種自在的享受。趁著沒有家室拖累，趁著身體健康，此時不漂何時漂？當然，漂泊的不一定是身體，也許隻是幻想和夢境。新時代的女性是漂的一代，渴望漂泊的人唯一不漂的是那顆心。即使33歲又有何不可？
（3）失業。
33歲以前就嚐到失業的滋味當然是一件不幸的事，但不一定是壞事。33歲之前就過早地固定在一個職業上終此一生也許才是最大的不幸。失業也許讓你想起埋藏很久而塵封的夢想，也許會喚醒連你自己都從不知道的潛能。也許你本來就沒什麼夢想，這時候也會逼著你去做夢、去尋夢。
（4）時尚。
不要追趕時尚。按說青年人應該是最時尚的，但是獨立思考和個性生活更重要。在這個物質社會，其實對時尚的追求早已經成為對金錢的追求。今天，時尚是物欲和世俗的同義語。
（5）格調。
格調是屬於小資的東西。“小資”這個詞又開始流行，追求格調是他們的專利。小資們說，有格調要滿足四大要件：智慧、素養、自信和金錢。格調就是把“高尚”理解成穿著、氣質、愛好的品位和室內裝潢。主流觀念倒不是非要另類，另類已經成為年輕人觀念的主流了，在今天，土氣倒顯得另類。關鍵是當今社會是一個創造觀念的時代，而不是一個固守陳舊觀念的時代。
（6）評價。
我們最不應該做出的犧牲就是因為別人的評價而改變自我，因為那些對你指手畫腳的人自己也不知道他們遵從的規則是什麼。千萬不要隻遵從規矩做事，規矩還在創造之中，要根據自己的判斷做每一件事，雖然這樣會麻煩一點。
（7）幼稚。
不要怕人說我們幼稚，這正說明你還年輕，還充滿活力。“成熟”是個嚇人的詞兒，還是個害人的詞兒。成熟和幼稚是對一個人最不負責任、最沒用的概括。那些庸人，絕不會有人說他們幼稚。不信，到哪天你被生活壓得老氣橫秋、暮氣沉沉的時候，人們一定會說你成熟了，你就會知道“成熟”是個什麼東西。
（8）不習慣。
年輕人的字典裏沒有“不習慣”這三個字。在一首搖滾裏有這麼一句：“這個城市改變了我，這個城市不需要我。”不要盲目地適應你生存的環境，因為很可能這環境自身已經不適應這個社會的發展了。
（9）失敗。
一位哲人曾經說過，一個人起碼要在感情上失戀一次，在事業上失敗一次，在選擇上失誤一次，才能長大。不要說失敗是成功之母那樣的老話，失敗來得越早越好，要是33歲、40歲之後再經曆失敗，有些事很可能就來不及了。犯低級的錯誤，那是年輕人的專利。
（10）膚淺。
如果每看一次《藍色生死戀》就流一次眼淚，每看一次《功夫》就笑得直不起腰，就會有人笑你淺薄。其實那隻能說明你的神經依舊非常敏銳，對哪怕非常微弱的刺激都會迅速作出適應的反應；等你的感覺遲鈍了，人們就會說你深沉了。
（11）代價。
不是不計代價，而是要明白做任何事都要付出代價。對我們這個年齡的人來說，這絕不是一句廢話。否則，要到33歲的時候才會明白自己曾經付出了多少代價，卻不明白為什麼付出，更不明白自己得到了多少，得到了什麼。
（12）失意。
失意包括感情上的、事業上的，也許僅僅是今天花了冤枉錢沒買到可心的東西，朋友家高朋滿座自己卻插不上一句話。過分在乎失意的感受不是拿命運的捉弄來捉弄自己，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
（13）缺陷。
也許你個子矮，也許你長得不好看，也許你的嗓音像唐老鴨……那麼你的優勢就是你不會被自己表麵的淺薄的亮點所耽擱，少花一些時間，少走一些彎路，直接發現你內在的優勢，直接挖掘自己深層的潛能。
（14）誤會。
如果出於惡意，那麼解釋也沒有用；如果出於善意，就不需要解釋。常說到“誤會”倒不是因為一個人在30歲之前被人誤會的時候更多，而是這個年齡的人想不開的時候更多。
（15）謠言。
這是一種傳染病，沉默是最好的疫苗。除非你能找出傳染源，否則解釋恰恰會成為病毒傳播最理想的條件。
（16）瘋狂。
這是年輕人最好的心理調適，隻能說明你精力旺盛，身心健康。說你“瘋狂”是某些生活壓抑、心力交瘁的中老年人惡意的評價，他們就像一部年久失修的機器，最需要調試，但隻能微調，一次大修就會讓他們完全報廢。
（17）穩定。
33歲之前就在乎穩定的生活，那隻有兩種可能，要麼是中了彩票，要麼就是未老先衰。
（18）壓力。
33歲的你能夠承受多大壓力，考驗的不是你的韌性，更是你未來潛能的大小。
（19）出國。
也許是個機會，也許是個陷阱。除非從考大學的那一刻你就抱著這個目標，否則，33歲的你對待出國的態度應該像對待愛情一樣，努力爭取，成敗隨緣。
（20）薪水。
隻要是給人打工，薪水再高也高不到哪兒去。所以在30歲之前，機會遠比金錢重要，事業遠比金錢重要，將來遠比金錢重要。對大多數人來說，33歲之前幹事業的首要目標決不是掙錢，而是掙未來。
（21）存款。
機會這麼多，條件這麼好，可以拿錢去按揭，做今天的事，花明天的錢；也可以拿錢去投資，拿錢去“充電”。錢隻有在它流通的過程中才是錢，否則隻是一遝世界上質量最好的廢紙，而且在“通貨膨脹”中還有被吃掉的危險。
（22）房子。
除非你買房子是為了升值，要麼就是你結婚了。有個女人家在外地，大學畢業之後，單位沒有宿舍，父母就給她買了一套房子。她曾經有過去上海工作的機會，但是她覺得剛買了房子就離開這座城市說不過去，就放棄了。到現在她工作穩定，但一事無成。唯一的成就就是結婚了，並且有了孩子，因為她覺得不該讓這房子永遠空著，所以房子變成了家。房子是都市生活的寓言，這個寓言不應該過早地和我們相關。
（23）年齡。
這是女人最在乎的問題，男人是“三十而立”，他們到了四十依舊搶手，但女人就不一樣了，一跨過30歲的門檻就對年齡分外敏感，明明33歲，偏要說自己是29歲，其實這又何必呢，看看趙雅芝、鞏俐、關之琳，人過四十依舊風情萬種，這幾位大美女都能坦然麵對自己的年齡，33歲的你又怕什麼呢？
不在乎是一種“拿得起，放得下”的心態，是一種“寵辱不驚，去留無意”的瀟灑，隻要你學會用“不在乎”來增強自己的心理彈性，就可以活得氣定神閑。